Сердечка:Я опять худею или Должно же это когда-то получиться

Морошка

ales писал(а):

По поводу конфет и сладкого, я ем потому как не хочу жить без сладкого всю жизнь, из-за этого хочу научиться есть сладости, по не многу.

я тоже такой политики придерживаюсь :nez-nayu:

Хотя иногда заносит не туда, вот как сейчас, перед праздниками :hi_hi_hi:

Сердечка

Лиса-Василиса писал(а):

круто! я бы тоже в 10 ложилась, но мне не дают( говорят, пока не работаешь рано не будешь ложиться.
я от подруги психолога знаю один клевый приемчик для мотивации.
вот у тебя очень важная цель - похудеть к декабрю следующего года. но время так быстротечно, что можно начать откладывать, поэтому надо ставить промежуточные цели. и делать себе подарки за их исполнение :-):

но наказывать себя нельзя. вот за месяц например можно похудеть на 3 кг. так что придумывай себе подарочек к 27 января :-):

а у меня выхода нет, иду спать укладывать сына и уже вместе с ним засыпаю)) а вот про подарочек можно и подумать, надо поставить конкретную цель))
а ещё меня сподвигло так резко на похудение собеседование на работу, где мне ясно намекнули, что хотели бы видеть на этой должности более стройного сотрудника, потому как работа с клиентами подразумевает презентабельный внешний вид, только комплексов мне добавили(((

Морошка

Сердечка писал(а):

а ещё меня сподвигло так резко на похудение собеседование на работу, где мне ясно намекнули, что хотели бы видеть на этой должности более стройного сотрудника, потому как работа с клиентами подразумевает презентабельный внешний вид, только комплексов мне добавили(((

не расстраивайся! Иногда нам всем нужен волшебный пендель, чтобы начать действовать :nez-nayu:

Сердечка

Dajverwa
спасибо за совет, обязательно почитаю) я слышала про такую диету от знакомой, но пока не вдавалась в подробности. В прошлом году мне удалось сбросить почти 20 кг на диете БУЧ, почти год мне понадобился, но потом я начала печь торты на заказ, а тут без проб никуда, вот и опять всё набрала((

Добавлено спустя 3 минуты 13 секунд:
Морошка
а вот критика мне очень нужна, без неё никак не получится))
я обычно перекусываю фруктами: яблоки, мандарины, апельсины,конфетами, шоколадками, правда сейчас ограничу себя в поедании сладко-конфетного)))

Добавлено спустя 3 минуты:

ales писал(а):

Сердечка
ну я бы добавила ещё свежих овощей, очень помогают мне придерживаться нормального питания и не быть голодной.
По поводу конфет и сладкого, я ем потому как не хочу жить без сладкого всю жизнь, из-за этого хочу научиться есть сладости, по не многу. Правда с переменным успехом, иногда впадаю в жорные полосы все равно, но худеть получается.

овощи да, но я почему-то сейчас не могу их есть, они в это время года какие-то невкусные. раньше мы жили во Владивостоке, там китайские овощи в зимний период вообще есть невозможно было, летом переехали жить в Краснодар, я тут летом налопалась их конечно от души, а вот сейчас как ни куплю, всё что-то не то, либо я такая капризная :hi_hi_hi:

ales

М@рг@рит@ писал(а):

Dajverwa писал(а):

но мне для начала сброса веса нравится диета -60 , почитай) там модно сладости до 12) - потом их становится всё меньше и меньше)

Согласна с этим мнением. Я сама начинала с этой системы, не могу сказать, что это диета, это именно система питания. На начальном этапе с большого веса похудение идёт очень хорошо, с утра можно любые сладости. А потом постепенно поймёшь, что без них тоже можно жить, ну или совсем с минимальным количеством и процесс пройдёт без стресса для организма. А потом можно будет перейти на подсчёт калорий.

ну мне эта система не подошла бы... потому что если утра разгонюсь, потом не остановишь. :-)

Сердечка

Морошка писал(а):

ales писал(а):

По поводу конфет и сладкого, я ем потому как не хочу жить без сладкого всю жизнь, из-за этого хочу научиться есть сладости, по не многу.

я тоже такой политики придерживаюсь :nez-nayu:

Хотя иногда заносит не туда, вот как сейчас, перед праздниками :hi_hi_hi:

а сейчас так вообще полный дом конфет, подарки-то уже понадавали детям :-)

Добавлено спустя 5 минут 31 секунду:
а ещё у меня муж очень любит пирожки, пироги, торты и так далее, делаю это всё очень часто, почти каждый день, удержаться очеееееень сложно мне теперь будет.
Правда договорились с мужем сократить приготовление таких вкуснящек до 2-х раз в неделю)) ему то хоть бы что, он ест и не толстеет вообще никак))

Спасибо, девочки, вам большое, за то, что откликнулись на мою тему и помогаете мне взять себя в руки) мне пора укладывать мелочь свою спать, удачи вам во всех ваших начинаниях :-):

ales

Сердечка
каждому свое... но я открыла для себя много салатов из овощей(капуста, морковь, свекла, редька, салат) в разных комбинациях, с молотым перцем и льняным маслом... И мне реально их хочется, вкусно мне...

М@рг@рит@

ales писал(а):

ну мне эта система не подошла бы... потому что если утра разгонюсь, потом не остановишь.

У меня есть правило красивой тарелки. Всё, что я хочу съесть после 12 не полезного, я кладу на тарелочку, ставлю в холодильник и говорю себе, как Скарлет "я съем это завтра". Я же не навсегда себе запретила, а только до утра надо подождать. Самое интересное, что утром этого уже не хочется, но если хочется, то ем.

Лиса-Василиса

М@рг@рит@
какое хорошее правило, у меня вчера случайно так вышло :-)

Сердечка
вау! у тебя уже -1,5 кг!

ales

М@рг@рит@ писал(а):

ales писал(а):

ну мне эта система не подошла бы... потому что если утра разгонюсь, потом не остановишь.

У меня есть правило красивой тарелки. Всё, что я хочу съесть после 12 не полезного, я кладу на тарелочку, ставлю в холодильник и говорю себе, как Скарлет "я съем это завтра". Я же не навсегда себе запретила, а только до утра надо подождать. Самое интересное, что утром этого уже не хочется, но если хочется, то ем.

Моё подсознание не слушает разум... Я как печка, чем больше раскочегарили, тем больше хочется:-)

Правила форума

Сердечка:Я опять худею или Должно же это когда-то получиться

Кто сейчас на конференции