Лайна:Коррекция моего пищевого поведения

лайна

Съедено сегодня

zubia

лайна писал(а):

Доброе утро :-|-:

Сегодня 4 недели на ПП. Вес 68.5, т.е. минус 1,4 кг.По объемам казалось будет больше, но пока так:
ОГ 94(-2)
ОТ 82(-1)
ОБ 107(-2)
Вчерашний план питания

Отличные результаты за 4 недели

лайна

zubia
Спасибо,Ирин :a_g_a:

Сегодня пробовала заниматься с гантелями, это смерть :ne_ne_ne:

Похоже рано мне даже с 4х килограммовыми приседать, ножки как ниточки, гуляют туда-сюда. Руки еще полбеды.Только на пресс сделала 3 по 20, остальное даже на ознакомительную треню не потянет.Не ожидала, что так тяжко будет.
Всем девочкам, кто занимается с большим весом надо памятник прижизни :-)

Как думаешь, если выпады делать с 1,5 кг, а остальное с 4х, толк будет?

zubia

лайна
Я думаю, толк будет в любом случае, даже если ты их вообще без гантелей делать будешь. Ноги укрепятся, потом можно будет и нагрузку потихоньку увеличивать. Не гони коней :-)

лайна

zubia писал(а):

лайна
Не гони коней :-)

Ога, уже поняла :-)

У тебя какие новости? Ты когда замеряешься?

zubia

У меня вес сегодня 68.7. Замеры буду делать 1 апреля. Поржу хоть :-)

лайна

zubia писал(а):

У меня вес сегодня 68.7. Замеры буду делать 1 апреля. Поржу хоть :-)

Моё сегодняшнее состояние после "силовой" тренировки - лучше бы я умер вчера :-)

Сегодня по плану была кардио, но лучше ограничусь стретчингом минут на 40, и ванной с бишофитом
И я всё чаще начинаю думать о еде, которая еще так недавно в меня не лезла :hi_hi_hi:

Еда сегодня.

Tanya_1972

Привет,
с почином :gim-nast:

, потом будет легче, главное не бросать тренировки.

А у меня сегодня отдых от спорта :girl_bye:

НЕдиетчица

Цитата:

И я всё чаще начинаю думать о еде, которая еще так недавно в меня не лезла

Ну и отлично же :-):

Меню, кстати, хорошее.

лайна

Tanya_1972
Привет)),Спасибо,Таня :-):

нет, бросать не собираюсь :ne_ne_ne:

Утром,кстати было гораздо лучше, но чем ближе к ночи, тем свинцовей ноги-попа и даже трицепсы начала ощущать :-)

Завтра по-любому на орбитрек :running:

Добавлено спустя 5 минут 3 секунды:

НЕдиетчица писал(а):

Цитата:

И я всё чаще начинаю думать о еде, которая еще так недавно в меня не лезла

Ну и отлично же :-):

Меню, кстати, хорошее.

Марина

рада тебя видеть :a_g_a:

Спасибо, всё по твоим рекомендациям, хотя сегодня не понятно зачем вписала в меню и "подавилась" мармеладкой.
Ограничение белков тянет недобор по правильным углям, пока не совсем правильно-чисто получается.

Правила форума

Лайна:Коррекция моего пищевого поведения

Кто сейчас на конференции