Алина Климова: Питаюсь любовью.

Королева мечей

Алина Климова
Кто этот организм поймет. :-)

Алина Климова

Та да, чего ему надо? У меня есть некоторые подозрения... Я когда на весах 61кг вижу, я как бы начинаю сомневаться, а действительно ли я хочу 57, а может 60 хватит?:-) , а когда вижу 63кг уже точно знаю, что хочу 57 ;;-)))

Может это психологический ступор?

REDIKA

цикл нужно смотреть это 3 недели :mi_ga_et:

в неделю нормальная потеря до 1кг, первое время вода будет уходить, потом уже будет жир уходить.
А для чего вы считаете калории?
Я столкнулась с тем , что если учитывать калорийность(цифры) теряется комфортность в питании. Я обычно сравниваю свою ИП с цифрами, на сколько на глаз я определяю рацион. В какую сторону перекос идет.
Вот те дни которые считала, у меня четкое представление - что у меня перекос с углеводами, пока не считаю работую с этим.
Сами счетчики показывают соотношении калорий и процентов за день по рациону, у меня вот угли в огромном плюсе, хотя я вроде как ем бело же.
Поэтому зачем вам подсчет калорий?

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
:-)

аргумент стопроцентный :-)

Алина Климова писал(а):

Та да, чего ему надо? У меня есть некоторые подозрения... Я когда на весах 61кг вижу, я как бы начинаю сомневаться, а действительно ли я хочу 57, а может 60 хватит?:-) , а когда вижу 63кг уже точно знаю, что хочу 57 ;;-)))

Может это психологический ступор?

Королева мечей

По своему знаю, чем ближе к нормальному весу, тем хуже уходят килограммы. Просто вцепляется мертвой хваткой в оставшиеся, усиливает аппетит. Начинают посещать мысли: а может хватит))

Алина Климова

REDIKA
Мне наоборот удобнее считать. Я когда не считаю у меня то 800 в день, то 1800 (могу сгущенки натрескаться). И когда не считаю у меня всегда огромный недобор в белках, я как то их не очень люблю, а вот в углях перебор.

Добавлено спустя 5 минут 39 секунд:
Как у тех детей с ролика, где им тарелку с едой после плотного обеда ставят. Одни будут рисовать и кушать не станут, а другие не успокоятся, пока тарелка не опустеет.

Алина Климова

Kerstin
Вот поэтому мне надо только считать все.

REDIKA

Алина Климова писал(а):

REDIKA
Мне наоборот удобнее считать. Я когда не считаю у меня то 800 в день, то 1800 (могу сгущенки натрескаться). И когда не считаю у меня всегда огромный недобор в белках, я как то их не очень люблю, а вот в углях перебор.

Добавлено спустя 5 минут 39 секунд:
Как у тех детей с ролика, где им тарелку с едой после плотного обеда ставят. Одни будут рисовать и кушать не станут, а другие не успокоятся, пока тарелка не опустеет.

ну вот у меня , когда пмс - прорва; я обычно ем фрукты или картофан, макароны, больше круп - чуток поводок отпустил и уже втягиваешься; месы проходят и я есть не хочу, мне хочется больше белковой пищи.
Калораж вам нужен для контроля - не переесть?

Алина Климова

Для контроля.

Алва

Kerstin
чернослив страшно полезная штука) из сухофруктов - лучший вариант по ГИ и для ЖКТ полезно) для белого друга)
Алина Климова
Ты 1 гр белка на кг веса набираешь? если да, то проблем нет, боьше не надо. Даже 0,8 можно, если физнагрузок не особо много кроме бытовых

Алина Климова

Вчера вечером не было инета и не могла посчитать калории. Утром посчитала оказалось наела я на 1369, хотя после ужина мне казалось, что на все 1700 :-)

А на весах -400гр.

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:
Kerstin

У нас сейчас такой дорогой чернослив :-(

но надо будет купить, а то у нас с белым другом :ti_pa:

постоянные разногласия :-)

Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды:
Алва
так если белка будет всего 60гр то остальное же надо будет добрать углями и жирами:ny_tik:

Правила форума

Алина Климова: Питаюсь любовью.

Кто сейчас на конференции