ТуСьКин, опыт имеется, но печальный. Я тогда ничего про ПП не знала. Сейчас вот снова худею. В моем окружении никто вместе со мной этим заниматься не хочет, пришла сюда.

я так поняла ты ккал считаешь?
главное слишком мало не делай
для моего веса 1500+-100
у тебя должно быть побольше
а то потом вес встанет и снижать планку будет некуда

ТуСьКин, спасибо за совет!
Просто когда я да этого раза сильно похудела, я, конечно, не голодала, но ела очень мало. Вес вернулся, а замашки мало кушать остались. Я сейчас, что называется, разгоняюсь, а то если я сразу начну уплетать свои 1800-1900 ккал, растолстею еще больше

тогда попробуй минус фунт. там девочки себе обменку не хило так разгоняют

ТуСьКин, я примерно так и разгоняюсь, только у меня не фунт, а два фунта)))
Даааа. Я "великий теоретик" в похудении и ПП сейчас вот на практике все пробую

У меня всё не так просто. Замуж собралась в третий раз, по этому белого платья не будет. А впрочем можно и белое, но конечно не такое торжественное... Как ты уже поняла я его ещё не купила, хочу похудеть. В конце июля думаю фигура подтянется. Хочется ведь, чтоб красиво было. Ну а всё остальное почти всё продумали, детали только..........Но не похудею не пойду! Так и сказала

Добавлено спустя 7 минут 49 секунд:
Скинуть бы к августу до 75 кг была бы очень довольна, но думаю это не реально.

Ты лучше от этом не думай, а то сегодня на форуме кто-то озвучил, что мысли - материальна. Что мы имеем? У тебя 10 кг, 2 месяца и очень веская мотивация, у тебя все получится)) Ты с Джилл занимаешься, так что на вес, наверно, лучше не ориентироваться. Мышцы нарастут, а они тяжелые)) Ты лучше к объемам стремись, это будет честнее. А так я буду за тебя болеть!

Спасибо огромное за поддержку. Она мне необходима сейчас, замуж то охота Хоть и горожу всякую ерунду.

Сегодня был очень хороший день. На Урал на сегодня пришло лето)).
С утра позвонила маме, позвала ее прогуляться по магазинам в центре города. Прикупили всяких интересных вещичек, вкусно пообедали в кафешке, гуляли на набережной, пытались сфотографировать радугу в фонтане. Отлично провели время.
Любите своих родителей!
А теперь о грустном.
Завтрак: Творожная запеканка с курагой, кофе с молоком
Обед: Салат с пекинской капустой, свежими овощами и курицей, жареной в панировке (панировку я не ела), несколько штук суши, зеленый чай с мятой
перекус: несколько абрикосов, персик и нектарин
ужин: Тушеные овощи и кусок запеченой свинины (видимый жир убран).
Итого: Смогла посчитать только завтрак, перекус и ужин. на обед у меня осталось в запасе примерно 450 ккал, хочется верить что уложилась. В баланс БЖУ - тоже мимо.
Спорта сегодня не было. С утра домашняя уборка, которая заставила хорошо пропотеть; позже, пока гуляли, прошли что-то около 4,5 км + топтание на месте в магазинах. Ноги отваливаются. Слабачка! )))

lavla
ну по набережной гуляла, считай спорт
напиши плиз свою разницу времени с Москвой.