так мы все недалеко друг от друга по возрасту ушли, а в то время имя Наташа наверное самое распространенное было...

Привет всем!
Только сегодня разглядела свою первую запись в дневничке:очень боюсь в очередной раз сорваться и достичь своей цели. Я забыла написать предлог "не".
Может я действительно, подсознательно, боюсь достичь своей цели?
Нет, сдаваться нельзя
Вчера чуть не сорвалась. На улице дождь, сыро.Пришла домой, муж приготовил уху, так тепло и уютненько....Ну в общем выпила 2 рюмки коньяка и закусила большим количеством ухи....Сегодня вес 78,0кг.Ну вообще расслабиться нельзя- сразу привес..

Камп так и не отвезла в ремонт.Пишу опять с работы

odzzika
Привет!
А где твой информер? С ним намного удобней...

Привет всем!

Конечно, все время, что я не появлялась здесь, я ела и ничего не считала...
В итого вес-79,0.План в очередной раз не выполнен

Решила опять начать с понедельника. Вчера старалась сдерживаться в еде, вечером 5км.пешком, на ночь-процедурки на лицо...
Сегодня опять начну считать калории.

А где твой информер? С ним намного удобней...
Я просто не знаю,как его вставить.Подскажите, пожалуйста

Напишу-ка я план своих мероприятий на 7 дней:
1 подсчет калорий-1400 максимум
2 пить воду-1,0л
3 ходьба 5км -5дней
4 процедурки на лицо-ежедневно

Пока так.

odzzika
приветик! ты кликни на любой /напрмер на мой/ информер , тебе откроется страничка как и что делать...
не срывайся больше, иначе ничего не получится...

Привет Натали! Спасибо, получилось!

На счет срывов, ты конечно же права...
Нельзя, нельзя срываться. В этот раз получилось так: на работе понервничала (пустяк вообще-то, как со временем оказалось) и все- понеслось.В этот же день съела кусок тортика, много хлеба, и вообще много ненужного...

Буду каждый день отчитываться по своим пунктам плана.План вполне реальный -7 дней.
Может что-то психологическое почитать? как-то по сильней настроиться? что посоветуете?

Привет всем!
отчет за 04.02:
1 подсчет калорий-1200
2 пить воду-1,5л
3 ходьба 5км -
4 процедурки на лицо-

Вчера не могла долго уснуть.....очень кушать хотелось...

мне по-началу тоже тяжеловато было, т.к. привык мой желудок засыпать набитым , но ему быстро понравилось отдыхать вместе со мной по ночам а не работать...сейчас с лёгкостью ложусь спать...

Доброе утро!

отчет за 05.02:
1 подсчет калорий-1472 (перебор на 72- из-за мандарин вечером)
2 пить воду-1,5л
3 ходьба 5км - даже больше
4 процедурки на лицо-

В итоге все не плохо.Только вечером съела 6 шт мандарин, и только после этого посчитала калории.Надо все таки планировать еду на день.

Сегодня только 3 день по плану, а уже желание все бросить, устала
Такое чувство, что нет сил.