Валентина2012

Как у тебя успехи?
И интересная тренировка))

Доброе утро всем!!! Ура наконец то сегодня отвесик - 200 г., а то уже забыла что это такое!!! Правильное питание и подсчет БЖУ дает свои результаты, и думаю что это мой правильный выбор!!! Сегодня планирувала зделать разгрузочный день на кефире, а то после дня рождения в понедельник только сегодня получила отвесик, а та такой плюс был что аж страшно!!!

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:


Тринеровка с Джылиан всегда мне нравилась, а главное что результат будет на лицо - так что все советую!!!!! А после того как у кого то из девочек увидела ее фото до того как она начала заниматься - так вообще она мне нравиться!!!!

Валь, с отвесиком! И привет

Приветик, а я только что у тебе в гостях была!!! Спасибо большое!!!!

Добавлено спустя 3 минуты 43 секунды:
Что то я сегодня не очень могу настроиться на разгрузочный день - толи я слабак, толи еще не готова!!! А знаю если не готова - значит не стоит ничего менять!!! как вы думаете - может пока подождать, так и питаться дальше без разгрузочних дней? А когда привыкну - тогда и будет розгруз?

Привет! Я в гости!
Начинала с такого же веса как у тебя, и цель у меня такая же)) Так что будет интересно заходить к тебе, наблюдать. Надеюсь, поладим)))

Ты ведь на подсчете калорий? Тогда зачем вообще разгрузочные дни, если ты итак на дефиците живешь? Лучше от них точно не будет. тут еще как бы не навредить. Так что не забивай голову разгрузами. У тебя большой потенциал для похудения, так что тебе это просто не нужно)))

Вот нашла кому интересно!!!

Добавлено спустя 8 минут 9 секунд:

Спасибо большое, честно то только и ждала такой фразы! Я такой человек, если в чем то не уверена, то очень важен совет со стороны!!!

Для этого мы тут и собрались - поддерживать и советовать

Ты вообще молодец, я тоже мечтаю о таких результатах! и уже раз видела на весах такую цыфру, но не удержала!!! а на этот раз с вами думаю и такую цыфру увижу, и даже меньше!!!

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
В итоге получаеться что за 30 дней и прес можно подкачать и попку с ножками подтянуть!!!!

Точно-точно! Я сама в начале в успех не верила, даже общаться тут начала только когда результат появился))) На подсчете калорий процесс, конечно, долгий, но легкий и результативный. Так что ты сразу выбрала верный путь.
Расскажи, а как ты пришла к подсчету калорий? Где про него узнала?

Я в прошлый раз худела на форуме Худеем вместе ру, так там много девочек так худеют, вот и я решыла в этот раз попробовать и мне очень нравиться. Правда не всегда точно могу посчитать калории. Вот например только что сьела 100 г. тушонки домашней: рыбка обжареная с морковкой и луком. Как посчитать калорийность, как жареной рыбы???

Добавлено спустя 4 минуты 56 секунд: