Галя,порадуй меня своим боевым настроем ,как было в начале дневника !!! А то,что-то еда какая-то не наша - брюшки лосося,блины ...

Марина52
Да, понимаешь, Мариш, сбивают с толку всякие Койоты. Это ж я калорийность до 1400-1500 набираю. Раньше на 1100-1200 ела, вот и настрой был, и набор продуктов. И знала как это есть. А сейчас не знаю совсем. Вот еще несколько дней помучаюсь посмотрю, и определюсь. А что ты имеешь против брюшек семги, если немного. Там Омега-3 и 6. Это очень полезно. Рыбка опять же. Не соленая. Любимая. А блины.... Ну не только же вам срываться. Тем более, что общий набор калорий выдержан в экспериментальных пределах.

Добавлено спустя 3 минуты 41 секунду:
Как у тебя дела?

Девочки! Создала альбом, а в нем под-альбом с показаниями весов, начиная с 1 сентября. Так наглядно! Не просто цифирки.

Против брюшек ни чего не имею,кроме того ,что вечером...
Я вроде настроилась на ПП - пока нормально все,веду пищевой дневник,все считаю.

Привет, Галина!
Я с ответным визитом
Посмотрела фотографии в твоем альбоме.
Отличный результат! Сентябрьское фото особенно классное.
И на весах классная динамика. Респект!

Отчет после очередного повышения калорийности: в четверг - 1531ккал - привес 400г., вчера - 1502ккал - привес 500г. И это после аквабилдинга. Правда ужин у меня поздний получился в 21.30. Просто бассейн у меня в 20.00, последний раз перед бассейном ем обычно в 18, а вчера по времени пришлось в 17.12 поесть. Конечно есть хотелось, да и калорийность добирать надо было . В общем фигня получается. Возвращусь-ка я на исходные позиции, а то как бы с этим экспериментом не набрать сентябрьских весов. Все пересчитала по новой. Вот думаю, если мне комфортно было с тем рационом питания, зачем экспериментировать? Я наедаюсь, голова не кружится, силы не теряются. Проверено уже не один месяц. На кой мне понадобился такой срыв? Написала и сразу пришел ответ: чтобы знать.

Я согласна с тобой! Если всех слушать, то можно никогда не похудеть. Даже врачи иногда ошибаются, что уж говорить об обычных похудейцах...

А я еще сегодня подумала. Если раньше я худела и на 700 и на 900 калориях, и дальнейшая обжираловка мой обмен не улучшила, значит, если мне худеется на 1200, так и надо продолжать. Но мой срыв идет полным ходом. Вчера весь день считала. А вечером, почти ночью наелась арахиса в сахаре. Сильно хотелось есть. Даже не так, вроде бы и ем, а в животе какая-то бурлящая пустота. Возможно это последствия недавнего расстройства ЖКТ. И на весах все то же. Сегодня у меня практически монодиета: гречка с курогрудью и салат из овощей.

lina52
Я вот тоже хожу в бассейн на 20-00. И ем перед бассейн так же в 18-00. После бассейна хочется есть и слова " если хочешь есть выпей воды" не работают. Но на это есть творог, или кусочек рыбки. А можно вареное яичко. После него есть вообще мне не охота. Но вот сейчас я уже две недели хожу по утрам на 11 часов. Мне больше нравиться, но из-за работы не всегда смогу ходить в утренние часы. Придется периодически менять.
А по поводу калорийности я думаю это индивидуально. Смотря ,что съесть на 1200 и можно быть сытым и можно съесть на 1600 и быть голодным.

Танечка, совершенно правильно! Только мне время бассейна не передвинуть. Это группа аквабилдинга (типа аквааэробики). И она только в 20.00. А я ем крупы и картошку с курогрудью плюс салаты из овощей и сыта.

Добавлено спустя 4 минуты 2 секунды:
А еще я для себя поняла, что не нужно мне слушать советы. Уж очень я поддатлива. Ведь сама все знаю про себя, а потом думаю, ой, что-то я шагаю не в ногу. И давай экспериментировать. Во вред себе. Вот как теперь сгонять 900г., если жор пошел.