N@t@l@
значит нужно мясо заменить на рыбку, в рыбке и жиры полезнее

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:
А вот в мясо при приготовлении добавлять перец чёрный нужно для лучшего усваивания организмом.

natali_0909_
Угу. И просто отварное, и печеное, и котлетки.... На паштет отреагировал нормально
Я поэтому мясо кушаю в основном только в первой половине дня.

Добавлено спустя 1 минуту 58 секунд:
Пухлик Леся
Если честно, я к совему стыду, рыбу готовить не умею Ну, разве что только пожарить. Пробовала запекать, тушить - не вкусная получается и всё, хоть плачь.Хотя готвить люблю и неплохо получается, а вот с рыбой -беда...

N@t@l@
Я рыбку запекаю в рукаве. Просто обмазываю солью, перцем и смесью трав (любые специи на вкус) и в духовку минут на 20. Я так готовлю минтай и скумбрию. Лососевые запекаю на противне, минут 10-12. Телапию, пангасиус на сковородке на плите, под крышкой (наливаю 2мм водички, водичка закипает и я убавляю на медленный огонь и минут 10-12 готовлю).

Наташа, попробуй рыбу приготовить вот так

viewtopic.php?p=1417423#p1417423
Причем меняя овощи, ты каждый раз сможешь приготовить новое блюдо.

пойдем в конкурс http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=9502

Пухлик Леся
EllieMon
Спасибо,девочки,огромное за советы! С удовольствием буду у вас учиться! :)

Пухлик Леся
Благодарю за приглашение))) Но я уже учавствую в одном конкурсе... Это мой первый опыт,посмотрим на результат,возможно в дальнейшем буду учавствовать.

N@t@l@
В паштет идёт очень мелко перемолотое мясо, может фарш на котлеты хорошо перемолоть и котлеты запечь. Пробуй всякие способы приготовления.

N@t@l@

Видишь, какая движуха пошла!!! Чего ждать-то было? Теперь, хочешь не хочешь, худеть придется, нельзя же такую кучу народа подвести.
Лови подарок!

Худей-ка
Так вот именно за помощью и поддержкой сюда и идём.