Жирдяй: трудно быть толстым :)

HeadsHunter

Жирдяй писал(а):

НЕдиетчица писал(а):

Добрый ночер. Не читала весь дневник, но хочется вот что спросить.. какова сейчас динамика снижения веса? Сколько в неделю уходит? :-):

Динамика снижения веса остается такой же, в среднем 230 грамм в сутки, иногда график проваливается на 800 грамм - когда я интенсивно двигаюсь и работаю, обычно на смене.(я хожу сутки через трое дежурным инженером)
Естественно без лифтов и экскалаторов, только пешком по лестницам, а когда никто не видит то и бегом.
Питание подсчитываю и отмеряю заранее, рассортировываю по контейнерам. Стараюсь, что бы суммарно по калориям было 1800- 1850 - это сейчас, раньше было 1900 - 2050
Как то стал есть 1600 ккал, так вес стал проваливаться на 400-450 граммов в сутки. Это меня обескуражило и я поднял калораж. Правда, остался задел ( опережение графика), которое я потихоньку съедаю:)
По БЖУ соблюдаю баланс, но перебору белков не грущу...
Что еще? Хожу как можно больше пешком, особенно люблю вечером или даже ночью прошвырнуться. Я и не подозревал, как здорово жить! Все стало таким острым, свежим, цветным. Как будто я смотрел на мир через замызганное окно, которое сейчас отмываю...
Запахи, вкус еды, позитивный настрой круглосуточно, стали сниться добрые сны, о которых я и думать забыл.
Если бы я знал, что со мной сделают пиво, сигареты, спирт, дрянная промышленной еда, я бы никогда в жизни не взял в руки первую рюмку и первую сигарету.
Но, что было, то было. И прошло. Я возвращаюсь к себе, я возвращаюсь в себя.
:a_g_a:

Есть чувство голода? Или все похудение от правильного питания плюс немного ходьбы? Просто хочу узнать, потому как сам я к диетам (когда сокращают каллории и мучаются голодом) отношусь не очень. Читал и верю в то что от диет сгорают больше мышцы. Сохраните больше снимков с "толстых" времен.

Жирдяй

Irinka-Travinka писал(а):

У меня тоже сильно изменилось ощущение жизни...
Вряд ли можно было бы почувствовать разницу не попробовав и того и другого....
За опыт не переживаю.... жалко только время.

Это точно. Я, кажется, заглянул в бездну. Еще немного, и меня разбил бы инсульт или инфаркт. Было мне очень плохо. А может я и перенес микроинсульт, рот стал немного перекошен, не симметричен, как раньше. Поэтому теперь и сердце сжимается, когда вижу молодых и не очень с сигаретами, пивом и тому подобными вещами. Я заглянул в бездну и отшатнулся. Смогут ли они?

Добавлено спустя 4 минуты 23 секунды:

HeadsHunter писал(а):

Жирдяй писал(а):

НЕдиетчица писал(а):

Добрый ночер. Не читала весь дневник, но хочется вот что спросить.. какова сейчас динамика снижения веса? Сколько в неделю уходит? :-):

Динамика снижения веса остается такой же, в среднем 230 грамм в сутки, иногда график проваливается на 800 грамм - когда я интенсивно двигаюсь и работаю, обычно на смене.(я хожу сутки через трое дежурным инженером)
Естественно без лифтов и экскалаторов, только пешком по лестницам, а когда никто не видит то и бегом.
Питание подсчитываю и отмеряю заранее, рассортировываю по контейнерам. Стараюсь, что бы суммарно по калориям было 1800- 1850 - это сейчас, раньше было 1900 - 2050
Как то стал есть 1600 ккал, так вес стал проваливаться на 400-450 граммов в сутки. Это меня обескуражило и я поднял калораж. Правда, остался задел ( опережение графика), которое я потихоньку съедаю:)
По БЖУ соблюдаю баланс, но перебору белков не грущу...
Что еще? Хожу как можно больше пешком, особенно люблю вечером или даже ночью прошвырнуться. Я и не подозревал, как здорово жить! Все стало таким острым, свежим, цветным. Как будто я смотрел на мир через замызганное окно, которое сейчас отмываю...
Запахи, вкус еды, позитивный настрой круглосуточно, стали сниться добрые сны, о которых я и думать забыл.
Если бы я знал, что со мной сделают пиво, сигареты, спирт, дрянная промышленной еда, я бы никогда в жизни не взял в руки первую рюмку и первую сигарету.
Но, что было, то было. И прошло. Я возвращаюсь к себе, я возвращаюсь в себя.
:a_g_a:

Есть чувство голода? Или все похудение от правильного питания плюс немного ходьбы? Просто хочу узнать, потому как сам я к диетам (когда сокращают каллории и мучаются голодом) отношусь не очень. Читал и верю в то что от диет сгорают больше мышцы. Сохраните больше снимков с "толстых" времен.

Чувства голода нет, даже приходится иногда заставлять себя доедать при готовленные порции, чтоб не было большого провала по калориям. Чтоб организьма не начала откушивать с таким трудом сохраненными в битве с ленью мышцы. :)

Vladislava_

Жирдяй писал(а):

НЕдиетчица писал(а):

Добрый ночер. Не читала весь дневник, но хочется вот что спросить.. какова сейчас динамика снижения веса? Сколько в неделю уходит? :-):

Динамика снижения веса остается такой же, в среднем 230 грамм в сутки, иногда график проваливается на 800 грамм - когда я интенсивно двигаюсь и работаю, обычно на смене.(я хожу сутки через трое дежурным инженером)
Естественно без лифтов и экскалаторов, только пешком по лестницам, а когда никто не видит то и бегом.
Питание подсчитываю и отмеряю заранее, рассортировываю по контейнерам. Стараюсь, что бы суммарно по калориям было 1800- 1850 - это сейчас, раньше было 1900 - 2050
Как то стал есть 1600 ккал, так вес стал проваливаться на 400-450 граммов в сутки. Это меня обескуражило и я поднял калораж. Правда, остался задел ( опережение графика), которое я потихоньку съедаю:)
По БЖУ соблюдаю баланс, но перебору белков не грущу...
Что еще? Хожу как можно больше пешком, особенно люблю вечером или даже ночью прошвырнуться. Я и не подозревал, как здорово жить! Все стало таким острым, свежим, цветным. Как будто я смотрел на мир через замызганное окно, которое сейчас отмываю...
Запахи, вкус еды, позитивный настрой круглосуточно, стали сниться добрые сны, о которых я и думать забыл.
Если бы я знал, что со мной сделают пиво, сигареты, спирт, дрянная промышленной еда, я бы никогда в жизни не взял в руки первую рюмку и первую сигарету.
Но, что было, то было. И прошло. Я возвращаюсь к себе, я возвращаюсь в себя.
:a_g_a:

Я вас поздравляю еще чуть-чуть и вы увидите двузначную цифру на весах! :dan_ser:

ваши результаты впечатляют и не всегда взрослый мужчина может отказаться от привычного образа жизни вот так сразу, а вы... Это действительно мужской поступок! :ras_pal_cov_ka:

Очень жду вашего следующего отчета и буду рада увидеть там 2е цифры! Удачи! :cool_cool:

Жирдяй

Vladislava_ писал(а):

Жирдяй писал(а):

НЕдиетчица писал(а):

Добрый ночер. Не читала весь дневник, но хочется вот что спросить.. какова сейчас динамика снижения веса? Сколько в неделю уходит? :-):

Динамика снижения веса остается такой же, в среднем 230 грамм в сутки, иногда график проваливается на 800 грамм - когда я интенсивно двигаюсь и работаю, обычно на смене.(я хожу сутки через трое дежурным инженером)
Естественно без лифтов и экскалаторов, только пешком по лестницам, а когда никто не видит то и бегом.
Питание подсчитываю и отмеряю заранее, рассортировываю по контейнерам. Стараюсь, что бы суммарно по калориям было 1800- 1850 - это сейчас, раньше было 1900 - 2050
Как то стал есть 1600 ккал, так вес стал проваливаться на 400-450 граммов в сутки. Это меня обескуражило и я поднял калораж. Правда, остался задел ( опережение графика), которое я потихоньку съедаю:)
По БЖУ соблюдаю баланс, но перебору белков не грущу...
Что еще? Хожу как можно больше пешком, особенно люблю вечером или даже ночью прошвырнуться. Я и не подозревал, как здорово жить! Все стало таким острым, свежим, цветным. Как будто я смотрел на мир через замызганное окно, которое сейчас отмываю...
Запахи, вкус еды, позитивный настрой круглосуточно, стали сниться добрые сны, о которых я и думать забыл.
Если бы я знал, что со мной сделают пиво, сигареты, спирт, дрянная промышленной еда, я бы никогда в жизни не взял в руки первую рюмку и первую сигарету.
Но, что было, то было. И прошло. Я возвращаюсь к себе, я возвращаюсь в себя.
:a_g_a:

Я вас поздравляю еще чуть-чуть и вы увидите двузначную цифру на весах! :dan_ser:

ваши результаты впечатляют и не всегда взрослый мужчина может отказаться от привычного образа жизни вот так сразу, а вы... Это действительно мужской поступок! :ras_pal_cov_ka:

Очень жду вашего следующего отчета и буду рада увидеть там 2е цифры! Удачи! :cool_cool:

Ну, можете поздравлять! :-)

Только что взвесился - 99,8 кг.
Психологически важный барьер преодолен. :hi_hi_hi:

Вчера проложил новый маршрут. Я и не знал, что у нас в новостройках сделали шикарную велодорожку. Я по ней пошел, такая была умиротворяющая погода, тепло, закат Солнца, красота... Много велосипедистов, бегунов, прогуливающихся пар, мамочек с колясками, пап с отпрысками на роликах и т.д.
Я шел и шел, прошел 7 км. Потом обратно, там срезал к дому. Получилось 13 км в сумме. Вот по этой дорожке я скоро буду бегать :-):

В следующий раз возьму фотоаппарат, что бы показать эту замечательную дорожечку.

Vladislava_

Доброе утро! ПОЗДРАВЛЯЮ! :ya_hoo_oo:

У нас вчера тоже была отличная погода и мы с подругой тоже прогулялись, не знаю сколько км, но настроение поднимает великолепно, эти ароматы цветущих деревьев, зелень травы и распускающихся листочков, легкий весенний ветерок, мы долго этого ждали и вот, наконец, оживает природа и мы вместе с ней! :ta-ne-c:

Так держать! Жду фотографий и новых достижений! Удачи и хорошего дня!

ZYXELs

Жирдяй писал(а):

Это точно. Я, кажется, заглянул в бездну. Еще немного, и меня разбил бы инсульт или инфаркт. Было мне очень плохо. А может я и перенес микроинсульт, рот стал немного перекошен, не симметричен, как раньше. Поэтому теперь и сердце сжимается, когда вижу молодых и не очень с сигаретами, пивом и тому подобными вещами. Я заглянул в бездну и отшатнулся. Смогут ли они?

Раз такое дело, может вам перед тем как начнете бегать сходить к врачу? Конечно, мы мужики, ходим по врачам когда уже припекло, но все же :nez-nayu:

Жирдяй

ZYXELs писал(а):

Жирдяй писал(а):

Это точно. Я, кажется, заглянул в бездну. Еще немного, и меня разбил бы инсульт или инфаркт. Было мне очень плохо. А может я и перенес микроинсульт, рот стал немного перекошен, не симметричен, как раньше. Поэтому теперь и сердце сжимается, когда вижу молодых и не очень с сигаретами, пивом и тому подобными вещами. Я заглянул в бездну и отшатнулся. Смогут ли они?

Раз такое дело, может вам перед тем как начнете бегать сходить к врачу? Конечно, мы мужики, ходим по врачам когда уже припекло, но все же :nez-nayu:

Я себя сейчас так чувствую, что скоро врачи будут ходить ко мне за консультациями ;;-)))

Irinka-Travinka

У меня тоже двоечка!
У меня раньше талия такая была, как сейчас бёдра! :-)

Жирдяй

Irinka-Travinka писал(а):

У меня тоже двоечка!
У меня раньше талия такая была, как сейчас бёдра! :-)

Тут еще одна негаданная радость. На работе предлагают на время летнего сезона перейти на график двое суток через шесть! Какие перспективы открываются, аж дух захватывает : :ta_n_cor:

Irinka-Travinka

Жирдяй писал(а):

Тут еще одна негаданная радость. На работе предлагают на время летнего сезона перейти на график двое суток через шесть! Какие перспективы открываются, аж дух захватывает : :ta_n_cor:

[/quote]

Вот это класс! Я столько работаю - сама себя не помню.... А меня сад ждёт!

Правила форума

Жирдяй: трудно быть толстым :)

Кто сейчас на конференции