так как я не нарушаю коридор питания, а даже недобираю часто, то для меня сейчас очевидны следующие выводы:
1. Одновременное уменьшение жировой массы и увеличение массы мышц.
2. Задержка жидкости в связи с отеком перетренированных с непривычки мышц.
3. Физиологическая задержка жидкости у женщин за две-три недели до очередной менструации.

первое с вероятностью 20%, второе и третье с вероятностью в 40%-80%. Но так как у меня болит голова и горит таз, то скорей всего это отеки мышц.
Тренировки не буду бросать.

Женечка привет! Я Аня. Мы с тобой одного возраста. Почитала у тебя про твои пичальки. Ну слухай. Я не знаю что у тебя за считалка....советую скачать ХИКИ (погугли) отличная прога,устанавливается прямо на комп (бесплатная или платная на выбор). Там очень много хороших рекомендаций по питанию и физ нагрузке+ прога просто напичкана инфой по ПП. Кстати весьма полезной. Можно вести учет так же физнагрузкам ,давление,прием лекарств и тырпыр...разберешься. *только для виндоус*
Пы.Сы.
Я тоже была ....90кг.

feya74
Анечка!
спасибки. для меня это важно. я очень-очень благодарна

у меня лучше всего худеется, когда в обед суп

после супа я совсем голодная да и на работу не люблю его носить. в выходные стараюсь на обед супик поесть обязательно, но там мало белка, поэтому дополнительно съедаю еще курочку, по объему много получается , в общем сыта, но не надолго почему то. Такая странная реакция на суп

10.10 сегодня -0. Оставился вес?!
Хорошо, что не плюс. Вчера позанималась с Лесли. Очень бодрит. Очень веселое настроение остается после занятий. Мне очень нравится.

и это хорошо, что сегодня так..зато без привеса!!

ага

Еда НЕ досыта ведет к дисбактериозу толстого кишечника, обезжиренная диета к задержкам роста, ускоренному старению и нарушениям половой функции, низкокалорийное питание и регулярные физические нагрузки в итоге приводят к прямо противоположному результату, т. е. неуклонному увеличению веса и т. д. и т. п. это я к теме вчерашней.."ЧТО Я ДЕЛАЮ НЕ ТАК.."