аbwnadina: всего один шаг, он трудный самый

Nanaliya

Привет!!!

аbwnadina писал(а):

Всем приветик!Итак,вес идёт вниз и питание приходится подстраивать!Вот меню

Опять жиры перебор,но ещё вчера этот показатель был зелёным!Поэтому,я решила так,масло,семечки,сухофрукты и орехи из меню не уберу ни за что! :nel-zya:

Это витамины,микроэлементы и куча полезного!Я уже сидела на Кремлёвке,и знаю,что такое выпадение волос,ломающиеся ногти и т.д!Тем более моё меню не поменялось,все те же продукты,вредного я не ем,булки и торты мне не грозят!Мне нравится такое питание и менять не буду!Даже если буду в неделю терять 100 грамм!Добавлю спорт,ведь меня не столько вес волнует,а фигура!Толстые бёдра,живот и руки!Как бы не питалась,всё равно надо мышцы развивать.Вот сейчас лишнее убралось,особенно с живота,ведь я читала информацию,что нельзя качать пресс,если живот толстый!Простое качание пресса не поможет,кубики будут формироваться,но под слоем жира и живот визуально будет ещё больше!После многих лет проб и ошибок уже кое-что начала понимать,поэтому,пусть медленно,но я добьюсь того результата,который мне нужен!И самое главное в том,что теперь работать над собой придётся всю оставшуюся жизнь!Моё самое главное желание дожить до старости достойно,быть в своём уме и поддерживать физическую форму,сколько это возможно!

Правильная речь!!!

У меня вопрос по завтраку: ты одновременно ешь и кашу и макароны?

аbwnadina

Nanaliya писал(а):

У меня вопрос по завтраку: ты одновременно ешь и кашу и макароны?

Да понимаешь,у меня остатки остались,вот и пришлось доедать! :-)

Если что-то одно,то не наемся,мне ж работать ещё.А ем я так,сначала пью чай,потом кашу,через минут 30 макароны.

аbwnadina

У нас снова снег пошёл,а так хотелось прогулку устроить,может завтра получиться.И ещё,придётся свой распорядок поменять,муж теперь приходит домой рано,а я просто не могу заниматься при нём,да и комп он всё равно забирает,а у меня и музыка и упражнения в нём.Вот раньше иметь комп было роскошью,а теперь каждому члену семьи нужен!У меня у детей у каждого свой,у мамы тоже,а у нас с мужем один на двоих! :-)

Я уже сказала мужу,что пора нам озаботится покупкой компа для меня!Благо телефон есть,могу зайти на форум,почитать или написать,но вот фотки или ссылки не умею отправлять,а может и нет этой функции.Хочу на фитнесс пойти,но муж сейчас работу поменял и у нас туговато с финансами,раньше апреля даже и не мечтаю,а ещё в марте в Ригу поеду на пару дней,надо зубы проверить,после этой эпопеи с больным зубом,тоже деньги нужны!Вот мой фитнесс вместе с бассейном на зубы и уйдет,а с другой стороны.если не будет зубов,не смогу есть.а не смогу есть,в первый же день в бассейне и останусь! ;;-)))

С утра заниматься тоже не очень,мой организм долго просыпается,да и какие занятие на пустой желудок!

tasha72

Надя привет :pri_vet:-:

Зубы конечно важнее сейчас это дорогое удовольствие у нас в Хабаровске поличить зуб 3500-5000 при том что зарплата у меня 20000 вот и берегу их как зеницу ока, а в детских стоматологиях платных вообще караул девочка повезла сына4 года ему за 3 молочных зубика отдала 30000 рублей это за те которые выпадут через 1,5 года :sh_ok:

Татуся86

Надя, девочки всем привет!
Как успехи, как настроение?
Я вот тоже каждый раз практически с боем отбираю комп у своих домочадцев, когда позаниматься собираюсь :-)

Привыкают по тихоньку, мама пошла заниматься - значит спорить с ней не надо! :nel-zya:

Добавлено спустя 6 минут 9 секунд:

tasha72 писал(а):

Надя привет :pri_vet:-:

Зубы конечно важнее сейчас это дорогое удовольствие :

Да уж, зубы сейчас лечить просто сказочно дорого! Мне вот тоже надо бы сходить зубки полечить. Прикинула, сколько это будет мне стоить и решила, что надо по-быстрому подкопить, сижу на булках экономлю :-)

аbwnadina

tasha72 писал(а):

Надя привет :pri_vet:-:

Татуся86 писал(а):

Надя, девочки всем привет!

Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд:

Татуся86 писал(а):

Прикинула, сколько это будет мне стоить и решила, что надо по-быстрому подкопить, сижу на булках экономлю :-)

После того,как 5 дней промучилась с адской болью,любые деньги отдам! :ne_ne_ne:

аbwnadina

Очень тяжело с каждым днём составлять меню!Но зато отвесы есть,сегодня -300!

Сегодня запланирована прогулка,давно пора,да и тепло сегодня,снега нет.

Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд:
Кстати,сейчас заметила,надо поменять местами полдник и обед,а то полдник сытнее получился :-)

Татуся86

Какая вкусненькая у тебя менюшка! :sluna:

А у меня что-то никак не получается меню наладить :-(

Всё как-то вкривь и вкось, то углей перебираю, то жиров :cry_ing:

Короче разбираться ещё и разбираться с этим питанием!
А ещё с отвесиком тебя, ты молодец! :cool_cool:

Nanaliya

аbwnadinaПривет :-|-:

На тебя прямо равняться надо, молодчинка :-:ok:-:

аbwnadina

Татуся86
Менюшка и мне нравиться,главное,ничего вредного,и на день вполне хватает,да и отвесы радуют.Собираюсь ввести фасоль красную и сою.
Nanaliya
Я совсем не эталон, но опыт уже есть,поэтому стараюсь следить за всем.

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:
Сегодня новый рекорд, 13 км,прошла от работы до самого дома!

Правила форума

аbwnadina: всего один шаг, он трудный самый

Кто сейчас на конференции