Привет


Прочитала, посочувствовала, но решила не влезать.

Овес смотри на самых нижних полках. У нас он тоже мало где есть. Дешевый. Видать, не выгоден супермаркетам.

Лия_Стройнеющая

это потому, что чечевица - не крупа
крупы - это злаковые. А чечевица - бобовые.

рекомендую из круп присмотреться к овсяной, полбе, перловке, гречка само собой, красному рису.
из бобовых - нут мастхэв
масла посмотри - бывают очень интересные

Привет!
Алва

Ну, если следовать твоей логике, то гречка тоже не крупа.
Значение слова Крупа по Ожегову:
Крупа - Цельное или дробленое зерно некоторых растений, употр.в пищу

Юлия Пик

так и арахис - не орех))) если уж разбираться
гречка по составу Б и У все-таки ближе к злаковым, а чечевица/фасоль/нут/горох/маш/бобы.... немного другой баланс Б и У.
Я в общем продукты по группам делю из соображений что это в первую очередь дает для набора нутриентов в рационе) Так вот крупы (злаковые) это в первую очередь угли, а бобовые - все-таки, для меняя - источник растительного белка)
Мне такой подход помогает менюху балансировать по КБЖУ

Привет, смотрела везде, в одном магазине охранник стоял рядом со мной и смотрел на меня круглыми глазами. Ситуёвина была конечна смешная. Но у меня то еще ладно, я может и правда подозрительно выглядела - поставила корзину, в корзину свою сумочку и пакет и как бибизяна, вверх-вниз-по сторонам. А вот сестра у меня... дочку водить начала мелкую в сад и оставлять на на часик. А куда идти, окраина города, ну она и ходит в единственный большой магазин там. Каждый день в одно и то же время ровно на час. Все охранники ее выучили. Теперь, как только она входит, они ее ведут по пятам от полки к полке так целый час за ней и гуляют. Пришлось даже один раз ситуацию объяснить, посмеялись

А мне все семя, что не овощ - то крупа Раньше то я не знала, что такое ПП. Теперь буду обращать внимание Если исходить именно из состава по БЖУ, углей то мне надо поменьше, чем белка. Теперь буду разбираться... Придумала например, что на завтрак буду варить овес, а на обед чечевицу и иже с ними.

Кречку и красный рис очень уважаю. Даже дочка ест. Перловку могу только в супе, но я уже запланировала себе суп грибной с перловкой, сделаю погуще, первое и второе в одной тарелке Овсяная бесспорно сменит хлопья. А вот полба... я ее видела на прилавке неоднократно. На что она похожа по вкусу, на пшеничку?

Да, хочу очень попробовать рыжиковое, читала восторженные отзывы. Льняное я принимаю в капсулах. Посмотрю еще что-нить интересненькое, спасибо.
Привет!

Я теперь тоже так буду делать

Лия_Стройнеющая

это пшеница и есть. сорт пшеницы.

Алва
Понято! Куплю сегодня все, на что глаз ляжет. Так легче питаться, когда все есть и не надо ничего выдумывать.

В общем то итоги вчерашнего дня... на весах + 200г. Хоть я и обещала, что не буду каждое утро на весы прыгать, а никак у меня это не получается. Рефлекс что ли... Расстроилась с начала, капец как. Выручил мой дежурный сантиметр, я померила талию и живот ниже пупка на 5 см. Озвучивать пока ничего не буду, сделаю замеры через неделю и выложу в дневничок все подробненько. Хотела с начала сделать замеры 27 числа, чтобы был ровно месяц с последнего замера. Но передумала, сделаю это 18 числа, когда будет ровно месяц с начала моего нового движения к лепке своего тела.
Вчера вспомнила, что кроме задницы меня еще сильно бесит второй подбородок. Так то я каждый день делаю упражнения от него. Но движухи никакой. Хотя мне обещали, что подтягиваться с первой недели начнет. Может вода у меня заливается не только в веки и икры, а еще и в подбородок? Я ее пью, а она не туда, а сюда? Вот и что делать с ним... буду мазюкать жопным антицеллюлитным кремом
Тренироваться я вчера не тренировалась. Не успела что-то, столько непонятных телодвижений... и дел не сделала и позаниматься не позанималась. Зато потрындела с сестрой и погуляла с мелкой племяшкой.
Но сегодня я того! Сегодня уж позанимаюсь как следует!
Девочки, кто как борется со вторым подбородком, или я единственная счастливая обладательница?

Лия_Стройнеющая
Приветик. Я к тебе в гости.


У меня второго подборотка нет, но я укрепляю шею и овал лица гимнастикой именно для того, чтобы второй подбородок ушел. Если интересно то .. я делаю так
Ложусь на диван, чтобы голова свисала (не знаю как лучше это написать))) и делаю подъемы головы(а туловище лежит на самом диване. Как бы поднимаю голову и сгибаю ее к груди). Сколько времени нужно я не смогу тебе сказать. Я пока делаю по 50 раз. Думаю все зависит от самого тренирующегося. Увидишь сама по мере улучшения.

Приветик! Спасибо! Всегда рада гостям!
Упражнение я такое тоже делаю. Еще упражнение - высунуть язык и пытаться достать до кончика носа или до подбородка. При этом не напрягать губы. А еще, как бы произносить звуки - у, о, а, ы, и, напрягая при этом мышцы подбородка. У меня что то, то ли хреново напрягаю, то ли такой подбородок, не хочет уходить, скотина!