становлюсь_красивей
да, так намного лучше)) я Алёна третий раз начинаю всё сначала, были хорошие результаты, но всё вернулось обратно - снова запустила. Теперь настроена решительно, стала по другому относиться к правильному питанию и тихими шагами иду к цели! Медленно, но верно)) мужа в армию забрали, надеюсь к ДМБ прийти в форму, хотя он никогда не намекал, что мне пора худеть. Но думаю он не расстроится

Alta

Я, Аленушка, прочитала в твоем дневничке, что мужу нравится твоя фигура. Отлично! Но нам ведь важно. чтобы и мы себя ощущали полностью хорошо, правда? Пока мужа нет - тебе проще собой заниматься.
Я тоже вот то набираю, то сбрасываю. А последнее время - набрала ХОРОШЕНЬКО и держусь за это хорошенько всеми руками.... Сил нет, как не нравится. Я за медленный. но верный результат. Он и долговечнее. Но я сейчашном своем старте хочу приличного результата за месяц. Это должно быть минимум 10 кг. Если будет 14 - я буду счастлива.
Муж мой в курсе, что я сбрасываю сейчас. правда не знает сколько. Сам он стройняшка. И, хотя уверен, что его жена умница и красавица, точно будет приветствовать мое сдувание. Ему я сказала о том. что сбрасываю для того, чтобы у меня не было пути отступлений. Ведь стыдно будет. Муж мой только улыбается.
Вчера из шкафа я достала платье, которое покупала несколько лет назад, но так ни разу и не одела. Покупала в конце лета - не успела тогда одеть. Потом оно стало мало... Я его, конечно, застегнула, но не то, что выйти, показаться на люди нельзя. Вот через месяц я должна выйти в нем красивой на улицу. Это моя первая цель

становлюсь_красивей
Мы с мужем сначала вместе толстели потихоньку, потом он взялся за спорт и быстро лишнее скинул. Мужчинам всё же легче в этом плане. В итоге у него пресс с кубиками, а я... а я как всегда)) хочется быть самой красивой для него и для себя

Вот это самое важное - ХОЧЕТСЯ! Если оно есть - и результат обязательно будет!

становлюсь_красивей, привет!
Зашла поздороваться и пожелать удачи! Пусть все получится!

Kate_irk

Катюш, здравствуй, спасибо, что зашла в гости и за пожелание! Путь! Пусть все у всех у нас получится!!!!!!!

О белках. А в частности - о мясе.

Было время, что я почти не ела красное мясо. Не потому, что не любила. Напротив. А потому, что привыкла есть его с приусадебного хозяйства. И купить хорошее - долго не могла. Тогда я покупала охлажденных кур. К курам, вернее той продукции, что продают в магазинах, тоже есть масса вопросов. Но их было меньше, чем к красному мясу. а потому я их покупала. Потом стали привозить чудесное мясо и в моем доме ежедневно на протяжении нескольких лет были свиные отбивные....
Что сказать? - скажу лишь, что я прибавила в весе.
Мясо это привозить перестали, но я втянулась в отбивные и, найдя другой - ничего себе так магазинчик - продолжила мясо покупать там. И параллельно вновь появились куры и индейка (покупать стала только грудку-филейку). В последнее время я практически полностью перешла на индейку - полезно, не жирно....

Почему пишу так подробно? Сегодня слушала передачу о красном мясе: полезно оно или нет? И может ли значительное употребление красного мяса быть вредным, а именно - вызвать рак?

Плюсы красного мяса :

- железо в доступном виде, а, значит, с гемоглобином порядок
- с его (мяса) помощью мы строим наши мышцы
- содержится витамин В-12: необходим для нервной системы и кроветворения
- микроэлементы: цинк и селен - для зрения, репродуктивных дел и т.д.

Минусы:

- при термической обработке образуются канцерогены, а, значит, возникает серьезный риск заболевания раком.

Вывод медиков: мясо есть надо, но не более размера вашей ладошки (пальчики не считаем), а в весе это – не более 70 гр. в сутки.

становлюсь_красивей
о-ёй а к белому мясу птиц это не относится?

Нет, Аленушка, это все только в отношении красного мяса. О белом - другая песня: гораздо веселее

становлюсь_красивей
Это хорошо, что веселей)) я люблю птицу
Как настроение?