Olka): Пора избавляться от 30 кг жира!

Olka)

mtg20102010
800 грамм тоже хороший результат! Ты молодец!
JuliaVskaya
:buket:

Лада0117

Будем знакомы, меня зовут Лада! :bu_ket:

Жалко, что не было рядом человека, который бы подсказал про КБЖУ. Меня всегда пугал подсчет калорий :-)

да уж.... я тоже сейчас жалею, что после получения результатов от Мухиной, не встретила человека с подсказочкой про КБЖУ, правда в докторе Борментале говорили про подсчет калорий, но БЖУ!!!!! ни кто никогда и не упоминал. И только зная эту систему можно есть и худеть! если коридор составляет 2000-2300 не зная про БЖУ можно есть и торт и колбасу и влазить в этот коридор и удивляться почему я не худею?, просто есть маленький секрет БЖУ, и какая радость что я попала в этот дневничок и еще у Диночки шикарный есть, СПАСИБО вам девочки! Теперь у меня есть раскрытая тайна секрета БЖУ! И все у нас будет ВЕЛИКОЛЕПНО!!!! чЕГО Я ВСЕМ ВСЕМ ВСЕМ ЖЕЛАЮ! :co_ol:

Выражение " Я не люблю себя толстой, поэтому решила сесть на диету" звучит неправильно, наверно правильно будет так "Я очень люблю себя, но мне не нравится, как я выгляжу и поэтому я сяду на диету -изменю свой образ жизни, и для себя любимой буду выглядеть все лучше и лучше!".
Новый образ жизни: 1. Умеренное похудение- подсчет калорий с учетом БЖУ. 2. Применение масел (льняное, рыжиковое, кунжутное, оливковое, кедровое и т.д.) - как для кожи, так и для ЖКТ. Шикарные масочки из кунжутного мала, легкий массаж в зоне декольте и шеи (реально пошла подтяжка бывшего второго подбородочка!). 3. Физические нагрузки - для кого что подходит, кто-то ходит, кто-то танцует, у кого-то фитнес. У меня фитнес с прекрасным инструктором и отличной группой и повеселимся и потрудимся, а главное ПОЗИТИФФФФФФФФФФФЧИК!!! 4. ОПТИМИЗМ!!!! ну что то вроде АНЕКДОТА. Оптимистка " ой, мой муж стал импотентом, у него не стоит :ne_ne_ne:

" Оптимистка " ХА!!! зато как ВИСИТ!!! :hi_hi_hi:

" ИЩИТЕ ПОЗИТИВ ВО ВСЕМ И ЖИТЬ СТАНЕТ ЛЕГЧЕ! :co_ol:

И еще найди времечко и посети два дневника и многие твои проблемы найдут решение, "я так думаю" (цитата из к/ф Мимино)
1. 143 кг - это не приговор! Моя новая жизнь!
2. Пытаюсь снова похудеть!

Nefer

Аорика писал(а):

Olka)
приветик, заглянула на огонек :butter-fly:

у нас рост и вес почти совпадают

Nefer
а как под таблицей план сделали?

Ты имеешь в виду в подписи?
Olka) Доброе утро! Как успехи? :-):

Olka)

Nefer
А никак. я обожралась вчера :pizza:

Фисташки, макароны...
Но сегодня вес как и вчера, ни плюс ни минус, но я думаю завтра это всё в привес выльется((
пошла читать как ты там.

Добавлено спустя 3 минуты 44 секунды:
Лада0117
БЖУ это отлично и я понимаю. что его надо блюсти. Но в ближайшие 2 недели у меня это никак не получится. Ибо пока сплошные углеводы преобладают. А после 12 апреля соблюдать КБЖУ будет проще.
А разные масла это святое)))) Спасибо)

Nefer

Olka)
Ну иногда советуют устраивать праздник живота :nez-nayu:

Всё уйдет

Olka)

С едой сегодня непонятки. Съела грильяж. Но честно за это пришлось пахать с латинскими танцами. Потом я их совместила с Лесли и получилась танцевальная хотьба :-)

зато прилив бодрости!

JuliaVskaya

Olka)
ну умница ж!!!! а я один раз в начале худения своего сходила на латино...группа уже была станцована...я как коровка на льду подрыгалась для вида...и больше туда не пошла...очень глупо себя чувствовала, люди там такие па выделывали....у меня так и ноги не завернуться!

Лада0117

Olka)
Удачи тебе и больших успехов. И уважение к вере просто респект! Молодец! :good_luck:

дежавю

Olka)
Привет пришла познакомиться :-):

То же надо где то 30кг сбрасывать.
Буду заходить смотреть как у тебя похуделки проходят

Olka)

JuliaVskaya
Я дома с видео! Мой позор никто не видел :-)

но устала я прям оч сильно, думала упаду.
Лада0117
Спасибо!!! Идти к успеху помогают такие люди как вы, которые сбрасывают по 15 кг и больше!
дежавю
Привет! и мне приятно познакомится! ну значит 30 кг будем сбрасывать вместе. Хочу вместе с вами ставить себе мини цели.

Правила форума

Olka): Пора избавляться от 30 кг жира!

Кто сейчас на конференции