ДЕВОЧКИ ДОБРОЕ УТРО))))))))))))))))))встала на весы и настроение повысилось))сегодня 89,8)))))))как приятно)))))каша с утра надоела,подскажите что можно с утра кушать,что лучше)))) все завтракаю и на работу)))))ВСЕМ УДАЧИ))))))))))))))))) СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЗА ПОДДЕРЖКУ)))))))))))))))

Приветульки!!!
Я вот тоже с самого утра не могу в себя кашу впихнуть....
Поэтому оставляю эту прелесть на ланч....,а утром---кофе с творожной запеканкой,ну или просто творог....

ната 1970
Приветик!
С отвесиком!!!

На завтрак я думаю можно себе позволить практически всё, что душе угодно

ДЕВОЧКИ Я ИСКЛЮЧИЛА МАКАРОНЫ И КАРТОШКУ ИЗ РАЦИОНА,ПРАВДА КАРТОФЕЛЬ ТОЛЬКО В ПЕРВЫМ ИЛИ НЕМНОГО В САЛЯНКЕ(2-3 ШТ)НЕ БОЛЕЕ))))) ПРАВЕЛЬНО ЛИ ЭТО??? А ТАК НА ОВОЩАХ СИЖУ И МЯСО,КУРЫ))С УТРА КАШИ)))

Немного картохи можно....Я её в смесях замороженных чуть-чуть и на ужин ем---и ничего...
Нас же не зря "бульбашами" называют...
Макароны тоже можно---твёрдых сортов...Их я тоже себе позволяю---в первой половине дня...,вместо кашек...

ната 1970
приветик!!! я очень люблю овощи в любом виде и поэтому они составляют большую часть моего дневного рациона...а вот с кашками не особо я дружу, с утра ваще не лезут...
картофель изредка рекомендуют кушать, т.ч. в твоем случае это нормуль...а с мучными продуктами/кроме макарон/ как у тебя дела???

ВСЕМ ПРИВЕТИК))))))))) я тоже смеси овощные покупаю))))))) а какие еще мучные продукты?? хлеб?7 я только с отрубями по 1 куску завтрак ,обед и ужин и еще на ночь 200 гр кефира)))

Добавлено спустя 3 минуты 59 секунд:
ЕСЛИ ЧЕСТНО,ТО ДО ЭТОГО САЙТА Я НЕ ВЕРИЛА ЧТО СМОГУ ПОХУДЕТЬ((((((Я ТАК ДОВОЛЬНА ЧТО СЮДА ПОПАЛА)))ВСЕ,ВСЕГДА думала.АА У МЕНЯ НАВЕРНО КАКАЯ ТО БОЛЕЗНЬ ,ГОРМОНЫ НАРУШЕНЫ,УМОРА,ПРОСТО ЖРАТЬ МЕНЬШЕ НАДО)))))) ЛЕНЬ БЫЛО)))))))))))

выпечка-мучная...но думаю, что от неё ты отказалась...

Тут наверно все кому за 30ть и не верили,что можно похудеть...
Я думала,что у меня возрастной уже гормональный сбой + вторая беременность---и всё КРАНТЫ!!!
АН НЕТ---ЕЩЁ ПОВОЮЕМ!!!

да я про выпечку вообще забыла,а булки обожаю)))))я поняла и без них можно жить,и прекрасно себя чувствую)))) немного шоколада темного себе позволяю))))) ДЕВОЧКИ ВЫ ГЕРОЙ))ПОХУДЕТЬ НА 20 КГ С ГАКОМ))НЕУЖТО И У МЕНЯ ПОЛУЧИТЬСЯ))))ВЫ ВУМНЕЧКИ))))))

Добавлено спустя 42 секунды:
до вечера побегла по делам))))))))))))))))