Дополнительная мотивация - с 6 сентября у меня отпуск! И я хочу к отпуску уже выглядеть лучше, и если поеду к морю, смочь сфотографироваться в купальнике! Долой эту желеобразную массу в районе живота!!!

Что ты будешь делать, хронически не добираю белков. Я просто не представляю, откуда брать около 100 г белка!! мне не хочется столько белковой пищи. Зато вот сегодня съела половину авокадо и сразу перебор по жирам. Мне кажется, если и перебор, так полезный же жир-то, ничего от него страшного не будет!

От растит жиров вреда немного для фигуры,главное не делать пепеборы системой.)купи спец протеин для спортсменов-вегетарианцев или яичный прот)или яичные белки ешь)короче,выход есть)главное,что нужно понимать,что растит белок не дает такого питания сышцам как животный,а следовательно,лучше добавить и аминокислотный,и витаминный комплекс.раньше я относилась халатно к таким вещам-теперь жизнь научила...

Добавлено спустя 4 минуты 15 секунд:
Чего я зациклнна на мышцах-объясню) не будет белка позерятся мышцы на диете,не будет мышц-все быстро вернется обратно.и это только цветочки.я бы тоде хотела стать вегетарианкой,и даже месяца 4 была ей)крутое ощущение,конечно.но здоровью был нанесен большой вред..конечно,дело не только в отказе от жив пище,но пострадала я лихо,до сих пор раны зализываю.так что пока отложила вегетарианство)не всем подходит эта система питания.поэтому я решила предупредить)

ТаТьяНаночка, спасибо! Да, буду жрать белки какие-нибудь, что ж делать:) вот хоть творог:) и яичный белок:)

Сегодня без отвеса, но и без привеса, слава богу, а то у меня вчера был очень поздний ужин. На фига я вообще ела, я есть-то не хотела, просто решила добрать белка творогом. Больше так делать не буду.

Была вчера у гинеколога. Надо лечить эндометриоз(( В сентябре начну...
Интересно, как повлияют гормоны на мое похудение.... понятное дело, что здоровье дороже, но все же...

Отчет за вчера - ела мало, жиров даже недобрала, по калориям 1146. Физкультуру свою сделала. Ночевала у бойфренда, поэтому не взвешивалась.
Хотела сегодня встать пораньше и сделать упражнения, но приболела простудой и забила на это. Постараюсь вечером сделать физкультурку, если совсем не расклеюсь. Хотя - какого черта! Сделаю!!! Обещаю!!!

Приветик , Олечка !!! Выздоравливай скорее !!!

Приветики! Да простуда - это ерунда, выздоровлю, куда я денусь:)

... это как простыть - я в июле простыла и 2 недели выздороветь не могла .... Тебе СКОРЕЙШЕГО выздоровления !!!