Дождинка: И снова в путь!!!!

Дождинка

Согласна)))) грешна я на пироженку)))) :-)

но я всего лишь одну съела и утром)))))

Koshanya

AndriaTanusha писал(а):

Какая ты молодец вчера была, столько кардио. Умничка. Но пиво и пироженка с утра....

Ну пиво и пиво... Что теперь не жить что ли? :-)

Со временем может быть разонравится пиво. Главное не делать трагедию ни из пива, ни из пироженки. Дали слабинку - ну и пусть. Но дальше не бросаем, а продолжаем питаться правильно. Только тогда не будет никаких срывов и со временем ПП станет нормой!

Дождинка

Koshanya
Привет!! спасибо большое еще раз за меню, благодаря ему поняла принцип питания, единственное вечно с жирами перебираю, постоянно красное стоит. сегодня уже покушала и уже перебор(((( :du_ma_et:

Koshanya

Дождинка писал(а):

Koshanya
Привет!! спасибо большое еще раз за меню, благодаря ему поняла принцип питания, единственное вечно с жирами перебираю, постоянно красное стоит. сегодня уже покушала и уже перебор(((( :du_ma_et:

А сколько ты себе ставишь в коридор по жирам?

Людмилк@

Привет)
Какая ты молодец, только кушать не забывай, а то что оторвались в банях-саунах респект!
Согласна с Koshanya, попили и забыли :ni_zia:

главное в коридора впихктб это дело.

А по жирами, что-то совсем плохо :nel-zya:

Koshanya

Дождинка
Почему у тебя жиры-то 30 грамм при твоем весе? Сделай коридор 0,7-1 грамм на килограмм веса. Это нормально будет: 64-92 грамма получается. Калории тоже у тебя радикально как-то урезаны. Это не очень хорошо, потому что через пару недель, а то и раньше будешь чувствовать острое лишение еды))) Особенно когда ПМС начнется :-)

Дождинка

Koshanya
ПРивет)))поменяла коридор, но больше по жирам чего-то у меня не получается :du_ma_et:

.ну попробую пока так)))Кроссфит
да уж кушать мне кажется я никогда не забуду))) :-)

а сауны это да..... :dreams:

особенно когда еще и бесплатно :-)

Koshanya

Жиры тоже надо добавлять :nel-zya:

Мало жира также плохо как и много жира.

Людмилк@

Дождинка
Я бы бесплатно тоже целый день там проторчала, этож кайф. А у нас физкульт рядом открывается (не знаю из какого ты города и страны и скажет тебе это обчемто))) так там все что душе угодно, но цена...

Дождинка

Кроссфит
Я з Москвы. а ты откуда???физкутьт это фитнес-центр я понимаю :du_ma_et:

Правила форума

Дождинка: И снова в путь!!!!

Кто сейчас на конференции