Так, похоже никто не знает как бороться с чувством голода...Жаль...
Сегодня у меня сдвинулся вес))) АЖ НА 200 ГР!!!)))) Теперь 69.8))) Ну, все-таки уже не 70)))) Решила по такому поводу, купить пару новых вещей. Ничего не подобрала себе((( Зато набрала мужу целый пакет...Ну ладно, мне все равно приятно, хоть на мужа посмотреть. А вообще-то нет! Я купила себе - шапку! На лыжах кататься))))))
Наварила сегодня супа с сельдереем. А то лежит он в холодильнике, скоро уже стухнет))) Сегодня у меня вместо спорта хорошая уборка в квартире!

Tianas
нет ты не поняла меня. Не в своем дневе пишешь что съела (нам-то это не надо) а в Личном кабинете. Он находится слева если находишься в основном меню сайта.
Там вбиваешь что съела и сколько в граммах. А программа считает сколько калорий, белков, жиров и углеводов употребила. Еще полезно в личном кабинете зайти в Планирование питания. Там дальше сами разбирайтесь, ничего сложного.

Stasy1984
Понятно))) Спасибо)))

Приготовила на ужин тропическую камбалу. Было вкусно, но мало)))) А муж прямо передо мной так вкусное ел сыр...не удержалась, съела маа-а-а-аленький кусочек козьего сыра, а мне много и нельзя, у меня на него аллергия((( Кстати, забавная вещь! Французы считают, что если у хлеба есть только корочку (ну то есть мякиш выбрасывать) то не поправишься))) мол вес набирают от мякиша! Не знаю...у меня есть сомнения на этот счет!

Всем привет Давненько не заходила, все как то руки не доходили. А в общем-то похвастаться особо нечем...На выходных - Макдо, вино и прочие вредности, а сегодня с утра муж притаранил эклеры! И что это на него нашло! Сладкое вообще не ест, а тут...ну как специально, короче сожрала половину эклера, остальное он съел! И молодец такой прикончил их когда меня дома не было))) Короче вес пока что на месте, хотя заметила, что в джинсах больше зазора стало))) Так что все хорошо. Только вот что-то нервы сегодня разыгрались, прям зуд по всему телу. Это потому что у меня рано утром важная встреча, а после обеда собеседование по работе...еще и эклер не съешь! Скорей бы завтрашние встречи прошли и я успокоюсь. Хотя сегодня порадовала себя покупкой двух новых орхидей! Давно хотела найти именно такие цвета и тут нашла, да еще и распродажа! Вот сижу любуюсь ими)))) А думаю об эклерах и еще креветках))))))

Привет!
Читаю твой дневник и понимаю, что тебе не хватает мотивации.
- Тебе советовали почитать Брина - . Сейчас сама ещё раз промотивируюсь, а то у меня как-то спал пыл.
- Про платье меньшего размера - мой вариант. Купила, старалась, влезла - помогло. Недавно в нём получила кучу комплиментов.
- Алкоголь - наш враг. Это проверено на 100%. Моё спасение в шумной компании - коньяк по 10 гр с лимоном. За вечер 100-150 гр не более.
А, вообще, у всех бывают срывы и в этом ничего нет страшного. Только нужно вовремя остановиться (это я для себя пишу ).
Нужно войти во вкус! Затем всё пойдёт, как по маслу!

оксана марченко
Насчет мотивации - это точно)))) Брин? Кто такой не знаю, поищу. Насчет платья...не знаю...у меня столько этих платьев...плюс к тому же, там где я живу не особо до платьев. Тут мода у нас другая)))) в джинсы влез и ОК))))) Даже в рестораны никто не наряжается...
Алкоголь враг во всех смыслах этого слова))))) Это точно. Но тут (где я живу) для алкоголя нет нужны шумные компании, здесь алкоголь - это норма жизни, причем ежедневная! Бокал вина минимум! Они пить в 12 дня начинают! Но на самом деле, с алкоголем у меня проблем нет, я могу и неделю не пить и еще дольше и буду чувствовать себя комфортно.
Короче...что я хочу сказать...Вот бы муж мне сказал - похудеешь, я тебе подарю машину твоей мечты! так нет же! Он так не скажет! Во-первых он не считает, что мне надо худеть, а во-вторых, про новую машину он так говорит - ты еще эту не разбила))))
Ладно...пойду выпью кофе и подумаю над мотивацией)))

Посчитала...наела в итоге на 900 ккал. А жрать весь день хотелось так, как будто я один чай пила! Что же это такое-то!!!! Вот весь день голод страшный! Вот если бы я работала...или бы у меня была новая машина...или бы муж собачку разрешил купить...была б мне радость...и забыла б я про голод)))))
P.S. А с мотивацией все так же пока никак...может потому и жрать так хочется?))))

Привет! А жрать хочется, потому что мало ешь белка. По себе я это знаю на 100%.
Ещё ко мне дядя Жора приходит в ПМС и не уходит до конца КД.

оксана марченко
Дядя Жора))) ржу)))) Хорошее название)))!!!!
Ох....долго я не заходила, столько всего произошло...ездили в гости в отчиму мужа, ну и началось...мидии, лягушки, картошка фри, десерты...Зато желание жрать прошло, чувствую себя хорошо, в итоге все равно скинула 1 кило! Рада и довольна! Особенно мне нравится ощущение когда в джинсах появляется все больше свободного места!
Диета продолжается, сегодня ела на ужин гаспачо и в хорошем настроении. Мне надо бы до воскресенье еще 1 кило скинуть. А то я мужа в ресторан пригласила в воскресенье, на нашу годовщину свадьбы, хочу новое платье одеть и выглядеть в нем великолепно!