Спасибо, Мариш! От тебя вдвойне приятно получать коммент

Ответный привет. Можно сразу на ты?

Очень красивое тело - отлично выглядишь, а пресс - загляденье. Если можно, буду следить и равняться на тебя, да и цели у нас похожие.)

привет
мне понравился переход от ягодицы к бедру на фотках
красиво
а со спины фото есть? а есть фото до? интересно, с чего начинала

Добавлено спустя 55 секунд:
П.С. вот такой "высокий" переход - это то, чего я никак не могу добиться

Когда это заслуженно, это тоже очень приятно делать
Фигурка класс. Мне бы такое тело в руки дали, я бы уже над рельефом начала работу


Это не высокий переход. Это называется - вернуть попу на её историческую родину
Достигается месяца за полтора-два, при условии грамотной программы и если человек не филонит и пашет.

НЕдиетчица

ох, Марин...
румынскую тягу делаю
присед до параллели делаю
вышагивания с весом делаю
махи-шмахи делаю

ягодичный мостик только не делаю

не филоню
и ни-хре-на
ну я пока списываю на то, что на диете сидела
жду пока... надеюсь

Добавлено спустя 4 минуты 8 секунд:
а так-то обидно конечно(
другие девочки пишут: посмотрела на гантельку, выросла жопа
а у меня и тренер, и стараюсь, и питаюсь сейчас хорошо
и хоть бы что
причем подружки говорят - по рукам и спине видно, что ты тренируешься, а по ногам и жопе - нет
ну как так?

Василек, прости, что у тебя нафлудила, эмоции, черт бы их побрал...

Забава***
Прозвучит не очень этично с моей стороны, но тренеру - двойка
Сделать попу, при условии, что она хоть какая-то есть (даже если она опущена и расплылась по задней части бедра) - это проще простого. Реально за полтора-два месяца ягодицы делаются.

НЕдиетчица

Марин, я с ним месяц
из которого 2 нед - безуглеводка с бешеным кардио
неделю выход
вот фактически только неделю полноценно работаем, ибо на безуглеводке беда-печаль была, сил было мало
самое смешное, как начала нормально питаться, в тяге (румынской, становой) результаты прям поперли
а в приседе - тишина. даже не вышла на свой преддиетный уровень

если вопрос по безуглеводке - то это мой бзик, задолбали жирные проблемные места
от них избавилась
правда заодно и от жопы

а до диеты было так - от тренировок жопа становится выше, а жир с целлюлитом как был на ней, так и сидит. некрасиво
и на ногах

Забава***, а ты хотела на безуглеводке с бешенным кардио жопу заиметь? Чо, серьезно?
Вроде ж не глупая девочка. Либо растим жопу, либо сливаемся. Два в одном не бывает. Особенно без углей.

НЕдиетчица

он меня предупреждал, что ММ уменьшиться
я не ожидала, что настолько
теперь наша песня хороша, начинай сначала

Привет! конечно же на "ты", спасибо, заглядывай будем общаться.

Добавлено спустя 5 минут 8 секунд:


Забава, привет! у меня еще сдулись объемы в этой части за пару месяцев на - 5 см. Представляешь какой там был обхват ягодичных? Я заметила у меня очень хорошо отзывается низ, если заниматься большими весами, то ноги растут вместе с ягодицами. Отдельного фото со спины нет, вот хочу сделать, попрошу дочу сфотать.

Фото до занятий в тренажерном нет, так есть обычные фотки в одежде, там я щупленькая найду пару фоток, приложу.