Ко мне едут гости, я конечно очень рада, но это очередное испытание едой. Как сдержаться вот в чем вопрос и не испортить сегодняшний результат. Стараюсь готовить здоровую еду. Курица в духовке, рататуй тоже в духовке, нашла на одном из диетических сайтов рецепт сырного пирога из лаваша вместо теста (скоро освободит духовку). Свекольный салат и тушеный перец. Детям желейные конфеты сделала в них 9ккал всего, компот и сливовый пирог.

Еда здорова главное не нажраться и не пить. Ну.. удачи мне

Завтрак: Хлопья (80гр) с молоком (150гр)
Перекус: адегейский сыр (30гр) со сметаной в лаваш все чай с сахаром
Обед: курица из духовки без кожи (100гр) и свекольный салат (200гр)
Перекус; красное сухое вино (200гр) и сырный пирог (150 гр)
Ужин: курица из духовки (100гр) и рататуй духовка (150гр)
Страшный недобор воды, боюсь как бы мне это не аукнулось еще и вино...

Зато удалось устоять с гостями.
Физ нагрузка: айяйяй надеюсь организм защитает 2х прогулку. И мытье полов

Ты молодец, Красотуля!
А я решила - на весы в понедельник. Классный у тебя отвес! И принципы похожи на мои..
Главное - держаться!!! Удачи!

СпасибоКотофеевна
Я все время хочу перейти на взвешивание раз в неделю, но никак не могу на это решиться.

Доброе утро! Сегодня ни отвесов ни привесов и на том спасибо. Работаю над собой, а то каша не лезет и вообще я каши терпеть не могу.
Поэтому завтракаю пирогом сырным, а точнее его начинкой и чаааай. Холодает....
Еда:
Завтрак: начинка из сырного пирога (150гр) и чай с сахаром
Обед: кура (100гр) и рататуй (150гр)
Перекус: салат свекольный (150гр)и кусочек высивкового хлеба(38гр)
Ужин:кура (100гр) и рататуй (150)

Вода:1,5л не учитывая чай. Чай 4 чашки без сахара (дождь и холодно)
Физ.нагрузка:

Всем привет! Вчера был еще кефирчик перед сном, это к менюшке.
А у меня отвесик -200 гр Вес 73,8 кг
Завтрак: яичница с помидорами (100гр) и чай с сахаром
2й Завтрак: 2 тушеных перца (250гр) со сметаной 10% (10гр)
Перекус: яблоко
Обед:2 тушеных перца (250гр) со сметаной 10% (10гр)
Ужин:Салат овощной без масла и соли (250гр) почему то есть не хотелось
Кефир перед сном
Чай 5 чашек
Вода:1л
Физ нагрузка:

КД ааааа! Теперь еще сложнее отвесик получить

Поздравляю с отвесом)))))))) Ты молодец!
Как выходные прошли?

SantaRoza
Спасибочки. Ты знаешь эти удалось пережить почти без срывов, кроме бокала вина с гостями, зато одного прям горжусь собой.
А ты как? Куда пропала?

Ты молодец Прям я горжусь!
А я на даче была, там инета нет, так что я временно была лишена общения с единомышленниками

Всем привет! У меня сегодня отвес -500гр Вес 73,3кг и это с КД!
На даче хорошо, дождя не было? А шашлычков?