Феличита72
сегодня у нас одинаковая цифра по весу но не знаю что завтра будет, хотелось бы чтобы остатки привеса слились, но все так непредсказуемо с этим весом

НЕ переживай вода уходит обычно быстро. Это не жир! Я воду обычно супом-пюре на кабачках или на арбузе сгоняю ( результат через день обычно).

Mila2000
а у меня почему то от арбуза привес он на меня не действует как мочегонное наоборот отекаю почему то сегодня снова ела арбуз, завтра посмотрим

Смотреть надо не завтра, а через день. Я уже наблюдаю за этим. на другой день ничего не будет. А может и привес. По моим наблюдениям, вес меняется туда сюда аж через день. Не всегда на следующий день. У меня обычно все отражается через день. А сантиметры уходят позже вообще- через неделю обычно ( это при соблюдении диеты)..
Но не сам арбуз конечно же нужно. Мяско, рыбу еще можно в обед и на ужин ( не только арбуз). Арбуза можно в обед и на ужин по 400-500 гр и на перекусы по кусочку в 150 гр. Если больше, то наверное может и много будет и будет первес. Завтрак я делаю без арбуза, как обычно помоему описан у меня в дневник: пару кусочков хлеба с отрубями с вареньем без сахара и йогурт, ну и чай-кофе.Ну где-то так вот выглядит такой разгрузочный шоковый день. При правильно соблюдении результаты потом жду как правило через день. Но на следующий день после такого дня, тоже нужно чтоб не было обжираловки. Иначе одно компенсируется другим получается. Тоже самое можно сделать с яблоками , апельсинами для сжигания жира.

Доброе утро, девочки!
Водичка сходить начала, сегодня вес 78,9 кг.
Вчера сделала только растяжку с Шоном Ти, а сегодня утром - кардио на 25 мин. Вечером пятницы спорт не планирую
Арбуз мужу заказала, но когда он его принесет - большой вопрос, ленив в этом вопросе, т.к. нести далековато

Феличита72
приветик!!! хорошего тебе денечка и отличного настроения!!!
как ты сегодня?

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:
мы с тобой одновременно видимо написали

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:
а у меня после арбуза все таки отвес но маленький совсем и небольшая отечность все же есть, может у меня почки плохо работают(((

Добавлено спустя 2 минуты 10 секунд:
Mila2000
я не про разгрузочный день на арбузе, заметила что если поела арбуз то отекаю а вес плюсует ((((может совпадение конечно хотелось бы разобраться

А солишь много пищу? Если будешь употреблять соль, сахар, может какие-то готовые полуфабрикаты( где есть консерванты), то и от арбуза будеш отекать и просто от воды... Они задерживают как никак воду в организме.... Лучше конечно на период сброса веса их по макисмуму убирать, чтоб макисмально уменьшить лишнее колличество воды в организме.

Привет всем! Вес сегодня 79,7
Давит сердце, видимо, отекла. Спорта, естественно, нет.

Феличита72
приветик, дорогая!!!
береги себя, сердечко это серьезно, а с весом потом разбираться будем