Привет!
Хороший такой динамик, слЮший!

Roxett
Наверное. Только в пн я весила 63,2, а в вс (сегодня) 63,1. Так что ещё как посмотреть. Если считать по твоей схеме, то ТНВ у меня 63,6 на этой неделе, против 63,8 на той, то есть -200, а это не очень.
В любом случае я решилась на эксперимент: сегодня последний день размазываю себя по дивану на прежней калорийности, а с завтрашнего дня добавляю физкультуру и калорийность. пока только на неделю.

Ага, я буду наблюдать эксперимент, можно? А я уже которую неделю хочу гантельки купить... или утяжелители, еще не знаю что. Скорее всего гантели, они более... гибкие с весом. Наборные хочу. Чтобы с большим весом сын мог заниматься, а с малым весом я...

Конечно. А еще поддерживать и подпинывать Хотя мне немного страшно. Я уже выше писала, что 1500 ккал - это у меня норма бесспортивного поддержания веса вычисленная опытным путем. Сейчас мне прога выдает норму 1550 ккал (я проверила, это она по формуле Харриса-Бенедикта работает). Посмотрим, как моя тушка отреагирует на этот коридорчик. Успокаиваю себя тем, что это пока только на одну неделю. Очень нужна поддержка и грамотные советы.

ну грамотные советы - это в общем то наверное к грамотным пользователям, а я так, похудайка с минимумом каких то знаний. а вот поддержка - это запросто. ну еще мысли могу высказывать и видение свое...

Всем доброго утра!!!
Вчера ела:
З. Гречка с молоком, омлет.
Л.Чай +2 печеньки.
О.Картофель тушеный с мясом.
П. Жмень семечек.
У. Молочный шоколад, жмень семечек, стакан кефира.
П. Чай и 3 печеньки.

Вес сегодня утром 63,0 (-100) Вот и рубеж! Посмотрим как пойдет дальше. С егодняшнего дня калорийность 1450-1550 ккал. И 40 мин тренировок (приседания, махи, прес, гантельки и пр.) Если научусь себя пораньше спать укладывать, то еще и бодифлекс или йогу по утрам добавлю.

Привет))
У меня следующая неделя на 1500. Ну, не знаю, дядя Койот так сказал

А кушать на 1550 ккал - оно как-то повеселей. Блин, лишь бы через неделю не заплакать
Ну че, бодифлекс я сегодня не то чтобы проспала, просто муж на подольше с утра задержался дома, завтракали вместе, а БФ надо на голодный желудок, как и йогу. А вот треньку сделала, молодец
Хотела замериться же еще, но дочь играла с котом моей сантиметровой лентой и они так и не признались (ни один, ни другая) куда в конечном итоге ее зафиндилили. Если не найду, то придется купить.

Доброе утро!
Вчера ела:
З. манная кафка.
Л. Бутер с маслом и чаем.
О. Картофельное пюре + котлеты.
П. Стакан кефира и 2 печенья.
У Картофельное пюре, котлеты, соленые огурчики.
Итого: 1520 ккал.

Вес сегодня утром: 63,3 (+300) Да и пофиг!

Привет, я сегодня тоже с привесом)))
Но у меня это было вчера еще ясно... и формы "поплыли, сейчас покачаюсь на качелях веса, потом вниз пойдет. Знаем, плавали уже...