Я начала когда у нас прохладно было,так я мерзла очень,кофе спасалась,из за этого норму воды не могла выпить,ведь на ДКП кофе и чай не считаются...зато теперь все хорошо,жарко,но тянет теперь на мороженку страдаю вот

Правильно)) но жирность до 5%, тобишь кефир, ряжанка, творог. йогурт натуральный....в меня все это не лезло недели через две))) Но я высидела 5 недель)

Вот не зря говорят-взвешиваться надо раз в неделю!Встала сегодня вне планово на весы,увидела + 500 г.-расстроилась только
А ведь сама установила для себя -взвешиваюсь по понедельникам,отчет за неделю!!!
И знала между прочим,что так будет,потому как норму овощей за день съесть не успела и хомячила их почти перед сном,да еще воды попила-вот результат!Больше таких ошибок постараюсь не повторять!!!

Пескарь, привт! Зашла на оонек. Мы почти одинаковые, худею тоже тяжео в этот раз. Еще и нарушаю постоянно, никак себя в руки не возьму. Протасовку побоялась что с голоду помру, поэтому считаю каории

ну, вот, теперь мне все понятно. Ничего страшного. Ты не сгущенки с булками наелась. Не вздумай бросать! Идешь правильным курсом!
и немного мотивации

Привет!Это Протас. голоднаяяя??? 1,4 кг.овощей,600г. молочки,3 яблока и 1 яйцо!!!Да я вот за день съесть не успеваю
Скорее разорительная, особенно если семья кроме меня еще 4 чел. взрослых и все овощи любят трескать и яблоки только подноси успевай с рынка...Так что зря наговариваешь на Протасовку

Я мяса хочу

Спасибо!У меня на холодильнике поросеночек приклеен,но когда я бросаю все диеты и хомячу,даже он меня не отпугивает от холодильника.А вот когда у меня похудательный настрой-все мотивашки меня очень вдохновляют:)Хотя даже если я и похудею,все равно не стану такой-длинноногой моделью,не при моих данных :-D

Добавлено спустя 4 минуты 14 секунд:

Так будет мясо на 3 неделе..Я его на два раза делю и то еле съедаю.Что то разная информация мелькает-кто пишет 300 г. уже готового мяса в день,а кто -300 сырого..я готового беру,хватает с лихвой!
А Дюкана не пробовала-вот там мяса -заешься,и вкусняшки всякие...но я на нем ничего не скинула

Пескарь, я сейчас прочитала внимательно Протасовку. Мне кажется я так и питаюсь с 3 недели, пробовала как-то разгруз на овощах, желудок разболелся. На дюкане у меня подруга здорово похудела.
я просто калории считаю, потому как лето, все выходные гости с алкоголем, ну ягоды не отменяются

алкоголь задерживает воду и аппетит увеличивает,эт плохо..я сама пиво люблю,но пока запретила о нем даже думать.Самое плохое что как правило и гости и алкоголь бывают ближе к вечеру