Dream30
вообще-то, я спросила его мнение о весах якобы измеряющих состав тела) Он сам развил тему
В конце-концов, я тоже много читаю о питании, слушаю разные мнения диетологов и врачей.

BonaDi
да это они про диету от Елены Малышевой)

HoneyMoon

Да только залезла посмотреть. Методика у каждого своя, но у неё думаю как-то даже очень перебор!

Есть такая штука, называется в поисках священного Грааля ))) или волшебной таблетки ) Человек хочет найти именно тот способ похудения, при котором ничего не нужно менять и соответствует его мировоззрению...

В своем болотце всегда привычнее и уютнее ))) А до того места где начинаются чудеса, нужно еще дойти, а это страшно. Потому, что изменения это неизвестность )))

DStorm
т.е. я, по-твоему, не прилагаю усилий. Яснопонятно) В таком случае про тебя можно сказать "Все вокруг п,,,сы, один я Дартаньян!"
В 250й раз повторяю: я тоже кое-чего читаю и интересуюсь. Тут на форуме, кроме тебя, есть опытные люди с великолепными результатами, которые и давали полезные ссылки. Есть много точек зрения на эффективность и правильность питания и тренировок. Кто-то говорит, что можно вообще есть один раз в день, при том вечером. Кто-то говорит, что правильное питание не такое уж и правильное и сахар нам не враг. И так далее. Это не слова каких-то рандомных вечно худеющих. Это статьи известных в определённых кругах людей, а так же научные исследования. Так что не надо ставить себя любимого превыше всех. Мы все люди простые, кто-то и вправду готов глотать яйки глистов, лишь бы не менять своё питание. А кто-то реально старается, потеет, высчитывает каждую калорию и говорит нет каждому, кто пытается соблазнить пончиком. Не знаю кто как, а я мотаю на ус, пробую и воплощаю в повседневной жизни советы и подсказки, потому что со стороны иной раз виднее. Хотя бы в плане того же меню. Зачастую, приходится есть то, что имеется. Да я и сама не против заменять курятину индейкой и рыбой, но есть некоторые обстоятельства в жизни у каждого.
Спасибо за внимание и советы. Прошу не обижаться, если вызвала негатив. Все мы ищем хоть что-то приближающее нас к той самой истине, а истина рождается в дискуссии.

Добралась до твоей темки)) Трансформация за 4 месяца - это сильно, тем более с такими результатами)))


Отвечу на вопросы)) Ибо сама в первую очередь хочу понять какие проблемы( не люблю это слово) ВОПРОСЫ) стоят в похудении создании тела своей мечты)))
Извиняюсь что так вопросы переформулировала, я психолог у нас свои сдвиги по фазе)))

Какие 3 глобальные проблемы в похудении стоят перед вами в данный момент?
1) СЕМЬЯ!!! Живу в семье, и это мой главный стопор!!! Ну как же можно добиться своей цели, когда в 12 часов ночи на всю квартиру пахнет жаренными чебуреками, а в дом постоянно тащат всякие вкусности Я ведь тоже человек и знаю какое это все вкусное, хоть и не полезное. и в то же время - там людям не доказать что печеньки это плохо а спортпит это хорошо - там все наоборот, поэтому полноценно им питаться я могу когда одна)
ну и не только в плане еды семья мешает, а еще и нотациями : "Хорошо подумай прежде ем раскачаться" "Ты потом это никогда в жизни не скинешь" "качки дурачки" и тд. Стараюсь не обращать внимания но свое дело хоть и маленькое но все же делает это!
2) Плохо вижу цель. То есть не могу представить себя на данный момент в своей голове в идеальном образе, видимо от этого и сбиваюсь с пути к своей цели. ну и плюс терпения совершенно не хватает, хочется всего и сразу))))
3) Отсутствие поддержки, ну и в целом затяжная депрессия от которой еще не совсем отошла, постоянные стрессы, кортизол и все дела... такой уж стиль и ритм жизни у меня на данный момент, и ничего не изменишь))))) Хотя может быть и не сильно хочется менять) главное что зал в этот график втиснула)))

Какой идеальный результат вы хотите получить и за какое время?
Результат, мои идеальный результат это спортсменки фитнес - бикини, выступать конечно же буду наврятли ( см. пункт 1) никто не одобрит этого,
ну и хотелось бы конечно закрыть разряд по пауэрлифтингу, и выступать на всяких крутанских соревнованиях по русскому жиму и тп)) Вообще люблю соревновательный дух - это меня мотивирует)
И люблю смотреть как растут цифры))) И увеличивается количество блинчиков на моей штанге)))
говорят что это идеальный тип спортсмена которому просто нравится тренироваться))) а я на самом деле чувствую "недостаток железа в крови")))
Идеальный результат это "выделиться из стада и показать как надо", ЗОЖ и спорт это модно и это круто, и хочется продвигать эту культуру в массы на собственном примере, и так же вырастить и своих детишек)))
вообщем: хочу кубики, и рельеф)) а там видно будет, чего дальше захочется)))
за весом особо не слежу и на него не ориентируюсь, слежу за формой, чтобы самой нравилось, а вес просто цифры)

Фотки где?
По поводу льняного масла учу:
делаем салатную заправку льняное масло+бальзамический уксус+травки всякие и заправляем этим миксом (взболтать прям как Джейми Оливер рекомендует) овощной салат. Кислота перебивает специфический вкус льняного масла.

Lucia
я вот никак не догоню, чо все так плюются с льняного масла, что его вкус надо перебивать?) Я его пью прям отдельно, мне вкусно)
Масло правильное если чо, нерафинированное и свежее

Алва

Тоже не понимаю - ну не подсолнечное и не оливковое ))) Чуть другой вкус )))

Добавлено спустя 40 секунд:


Фотки сейчас зависят не от меня ) Сам жду )