webkira
4 конфеты и кукуруза и не могут дать привеса, если у тебя обмен веществ нормальный, относительно. Вполне себе нормальные количества.
Меню, кстати, мне нравится. Не скудное, сытное, и жиры в достаточном количестве есть.
Но, вот этот момент:

это, конечно, не радует. Если стрессы побуждают тебя переедать или запивать их, то нужно как-то психологически бороться с этим. С мужем так и не улучшилось, если не секрет?

Блин, а я за 4 конфеты так переживаю, как за кг!!! Хорошо, что это не так страшно. Да, я переедаю, бывает, что из-за стресса, но в основном из-за привычки "сделать себе легче", "вознаградить", "побаловать", "чуть-чуть можно" или по непонятным причинам, когда грустно/пусто/страшно. Сейчас я работаю над этим, читаю книги, занимаюсь самопознанием, учусь слышать себя и понимать, учусь себя любить.
С мужем мы пытаемся наладить баланс, беседуем, ищем компромиссы...эти выходные оказались крайне продуктивными в данном вопросе, однако, до идеала ещё ой как далеко.

webkira
Имхо, переживать стоит только в случае переедания. Потому что большинство обычных людей, если ты присмотришься, спокойно могут съесть и пять конфет, и не парятся на эту тему, и я бы тоже не парилась на их месте. А килограмм конфет, например, плохо во всех смыслах.

Замещение эмоций. Бывает, с этим можно бороться. Однако, все же, пара конфет никакой разницы существенной не принесет в рацион, если это именно небольшое количество.

Это радует, значит, не все потеряно.

Вес встал. Вчера сделала разгрузку на огурцах и кефире, сегодня на весах результата - ноль, зато болит желудок . Надо собираться снова в зал на тренировки и снижать калорийность. Странное дело на 1300-1500 ккал у меня вес не снижается, хотя должен, а до 1300 ккал - по чуть, но уходит, а вот если 1000 ккал - то "отвес" может составить 4-5 кг в месяц. Что-то мне подсказывает, что это очень медленно!

webkira
Честно говоря, не поняла, почему после фразы "болит желудок" такой смайлик. Это не есть хорошо, особенно после подобных разгрузок.

При здоровом обмене веществ у человека при 1300-1500 ккал вес просто улетает, особенно в первое время. Потому что только основной обмен человека не ниже 1200 ккал.
А норма сброса веса - 3-5 кг в месяц, в твоем случае, может быть 5-8 кг, к примеру, но не больше.

Это у меня самоирония такая своеобразная . Доиздевалась над собой, называется.

Быть может виной медленного похудения является диффузный токсический зоб, который у меня обнаружили год назад (сейчас прохожу курс лечения) или тироксин с тирозолом, которые я сейчас принимаю...однако, врач сказал, что мои домыслы полная фигня и очередной поиск отмаза, надо просто меньше кушать. Да и в интернете я не нашла никакой 100% информации на эту тему - кто что пишет. Но у меня скоро будет шанс это проверить - в октябре терапию планируют прервать, вот и посмотрим что из этого получится .

webkira

Ты будь осторожна - организм у тебя один

Вообще такое может быть причиной, но далеко не факт. Вообще почти всегда первопричиной является именно переедание, или просто превышение прихода энергии над расходом. Но и гормоны дают порой такой эффект. Однако, тироксин, насколько я знаю, не дает побочек в виде медленного похудения, не знаю, может, это именно у тебя такая реакция. Я его принимала, просто.

Девчонки, я тироксин принимала. Несколько лет. Собственно, с него и началось моё поправление, вес с трудом удавалось сдерживать. Сейчас буду другие гормоны принимать, надеюсь, они исправят ситуацию. Но для себя всё равно определила правило: меньше жрать

RoxFox
Ничего себе, я впервые такие отзывы о Тироксине слышу.

Да, он повышает аппетит, поэтому и происходит прибавка в весе. Об этом меня врач предупреждал.

Вес всё ещё стоит, калорийность 1500-1600...никак не могу снизить. Жду зарплату, чтобы купить абонемент на фитнес.