Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 01 ноя 2025, 00:15

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 3576 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 358  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Праздник стройности не за горами:)
СообщениеДобавлено: 16 авг 2014, 20:46 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Автор темы
Регистрация: 14.08.2014
Сообщения: 2769
Изображений: 133
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,233

Награды: 36
Блог: Просмотр блога (1)
Дополнительная мотивация - с 6 сентября у меня отпуск! И я хочу к отпуску уже выглядеть лучше, и если поеду к морю, смочь сфотографироваться в купальнике! Долой эту желеобразную массу в районе живота!!!

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Праздник стройности не за горами:)
СообщениеДобавлено: 16 авг 2014, 21:42 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Автор темы
Регистрация: 14.08.2014
Сообщения: 2769
Изображений: 133
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,233

Награды: 36
Блог: Просмотр блога (1)
Что ты будешь делать, хронически не добираю белков. Я просто не представляю, откуда брать около 100 г белка!! мне не хочется столько белковой пищи. Зато вот сегодня съела половину авокадо и сразу перебор по жирам. Мне кажется, если и перебор, так полезный же жир-то, ничего от него страшного не будет!

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Праздник стройности не за горами:)
СообщениеДобавлено: 16 авг 2014, 21:53 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 1696
Изображений: 131
Откуда: Россия, Поволжье
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 2,795

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (21)
От растит жиров вреда немного для фигуры,главное не делать пепеборы системой.)купи спец протеин для спортсменов-вегетарианцев или яичный прот)или яичные белки ешь)короче,выход есть)главное,что нужно понимать,что растит белок не дает такого питания сышцам как животный,а следовательно,лучше добавить и аминокислотный,и витаминный комплекс.раньше я относилась халатно к таким вещам-теперь жизнь научила...

Добавлено спустя 4 минуты 15 секунд:
Чего я зациклнна на мышцах-объясню) не будет белка позерятся мышцы на диете,не будет мышц-все быстро вернется обратно.и это только цветочки.я бы тоде хотела стать вегетарианкой,и даже месяца 4 была ей)крутое ощущение,конечно.но здоровью был нанесен большой вред..конечно,дело не только в отказе от жив пище,но пострадала я лихо,до сих пор раны зализываю.так что пока отложила вегетарианство)не всем подходит эта система питания.поэтому я решила предупредить)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Праздник стройности не за горами:)
СообщениеДобавлено: 16 авг 2014, 22:36 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Автор темы
Регистрация: 14.08.2014
Сообщения: 2769
Изображений: 133
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,233

Награды: 36
Блог: Просмотр блога (1)
ТаТьяНаночка, спасибо! Да, буду жрать белки какие-нибудь, что ж делать:) вот хоть творог:) и яичный белок:)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Праздник стройности не за горами:)
СообщениеДобавлено: 17 авг 2014, 11:53 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Автор темы
Регистрация: 14.08.2014
Сообщения: 2769
Изображений: 133
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,233

Награды: 36
Блог: Просмотр блога (1)
Сегодня без отвеса, но и без привеса, слава богу, а то у меня вчера был очень поздний ужин. На фига я вообще ела, я есть-то не хотела, просто решила добрать белка творогом. Больше так делать не буду.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Праздник стройности не за горами:)
СообщениеДобавлено: 18 авг 2014, 09:34 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Автор темы
Регистрация: 14.08.2014
Сообщения: 2769
Изображений: 133
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,233

Награды: 36
Блог: Просмотр блога (1)
Была вчера у гинеколога. Надо лечить эндометриоз(( В сентябре начну...
Интересно, как повлияют гормоны на мое похудение.... понятное дело, что здоровье дороже, но все же...

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Праздник стройности не за горами:)
СообщениеДобавлено: 18 авг 2014, 10:30 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Автор темы
Регистрация: 14.08.2014
Сообщения: 2769
Изображений: 133
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,233

Награды: 36
Блог: Просмотр блога (1)
Отчет за вчера - ела мало, жиров даже недобрала, по калориям 1146. Физкультуру свою сделала. Ночевала у бойфренда, поэтому не взвешивалась.
Хотела сегодня встать пораньше и сделать упражнения, но приболела простудой и забила на это. Постараюсь вечером сделать физкультурку, если совсем не расклеюсь. Хотя - какого черта! Сделаю!!! Обещаю!!!

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Праздник стройности не за горами:)
СообщениеДобавлено: 18 авг 2014, 11:00 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 28.07.2014
Сообщения: 583
Откуда: Подмосковье
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 114

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
:-|-: Приветик , Олечка !!! :cof1: Выздоравливай скорее !!! :rose:

_________________
Изображение

Изображение


Участвую в конкурсе "Стройняшки к Новому Году" viewtopic.php?f=50&t=8604 (с 22.08. по 26.12.)отчёт по пятницам
Участвую в конкурсе "Осенний фреш" viewtopic.php?f=50&t=9301 (с 1 сентября по 1 октября)отчёт по понедельникам, с фото
Участвую в конкурсе "Кубок УЕФА! ОСЕНЬ!" отчёт по средам, с фото


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Праздник стройности не за горами:)
СообщениеДобавлено: 18 авг 2014, 11:19 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Автор темы
Регистрация: 14.08.2014
Сообщения: 2769
Изображений: 133
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,233

Награды: 36
Блог: Просмотр блога (1)
Стройняшка90 писал(а):
:-|-: Приветик , Олечка !!! :cof1: Выздоравливай скорее !!! :rose:

Приветики! Да простуда - это ерунда, выздоровлю, куда я денусь:)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Праздник стройности не за горами:)
СообщениеДобавлено: 18 авг 2014, 11:31 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 28.07.2014
Сообщения: 583
Откуда: Подмосковье
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 114

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
... это как простыть - я в июле простыла и 2 недели выздороветь не могла .... Тебе СКОРЕЙШЕГО выздоровления !!! :mi_ga_et:

_________________
Изображение

Изображение


Участвую в конкурсе "Стройняшки к Новому Году" viewtopic.php?f=50&t=8604 (с 22.08. по 26.12.)отчёт по пятницам
Участвую в конкурсе "Осенний фреш" viewtopic.php?f=50&t=9301 (с 1 сентября по 1 октября)отчёт по понедельникам, с фото
Участвую в конкурсе "Кубок УЕФА! ОСЕНЬ!" отчёт по средам, с фото


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 3576 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 358  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: @M@, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, Prema, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB