Про перекусы как раз не забывала. В качестве них были фрукты - киви и абрикосы. Видимо, надо что то посуществененей. Просто я с кровати поднялась сегодня только ближе к 12 и на работу приехала уже в обед. Потому перекус один получился. В 19 часов я уже ужинала. Похавтракала правда я весьма скромно, т.к. до обеда оставалось всего 2 часа, поэтому завтрак скорее всего был похож на лёгкий перекус (творог). Видимо поэтому всё так и вышло.

Добавлено спустя 4 минуты 10 секунд:
Купила сегодня по наитию в аптеке воттакие штуки. Кто нибудь пользовался этим. Купила, а теперь думаю - надо ли оно мне.
:

Если купила, маж! Плацебо еще никто не отменял!

52 кг

про плацебо, конечно, не поспоришь
вообще не верю во все эти мази-крема. Считаю что только спорт и правильное питание творят чудеса, а остальное - коммерческие трюки. С другой стороны будет стимул каждый день делать массаж, а это уже немаловажно. Не думаю что он будет эффективнее, чем с обычным кремом для тела. Но буду мазать и верить )))

51,8

Горжусь!

Сегодня вечером планируется пиво )) Иду к подружайке красить волосы и посплетничать )) Думаю, что удастся обойтись без вкуснях и вредностей )) На всякий случай плотно поужинаю перед походом, чтобы не соблазняться на чипсы (уж очень она их уважает и себе точно прикупит).

После пива - небольшой привес, 52,1. Кроме пива себе ничего не позволила, хотя были попытки накормить меня селёдкой, чипсами и её какими-то невидаными снеками. Причём насиловать себя мне не пришлось, желания попробовать всё это не было совсем. Вот что значит правильное, полезное и полноценное питание. организм получает всё что ему необходимо их полезных продуктов и не требует ничего свыше.

Сегодня утром проснулась на работу, позавтракала и .... снова легла спать. Хм. Вот что это такое. На работу приехала в 12 только, а рабочий день с 9. Благо, иногда я погу себе позволить такие выкидоны. Но если хочу спать - сплю. А тут ведь встала, позавтракала - и только тогда снова легла.

ещё вчера решила сделать обёртываение с гелем элластиком (картинка выше). Ох, лучше бы я этого не делала. Пекло нереально, смывала холодной водой, а казалось, что кипятком. Нафиг-нафиг такие эксперименты.

Сегодня прохалявила со спортом. Правда пешком все равно прошла довольно много, т.ч думаю не страшно. Но все равно себя ругаю, нельзя расслабляться. Плюс какое-то упадническое настроение сегодня... Да и ПМС оказывается уже. Вот и психую видимо. Хорошо муж в отъезде - а то точно бы скандал закатила на пустом месте. С другой стороны обидно - он приедет к началу М. Ну да ладно, зато в отпуске; который кстати уже через неделю, буду спокойна как удав и довольна жизнью. Тем более с новым. почти стройным и почти подтянутым тельцем.

Виделась сегодня с мужем сестры. Он сказал, что я стала реально худая, девочка с работы говорит, что аж кости торчат. Где и какие кости.... Хм. Ладно, муж приедет, сфотографирует - посмотрю на себя со стороны. А то в зеркале я в первую очередь вижу остатки спасательного круга на животе и, все еще немного болтающуюся, внутреннюю поверхность бедра. И целлюлит, будь он неладен.

Приготовила на завтра плов. Думаю о нем - аж слюнки текут. Еле втиснула завтрашний рацион по углеводам - хочется всего такого углеводно-углеводного. В магазине абсолютно ровно была к сладостям. Специально проверяла себя - несколько раз подходила с стеллажу и прислушивалась к себе. Ничего не колыхнулось, ну разве что подумала, что шоколад хорошо с утренним кофе идут, но чего-то сегодня не хочется. Блин, и почему я раньше не дошла до разумного питания - не понимаю. Ведь это реально круто.



Добавлено спустя 3 минуты 57 секунд:
Эх. Завтра ранний подъем. Много работы. И довольно поздняя важная деловая встреча. Поэтому на работу не сунешься в джинсах и с хвостиком и ненакрашенная. Придется рано встать и наводить марафет. И видимо напялить каблуки Беда.
Тем более на общественном транспорте и с довольно тяжелой сумкой с образцами (она реально тяжелая - почти 7 кг)
Эх, скорее бы уже отпуск. Я хочу много-много спать!

Ох уж это утро. Ладно, подъем в 7 утра еще пережить можно. Но в совокупности с дрянной погодой сложнее. Вот не было дождя недели 2 точно, и вот сегодня, когда он совершенно не к месту - пожалуйста.

То ли отдождя, то ли еще от чего аппетит с утра отменный. Овсяная кашка с черносливом и бананом оказалось недостточной для подкрепления моих сил. Пришлось схомячить еще внушительный кусок сыра и большую кружку кофе, чтобы перестать думать о еде. Заметила закономерность - если я рано встала - мне моего коридора каллорий хватает впритык, иногда даже не хватает. А вот если выспалась - кажется, что еды даже слишком много. Вывод - надо больше спать. Вопрос - КАК?

И да - 51,8

Завтра целый день работа на выезде а потому с едой сложнее, чем в офисные дни. Кушать придётся практически в полевых условях. Буру с вобой творог и будерброд с творогом и авокадо. Плотно позавтракаю. А, ну ещё чай в термосе и кефир. Вечером дома сделаю курочку. Не совсем сбалансировано конечно, но лучше чем фастфуд есть.