Ой, ой, ой... жиры просто катастрофа, Свет. Очень мало.
Я смотрю по борщу и сметане в ужине вообще нет БЖУ.
В огурцах тоже нули. Но огурцы, ерунда в принципе, у меня просто глаз обратил внимание.
Нет масла растительного.
Орешки можно добавить горсточку, чтоб жиры поднять.

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:

Когда обновляешь свой вес в личном разделе, там надо галочку поставить, чтоб вес в линеечке тоже поменялся.

Минусы:
А минусы то все те же!!!!! Сбалансированности то нету пока! То белки зашкаливают, то жиры недотягивают!
Вывод!!!! - Устаканить наконец то!
Кстати, Дина вот на сайте мне че по жирам то выдало! Не смотреть на это?

Точно по сметане и борщу нету ничего! Я ж готовые взяла что в анализаторе и не проверила!

svet.light

Света, на этом сайте БЖУ можно самостоятельно поменять, в процентном соотношении, в планировщике питания.

svet.light
поставь систему питания сбалансированная 2, там жиров больше. или вручную, как Дина сказала

Вбила новую. По калорийности ваще ппц!!!!! Что-то сейчас выкидывать буду! Наверное вместо борща кефирчику выпью!

Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:
Re: svet.light "Плюс" на "минус" равняется "минус" или "плюс" ?


Ой спасибо! Ну вот как бы я без вас худела!!! Я ж дремучая! Буду учиться!

Да, в Сбалансированной 2 белков многовато будет, Света столько не ест.
Белки, сама ставь как тебе комфортно, Света (по белкам я не советчик, сама много их ем), а жиров лучше не меньше 60, 50 грамм - это прям край.

Dream30

тогда вручную. вроде белков с с1 и с2 поровну было?
да, поровну, 30 % и там и там. Так что если это много - убирать вручную, в пользу Ж и У

Света, можнл влезу по поводу жиров? Есть очень вкусное масло - из грецкого ореха. Если средства позволяют купить, конечно. Его можно в районе чайной ложки в день. Очень полезное и вкусное.) Можно салатик маслом поливать, лучше каким-нибудь ароматным, а не обычным подсолнечным - приятнее будет и полезнее. И еще в салат можно кунжут добавлять.
Если ешь гречку, то в нее можно добавить маленький кусочек сливочного масла.

Боже! Привыкну я когда нибудь?!!!! У меня час наверное каждый день уходит на подсчет и подбор и все равно никак не могу правильно сделать!!!!
Вывод!!!! Подобрать себе умную систему для составления меню, чтобы не проводить по несколько часов возле весов! Иначе, моя жизнь превращается в кошмар!