Сегодня похоже добрала по всем параметрам, только вот обед получился поздно, так что к обеду была голодная как волк. На работе четкий режим, а в выходные что попало получается

Добавлено спустя 3 минуты 6 секунд:
http://www.inmoment.ru/beauty/health-bo ... -loss.html
Оказывается кефир с корицей вкуснятина

Привет! Ты молодец! Прям сильно молодец! Такой путь проделала!!!Буду заходить к тебе! Я только начинаю ,ищу соратников А ты с Лесли каждый день ходишь?

Добавлено спустя 3 минуты 57 секунд:
Ну надо ж так, пока тебе сочиняла. пришла в свой дневник. а ты у меня была! Это судьба! Я кстати почти ровесница тебе- мне 47!

Я_стройнею
Обязательно заходи, буду рада Спасибо на добром слове Хожу каждый день, вернее стараюсь Меня пока еще пинать надо Это здорово, что ровесницы почти, и не надо грустить, главное сколько в душе, а не в паспорте

Так, так, так, какая я сегодня молодец удалось все таки распланировать на завтра меню, значит и завтра опять зеленая. Умница себя не похвалишь, никто не похвалит

Но самое важное в меню для похудения – порция:
Порция каши – размером с кулак,
хлеба или хлебцев – 2 столовых кусочка (30 г);
мясо или рыба должны быть размером с вашу ладонь,
творог – 180 гр,
кефир, молоко – 1 стакан,
йогурт без наполнителей – полстакана,
овощи и фрукты – 2 ваших кулака. Источник: http://www.AzbukaDiet.ru
На всякий случай запомнить, не всегда весы под рукой есть.

Ну вот, опять эти 300гр гуляют туда, сюда. С утра сегодня сама перепугалась и мужа напугала, так что то плохо стало, в ушах звон, в глазах потемнело, думала давление скакнуло, но все в норме. Придется наверное с врачом пообщаться, ох как я это не люблю

Вчера отлично походила с Лесли, потом еще гантельки потягала Наверное надо вес добавить, что то 2кг легки стали

Доброе утро !! Не болейте!!!!

Masha-maria
Привет Да уже получше. У меня при одной мысли о врачах все болячки сразу улетучиваются