Решилась делать зарядки утром вечером. Вчера выполнила, сегодня в процессе, пишу в перерывах между подходами!

А вес уже 86,1! До заветных 85 остается 101 грамм и 3 дня))

Сейчас уже сложно поверить, что в 2012 году я ушла за цифру 90, к зиме 2013 подобралась к 100, а похудеть все никак не удавалось.

В перерывах между подходами нужно отдыхать. Не хочется отдыхать попей водички. Не хочется водички - приседай. Ни что не должно тебя отвлекать от занятий.

И что эти заветные 85кг тебе дадут? Какую нагрузку несет эта цифра? Ты одежду выбираешь по кг? "мне пожалуйста вот то платьеце на 85кг" ))))

Ставь правильную цель - проще двигаться к ней будет.

DStorm

Просто полежать-посидеть? Приседать не могу, колени хрустят как чипсы в рекламе, отголоски старых травм. 85 - это маленький рубеж. Про одежду, кстати, угадал. Много юбок и платьев, до которых осталось пара килограммчиков)

Из правильных целей - снижается вес, снижается количество болей в позвоночнике. Питаюсь правильно - становлюсь здоровее. Так хорошо?)

А вес сегодня 85,5! Но зарядки решила делать только по утрам, иначе загоню себя и просто перестану делать ее совсем.

Фрекен Снорк

нет, неправильно)
Объемы!!!! в 60 кг можно быть рхлой рохлей с дряблым жирком и объемами например х-y-z и подтянутой строняшкой с подкачанными мышцами и объемами (x-10)- (y-10) -(z-10) Разница во внешности будет колоссальная. В размерах одежды - тоже. А вес один и тот же. Тебе "шашечки" (вес) или ехать (объемы)?

Алва

Точно! Ты права на 100% А можно и того, и другого?) И поменьше, поменьше


DStorm
Алва

Мне нужен ваш совет. Я никогда не была худой, особенно в области бедер. Они всегда были "рыхлыми". Сейчас худею, но "дряблый жирок" остается. Массирую эти рыхлость и ручками, и массажером со скрабами, и электрическим массажером, но не вижу результата пока... Переживаю еще и за кожу, чтобы подтягивалась. На ягодицах и животе, кажется, пока все хорошо идет, ттт. Что делать с ногами? Может быть, какие-нибудь упражнения можно поделать дома? В зал пока не пойду, нельзя.

Фрекен Снорк
массажером и скрабами только тонус кожи улучшить можно и то.... особого эффекта не жди, это надо долго и в системе....


локально убрать жир невозможно это миф и бред. Делай упражнения на все группы мышц. Повышай уровень физактивности, уровень физподготовки общий.

Окей, босс

Ну вот, пройден очередной этап.

Вес: 84,7. Я спустилась за отметку в 85 кг. А это означает минус 15 кг с зимы! Невероятно! Если бы кто-то сказал раньше, что так будет - ни за что бы не поверила!

Отмечу этот день хорошей пешей прогулкой вечерком)

Смотри шире убрать можно ))) Стоит правда дорого )))

DStorm

Я начиталась про всякие липосакции и насмотрелась фото-видео. Нет уж, нет уж))