Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 18 дек 2025, 18:29

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 11662 ]  На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 ... 1167  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: lina52: Снова на пути к Стройности
СообщениеДобавлено: 23 окт 2015, 11:21 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 24.12.2013
Сообщения: 1396
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 527

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Галя,порадуй меня своим боевым настроем ,как было в начале дневника !!! А то,что-то еда какая-то не наша - брюшки лосося,блины :ne_ne_ne: ...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: lina52: Снова на пути к Стройности
СообщениеДобавлено: 23 окт 2015, 17:44 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.08.2015
Сообщения: 12295
Изображений: 61
Откуда: г.Братск, +5 с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 3,850

Награды: 121
Блог: Просмотр блога (1)
Марина52
Да, понимаешь, Мариш, сбивают с толку всякие Койоты. Это ж я калорийность до 1400-1500 набираю. Раньше на 1100-1200 ела, вот и настрой был, и набор продуктов. И знала как это есть. А сейчас не знаю совсем. Вот еще несколько дней помучаюсь посмотрю, и определюсь. А что ты имеешь против брюшек семги, если немного. Там Омега-3 и 6. Это очень полезно. Рыбка опять же. Не соленая. Любимая. А блины.... Ну не только же вам срываться. Тем более, что общий набор калорий выдержан в экспериментальных пределах.

Добавлено спустя 3 минуты 41 секунду:
Как у тебя дела?

_________________
Изображение

[b] Я Галина -
Гармошка идёт на сжатие


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: lina52: Снова на пути к Стройности
СообщениеДобавлено: 23 окт 2015, 18:25 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.08.2015
Сообщения: 12295
Изображений: 61
Откуда: г.Братск, +5 с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 3,850

Награды: 121
Блог: Просмотр блога (1)
Девочки! Создала альбом, а в нем под-альбом с показаниями весов, начиная с 1 сентября. Так наглядно! Не просто цифирки.

_________________
Изображение

[b] Я Галина -
Гармошка идёт на сжатие


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: lina52: Снова на пути к Стройности
СообщениеДобавлено: 23 окт 2015, 21:33 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 24.12.2013
Сообщения: 1396
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 527

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
lina52 писал(а):
[b]. А что ты имеешь против брюшек семги, если немного. Там Омега-3 и 6. Это очень полезно. Рыбка опять же. Не соленая. Любимая. А блины.... Ну не только же вам срываться. Тем более, что общий набор калорий выдержан в экспериментальных пределах.

Добавлено спустя 3 минуты 41 секунду:
Как у тебя дела?

Против брюшек ни чего не имею,кроме того ,что вечером...
Я вроде настроилась на ПП - пока нормально все,веду пищевой дневник,все считаю.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: lina52: Снова на пути к Стройности
СообщениеДобавлено: 23 окт 2015, 23:37 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10760
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 653

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Привет, Галина!
Я с ответным визитом :ro_za:
Посмотрела фотографии в твоем альбоме.
Отличный результат! Сентябрьское фото особенно классное.
И на весах классная динамика. Респект!

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение

1 неделя / -2,2 кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: lina52: Снова на пути к Стройности
СообщениеДобавлено: 24 окт 2015, 05:23 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.08.2015
Сообщения: 12295
Изображений: 61
Откуда: г.Братск, +5 с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 3,850

Награды: 121
Блог: Просмотр блога (1)
Отчет после очередного повышения калорийности: в четверг - 1531ккал - привес 400г., вчера - 1502ккал - привес 500г. И это после аквабилдинга. Правда ужин у меня поздний получился в 21.30. Просто бассейн у меня в 20.00, последний раз перед бассейном ем обычно в 18, а вчера по времени пришлось в 17.12 поесть. Конечно есть хотелось, да и калорийность добирать надо было :-( . В общем фигня получается. Возвращусь-ка я на исходные позиции, а то как бы с этим экспериментом не набрать сентябрьских весов. Все пересчитала по новой. Вот думаю, если мне комфортно было с тем рационом питания, зачем экспериментировать? Я наедаюсь, голова не кружится, силы не теряются. Проверено уже не один месяц. На кой мне понадобился такой срыв? Написала и сразу пришел ответ: чтобы знать.
Изображение

_________________
Изображение

[b] Я Галина -
Гармошка идёт на сжатие


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: lina52: Снова на пути к Стройности
СообщениеДобавлено: 24 окт 2015, 22:29 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.08.2012
Сообщения: 13515
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 5,937

Награды: 133
Блог: Просмотр блога (23)
lina52 писал(а):
Вот думаю, если мне комфортно было с тем рационом питания, зачем экспериментировать? Я наедаюсь, голова не кружится, силы не теряются. Проверено уже не один месяц. На кой мне понадобился такой срыв? Написала и сразу пришел ответ: чтобы знать.

Я согласна с тобой! Если всех слушать, то можно никогда не похудеть. Даже врачи иногда ошибаются, что уж говорить об обычных похудейцах... :-):

_________________
Изображение

Изображение

Информер тут:
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: lina52: Снова на пути к Стройности
СообщениеДобавлено: 25 окт 2015, 05:21 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.08.2015
Сообщения: 12295
Изображений: 61
Откуда: г.Братск, +5 с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 3,850

Награды: 121
Блог: Просмотр блога (1)
Я-Галина писал(а):
lina52 писал(а):
Вот думаю, если мне комфортно было с тем рационом питания, зачем экспериментировать? Я наедаюсь, голова не кружится, силы не теряются. Проверено уже не один месяц. На кой мне понадобился такой срыв? Написала и сразу пришел ответ: чтобы знать.

Я согласна с тобой! Если всех слушать, то можно никогда не похудеть. Даже врачи иногда ошибаются, что уж говорить об обычных похудейцах... :-):


А я еще сегодня подумала. Если раньше я худела и на 700 и на 900 калориях, и дальнейшая обжираловка мой обмен не улучшила, значит, если мне худеется на 1200, так и надо продолжать. Но мой срыв идет полным ходом. Вчера весь день считала. А вечером, почти ночью наелась арахиса в сахаре. Сильно хотелось есть. Даже не так, вроде бы и ем, а в животе какая-то бурлящая пустота. Возможно это последствия недавнего расстройства ЖКТ. И на весах все то же. Сегодня у меня практически монодиета: гречка с курогрудью и салат из овощей.

_________________
Изображение

[b] Я Галина -
Гармошка идёт на сжатие


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: lina52: Снова на пути к Стройности
СообщениеДобавлено: 25 окт 2015, 11:17 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.01.2011
Сообщения: 9099
Изображений: 25
Откуда: Спб
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 8,850

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
lina52
Я вот тоже хожу в бассейн на 20-00. И ем перед бассейн так же в 18-00. После бассейна хочется есть и слова " если хочешь есть выпей воды" не работают. Но на это есть творог, или кусочек рыбки. А можно вареное яичко. После него есть вообще мне не охота. Но вот сейчас я уже две недели хожу по утрам на 11 часов. Мне больше нравиться, но из-за работы не всегда смогу ходить в утренние часы. Придется периодически менять.
А по поводу калорийности я думаю это индивидуально. Смотря ,что съесть на 1200 и можно быть сытым и можно съесть на 1600 и быть голодным.

_________________
Изображение
Изображение
ТАТЬЯНА


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: lina52: Снова на пути к Стройности
СообщениеДобавлено: 25 окт 2015, 18:57 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.08.2015
Сообщения: 12295
Изображений: 61
Откуда: г.Братск, +5 с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 3,850

Награды: 121
Блог: Просмотр блога (1)
svez-tatyana писал(а):
lina52
Я вот тоже хожу в бассейн на 20-00. И ем перед бассейн так же в 18-00. После бассейна хочется есть и слова " если хочешь есть выпей воды" не работают. Но на это есть творог, или кусочек рыбки. А можно вареное яичко. После него есть вообще мне не охота. Но вот сейчас я уже две недели хожу по утрам на 11 часов. Мне больше нравиться, но из-за работы не всегда смогу ходить в утренние часы. Придется периодически менять.
А по поводу калорийности я думаю это индивидуально. Смотря ,что съесть на 1200 и можно быть сытым и можно съесть на 1600 и быть голодным.

Танечка, совершенно правильно! Только мне время бассейна не передвинуть. Это группа аквабилдинга (типа аквааэробики). И она только в 20.00. А я ем крупы и картошку с курогрудью плюс салаты из овощей и сыта.

Добавлено спустя 4 минуты 2 секунды:
А еще я для себя поняла, что не нужно мне слушать советы. Уж очень я поддатлива. Ведь сама все знаю про себя, а потом думаю, ой, что-то я шагаю не в ногу. :sh_ok: И давай экспериментировать. Во вред себе. Вот как теперь сгонять 900г., если жор пошел.

_________________
Изображение

[b] Я Галина -
Гармошка идёт на сжатие


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 11662 ]  На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 ... 1167  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: A.G.A.T.A., Alarika, BingBot, book, ClaudeBot, FeedBurnerBot, GoogleBot, GPTBot, lullaby, Mania570, MetaExternalAgentBot, Oxanka 1, Prema, SentiBot, Severyanochka, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Кола Бельды, Людмила Мозырь, Тыгыдык


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB