Света, у меня работа и учеба начинаются с одиннадцати, поэтому и успеваю на тренировку в будние дни, а в единственный выходной я стараюсь отдохнуть и никуда не идти

Странно организм реагирует на каждый непривычный ему отвес: как будто внутри печку включили жарко и хочется не столько есть сколько пить. Это только у меня так или у других тоже подобные реакции наблюдаются?

Наверное у всех реагирует. Это ж для него стресс! У тебя еще хорошая реакция наблюдается. У меня вот неприятные вещи Запоры начались и некоторые еще неприятные проблемы за собой потянули.

Это кишечник не успевает справляться с навалившимися на него задачами. А чем ему помогаешь? Питание пробовала скорректировать в сторону послабляющих продуктов? Или может курс пробиотиков для кишечной флоры-фауны?

Ну как же! Помогаю как могу. Чернослив по несколько штучек каждый день, свеклу стала часто есть, йогурт термостатный, кефир. Все для решения моей проблемы. Но не помогает!

А если чернослив несколько штучек заменить на насыщенный компот из чернослива без сахара и для снятия воспаления чай из корня солодки+березовых почек? Корень солодки и правильной кишечной флоре помогает формироваться.

Добавлено спустя 9 минут 55 секунд:
С дочкой у нас постоянно были очень тяжкие проблемы со стулом из-за желчного и поджелудочной. Вот тоже помню она жаловалась, что в туалет ходит, но больно. Был период, она даже боялась самого процесса до такой степени, что просила за ручку подержать (( ох, и на мучилась она.. И врач нам сказала, что всем людям с промлемами ЖКТ нужно пить чай из горьких трав, но только если есть камни желчные, нельзя пить желчегонные травы.

У меня тоже периодически эта проблема возникает, прям как и у тебя если в отпуск еду, перемена обстановки, вода другая...

Заметила, что мне помогают мои чудо-печеньки (в рецептах пользователей на этом сайте я выложила рецепт этого печенья, печенье Замена завтрака называется). Они из белой фасоли, овсяных хлопьев, кураги и еще много чего сделаны). На вкус не очень, но после них запора нет. Видно бобовые с курагой действуют, как метелка, клетчатки в них много.
Но это тоже не для всех, у кого бобовые наоборот запор вызвать могут.

Светочка, пей побольше воды, это тоже важно! Желаю тебе найти свой безболезненный способ решения этой очень неприятной проблемы!

Танюша, и твоей девочке здоровья! Сколько ей лет сейчас?

На днях бутет 11 лет ))

Как-то уж больно голодно мне в последние несколько дней в моём калорийном коридоре. До этого хватало нормы, а теперь чаёк и скорей спать.

В диете ведь что главное? - Вовремя уснуть! Не уснул, всё - обожрался

Лора, спасибо за участие. Я вот тоже про воду думаю. Раньше как поем всегда был чай или кофе. Сейчас перестала их пить почти. А в еду часто отруби добавляю. Вот думаю, может это из-за них? Где-то читала, что они только с водой идут хорошо. Надо наверное вернуться к чаю или правда компот из чернослива и кураги попробую.