Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 04 ноя 2025, 04:28

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 692 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 70  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Ивка75: Готова к расставанию...с килограммами :)
СообщениеДобавлено: 16 апр 2014, 10:06 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.04.2014
Сообщения: 496
Изображений: 25
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 200

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
anna_8008
СПАСИБОЧКИ!!!!
Твой результатище просто мега-супер!!!!

На на новогоднем фото 82 кг, на фото 4-летней давности около 70.

_________________
Завтра будет еще лучше! :)

Изображение

Изображение

Изображение


Выжми мой фреш! отчет по понедельникам + фото

Кубок УЕФА! отчет в среду!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ивка75: Готова к расставанию...с килограммами :)
СообщениеДобавлено: 16 апр 2014, 10:11 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 10399
Изображений: 3
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 289

Награды: 122
Блог: Просмотр блога (25)
О...,так до 70ти скоро совсем добежишь....А там и 65 не за горами....

А у меня ещё скромненькие результаты... :smu:sche_nie: Тут девочка с диетологом худеет...,так у неё за 2 месяца---минус 20 кг... :sh_ok:
Это,конечно,очень много....,что-то из разряда экстремального похудения....
Я так сильно не хочу гнать...,чтоб мышцы свои не палить...Оптимальное похудение---1 кг в неделю...,этого и держусь...

А чего ты решила низкоуглеводку выбрать???


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ивка75: Готова к расставанию...с килограммами :)
СообщениеДобавлено: 16 апр 2014, 16:37 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.04.2014
Сообщения: 496
Изображений: 25
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 200

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
anna_8008
Да я пока не выбрала систему питания.
Моя "секта" предлагает вариант высокопротеиновой диеты, как очень эффективной, на ней
Соотношение % 45Б-30У-25Ж.
1 фаза 1200ккал 1 нед
2фаза 1500 ккал 3 недели
3фаза 2000 ккал 3-4 недели с контролем веса.

Подробно можно найти в Интернете, мне кроме самой схемы не понравилось

Вот я стараюсь пока придерживаться.Мне легко отказаться от гарниров, сладкого , молочки и даже фруктов-овощей.
Попутно читаю дневнички, может найду под себя

_________________
Завтра будет еще лучше! :)

Изображение

Изображение

Изображение


Выжми мой фреш! отчет по понедельникам + фото

Кубок УЕФА! отчет в среду!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ивка75: Готова к расставанию...с килограммами :)
СообщениеДобавлено: 16 апр 2014, 17:01 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 10399
Изображений: 3
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 289

Награды: 122
Блог: Просмотр блога (25)
Смотри,конечно,по своему организму....Но я знаю,что когда сильно углеводы сокращают...,то тоже не очень хорошо...
Головокружения бывают,общая слабость,срываются на еду часто(на сладкое особенно...)....
А чего просто сбаллансированное не хочешь???


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ивка75: Готова к расставанию...с килограммами :)
СообщениеДобавлено: 16 апр 2014, 17:46 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 15.04.2014
Сообщения: 477
Изображений: 20
Откуда: Землянин
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 229

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (3)
Ивка75
Я тоже сейчас в раздумьях над высокопротеиновой диетой. Пока пытаюсь придерживаться здорового питания.
Мне вот тоже легче совсем отказаться от сладкого/мучного, чем дразнить себя и есть по немногу. К тому же нету чувства меры - если шоколадку, то всю за день :hi_hi_hi:, поэтому и думаю насчет высокопротеиновой - жирок подрасплавит.
Я здесь новичок, но думаю, тоже заведу себе дневничок - хоть дисциплина будет :)
Будем худеть вместе?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ивка75: Готова к расставанию...с килограммами :)
СообщениеДобавлено: 16 апр 2014, 18:30 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 15.04.2014
Сообщения: 477
Изображений: 20
Откуда: Землянин
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 229

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (3)
anna_8008
А не подскажете, как здесь подписаться на какую-нибудь тему? Чтобы получать уведомления об ответах?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ивка75: Готова к расставанию...с килограммами :)
СообщениеДобавлено: 16 апр 2014, 18:55 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 10399
Изображений: 3
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 289

Награды: 122
Блог: Просмотр блога (25)
RoxFox

С самого начала каждой темы и дневничка строчка есть....
Слева как раз ---"подписаться на тему"....
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ивка75: Готова к расставанию...с килограммами :)
СообщениеДобавлено: 16 апр 2014, 19:38 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 15.04.2014
Сообщения: 477
Изображений: 20
Откуда: Землянин
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 229

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (3)
anna_8008
Спасибо, теперь разобралась ^_^

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ивка75: Готова к расставанию...с килограммами :)
СообщениеДобавлено: 17 апр 2014, 06:16 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.04.2014
Сообщения: 496
Изображений: 25
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 200

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
RoxFox
Да, конечно, давай вместе :ko_re:sha:

_________________
Завтра будет еще лучше! :)

Изображение

Изображение

Изображение


Выжми мой фреш! отчет по понедельникам + фото

Кубок УЕФА! отчет в среду!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ивка75: Готова к расставанию...с килограммами :)
СообщениеДобавлено: 17 апр 2014, 06:39 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.04.2014
Сообщения: 496
Изображений: 25
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 200

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Вчера встала на весы в клубе и увидела 75 кг :sh_ok: Но весы механические, так что не тороплюсь менять свой вес в информере. :-)
Плохо, что не вижу изменений в сантиметрах. Показатели те же ,что в 82 кг, что в 75, как так? :du_ma_et:

_________________
Завтра будет еще лучше! :)

Изображение

Изображение

Изображение


Выжми мой фреш! отчет по понедельникам + фото

Кубок УЕФА! отчет в среду!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 692 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 70  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, георгий маму, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, YandexImagesBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB