lady_pigmalion
Я с Лесли 3 мили хожу пока.Так как нет возможности в фитнес ходить.

Здорово! Я сейчас тоже с Лесли начала ходить, правда, больше, чем 1 милю, пока не осиливаю. Еще комплексы упражнений дома делаю (для пресса, спины и т.п.)

lady_pigmalion
Ну я еще к Лесли упражнение "вакуум" из бодифлекса стараюсь натощак делать.Но мне кажется что не очень то у меня получается Я думаю что неправильно маленько его делаю-( мне так кажется).но я не отчаиваюсь и продолжаю делать.Думаю в конце концов у меня все получиться! Вот сейчас вес встал-пришли КД.Подождем немного.

Какая ты молодец,уже 3 мили ходишь,я пока не решаюсь,на 2 миле вся сырая,сердце выпрыгивает.Пока только 2 топаю.

elenka59, я бодифлекс попробовала - не пошло у меня как-то... остановилась на Лесли, упражнениях для спины и "прессе за 8 минут". Сейчас, правда, после двухмесячного перерыва качание пресса еще не восстановила, пока только с Лесли хожу.

Сегодня прошла неделя с начала конкурса.Вес за неделю -1.800гр.Обьемы ушли на 1 см.Вчера отвеса не было.а сегодня встала на весы и глазам не поверила -600 гр.Решила проверить весы может показывают неправильно...Взвесила на других весах одежду и одела ее на себя и снова на весы.Получилось: мой вес+одежда=мой вес в одежде.Все в точку!Хотя и КД идут.Посмотрю что завтра будет.elena-mudraya
Я сначала 1милю попробовала-очень легко.2милю пошла -чуть-чуть нагрузки не хватает чувствую.Решила попробовать 3 милю-для меня самое то!и сырая и нагрузка норм!А вот бодифлекс никак не дается Ну не могу я в таком положении задерживать дыхание на 20-30 секунд.У меня максимум 10 получается.Ну да ладно-хоть так на первое время Как раз время пришло с Лесли походить Пошла получать позитив!!!

Странно мой организм себя ведет То день вес стоит на месте.то на следующий день скачок.Вот сегодня опять ничего...Посмотрим что дальше будет.Сегодня завтрак:каша 5 злаков(40г.) на воде с добавлением молока3.2%(50г.)2 яйца всмятку и кофе с молоком 200г.

сегодня прошла 3 мили с Лесли,ничего,нормально,не намного тяжелее 2-х. с недельку позанимаюсь на 3-х,закреплю и дальше.как у тебя с тренировками?

Хожу 3 мили с Лесли через день.Сейчас смотрела Джилиан и думаю можно это совместить или нет.Или от чего то отказаться надо.Джилиан еще не пробовала.Хочу попробовать посмотрю потяну или нет.Думаю завтра попробовать Джилиан-1неделю.

приветик! молодец! давай пробуй потом расскажешь как тебе,я пока на Лесли остановлюсь. нагрузки дозирую,нельзя мне по здоровью сильно напрягаться.