привет) а я в конкурсе участвую, это для него. уход за телом/ спорт

НатальяОШ
Ааа, Семен Семеныч Удачи тебе в конкурсе!

спасибо. сама от себя не ожидала, но в 1 этапе заняла даже 3 место)

23,04 1000 ккал. весь день провела на соревновниях у сына (брейк данс) . так что не до еды было. 4 км пешком. массаж и гель-эластик. +2. какие молодцы танцоры- такое владение телом. там и совсем маленькие и дяденьки. хотя бороды старят-может и не сильно дяденьки)) море позитива. хоть и провела на ногах целый день - коленки норм!

НатальяОШ
Привет! Я тоже очень любила с дочкой на соревнования ездить! Столько эмоций и задора!

так потом когда с кумой ходили гуляли- я пол дороги пританцовывала))

вчера 25,04 - 1300 ккал. 1 час быстрым шагом. боюсь начинать какие либо упражнения делать. сразу станет видно отсутствие мышц((( буду как морская корова на берегу, а такое можно только добить чтоб не мучалось

Привет! В смысле? Дома сама с собой занимайся

я же помоему писала что ут 50 % похудейцев на домашнем фитнесе! это не трудно главно привить правильную привычку для тела и мозгов хотя бы 3 р в неделю пол часика скачивай через инет торенты лесли джиллиан шона или кто кого еще посоветует... можно и онлайн смотреть... я лично накачала разных трень с джилл майклс чередую чтоб не однообразно было! для начала установи время наиболее удобное для занятий и ставь будильник напоминалку! все трудно вначале! и всем

Насмешила, не могу Ты думаешь, ты одна такая? Стыдно должно быть тем, кто ничего не делает. А кто делает, но в начале пути-гордиться надо!