Спасибо за поздравления!!! Что-то совсем забросила свой дневник. Но ничего, я снова в строю и теперь настроена решительно, скоро лето, а вес все тот же, говорю себе стоп и вперед к работе над собой, к лету надо выглядеть на все 100

Добавлено спустя 4 минуты 27 секунд:
Начинаю все с самого начала, вес такой же 72,2 кг, придерживаюсь ПП, физ нагрузки пока только дома (мы с ветрянкой на больничном), но скоро на работу и опять тренажерка, 2 раза в неделю банька и к лету прям красавица

Тук-тук, мона ?

Все правильно ! Если есть желание изменить себя, то и изменения не за горами !
Главное - войти в ритм питания и физ.нагрузок, а потом само пойдет, как по маслу.

Привет! Конечно заходи буду рада Питание свое регулирую, с жирами перебор и с калориями иногда, но исправляю ошибки учусь каждый день, вот с физ нагрузками тяжелее, лень вперед меня родилась, хотя я не лежу целый день на диване, все время в движении, но этого мало

Добавлено спустя 2 минуты 3 секунды:

Можно не скромный вопрос??? И каков твой рацион питания? Я тоже хочу - 5 кг для начала

Вот умница... кто бы мне пинка дал,чтоб я в тренажерку пошла..

ОляШ
Не-не, на меня равняться не стоит.
Стартанула резко, скинула быстро...зато сейчас уже две недели вес стоит.
То +400, то -400, теперь думаю что делать, чтобы дальше дело пошло.
Лучше медленно, но постоянно скидывать. Пусть по 100 гр, но стабильно каждый день.
Да и кожа успевает подтягиваться.
В нашем похудательном деле торопливость только на вред.

А я решила сесть на систему минус 60, до беременности я на ней сидела, вес действительно уходит, не могу отказать себе во всех вкусностях вот постоянно и срываюсь. а тут поела до 12 часов и радостная обедаю и ужинаю по системе посмотрю, что из этого выйдет

Второй день сижу на системе минус 60, не голодно и после 18-00 выдержала спокойно, до 12-00 вредности поела, а потом спокойно перешла в фазу ограничений сижу дальше

ОляШ
Молодечик!