Итак, наконец-то, я перевалила за планку 70 кг. Сегодня устойчивые 69 кг на весах. Кроме того, наконец-то живот и талия начали уменьшаться в объемах (не так как бедра на приседаниях, конечно, но уже ощутимо). Такое чувство, что жировые складки размягчились, теперь и живот в себя втянуть можно (а раньше, хоть втягивай, хоть не втягивай - все равно жирок провисал). Продолжаю белково углеводное чередование (коридор "быстрое похудение" 1100-1200 кк), остался последний цикл. Прошло 16 дней - результат 6 килограмм, в бедрах минус 7 см, в талии минус 4 см, а вот в груди уже минус 5 :(( Вообще верх сильно похудел (знакомые, когда на улице видят, так сразу и говорят: "Что-то ты исхудала".
А еще я вчера купила себе платье 46 размера (как идеал). Платье приталенное, "влезть" в него можно, а вот присесть пока объемы не позволяют. Будет теперь к чему стремиться. А пока у меня (при бедрах 103 см, соответственно 48-50 размер).
Настроение боевое, результаты "греют", до цели 4 кг осталось и 5-7 см в бедрах убрать. Главное постепенно после БУЧ на сбалансированное питание и повышение коридора калорийности до "медленного похудения" выходить (чтоб ничего лишнего не вернулось).

Начался последний цикл БУЧ и вот начали сниться сны о конфетах. Прямо сижу и перебираю конфеты, все фантики отчетливо видно, съесть хочется.... Может это знак (типа, запретный плод сладок...)
Наверное, придется вводить в рацион по одной конфете в день (чтоб не сорваться).

Начались критические дни и вес встал....
Продолжаю сидеть на "БУЧ" с калорийностью не выше 1200 кк, но вот уже четвертый день на весах 69 кг.
Слышала, что в КД организм набирает вес 1-2 кг, за счет того, что удерживает воду в организме. В эти дни увеличивается аппетит, поэтому самое главное не превышать норму жиров.
Если верить в это, то по окончанию КД вес должен значительно снизиться. Проверю на собственном опыте и отчитаюсь в дневничке.

Вес стоит... КД продолжаются... Ждёмс...

[url=http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=2&t=1664]

Привет, дневник!
Сегодня, наконец, вез пополз вниз - 68,5 кг.
Зато какое вдохновение я получила, перебирая платяной шкаф!!!
Я влезла во ВСЕ (!!!) добеременные вещи! Правда все они сидят "впритык", но зато все пуговицы и молнии застегнулись. Вдохновляет!!! Надеюсь, к лету все будет в самый раз!

Сегодня, наконец-то, закончились КД и я произвела все замеры. Итак:
- вес: 68 кг (-7)
- талия: 73 см (-7)
- бедра: 100 см (-10)
- грудь: 92 см (-6)
"Влажу" в 46 размер, но чувствую себя в нём пока дискомфортно. Как только брюки 46-го будут "сидеть" хорошо, буду переходить на режим "поддержание веса.
До цели (65 кг) осталось 3 кг жира.

И снова вес замер. 68 кг третий день. Правда, я забыла сказать, что повысила свой рацион до 1300-1350 кк. Наверное, организм адаптируется....

Решила сегодня устроить себе праздник почти на 1700 кк (из "запретных плодов" кусочек тортика и сгущенка). Очень хочется увидеть, что после этого произойдет. Может попробую эффект системы "Зигзаг калорий".

13.02 - 1300 кк
14.02 -1700 кк
15.02 - 1300 кк
16.02 - 950 кк
17.02 - 1200 кк
18.02 - 1450 кк
19.02 - 1300 кк