А ну ка без паники!!!!!!
Ты помнишь, что у тебя всегда отвесы суперстранные были! То ничего, а то гигантские, Причем независимо от твоего режима! А давай придумаем как мы завтра питаться будем! И что бы без нарушений!

я не готова к разгрузке, тока к загрузке
Но не буду.

Я наверное попробую на яблоках, или на твороге...
Еще не решила, подумаю)))

К загрузке мы все готовы, только давай!
Я и так загружаюсь уже 1,5 года подряд!
Пора бы уже и остановиться!!!

rainbow
Не надо никакой загрузки! С ума сошла? Лучше давайте подумаем как питаться завтра будем?
ГиВа
На утро у меня готова куриная грудка, и сделаю еще овощной салатик. На обед - сложнее - на работе есть нечего...может с собой возьму грудку и на перекус йогурт, а вечером... что на вечер поесть? Яйца? И получиться белковый день

У тебя в планах что?

На яблоках я не выдержу Творог можно...на обед или на ужин... завтра подумаю)))
А еще надо денек на каше провести - помню, мне это когда-то нравилось!


Это точно! У меня в субботу намечается снова загрузка...и когда это закончится?!

А у меня раньше 9 ноября загрузок не ожидается. Если только сама себе не устрою

Ну я раньше когда худела - делала так: Держусь месяц умничкой без загрузок - устраиваю потом трехдневный загруз в пиццерии и других злачных местах. Прибавляю кило-два, отъедаюсь и получаю удовольствие...вообщем балую себя любимую за удачно проведенный месяц и снова на месяц на строгое питание. Потом снова праздник. Помогало - был стимул держаться, чтобы получить праздник живота!

Девочки, как вам картинка?
Вспоминайте ее прежде чем что-то скушать...