Привет давай знакомиться .Что конкретно ты делаешь для того что бы худеть?

latygolec
Привет, Ольга! Я считаю КБЖУ, физнагрузки ежедневные,(занимаюсь на велотренажере 40 минут,растяжка, и силовые с гантелями). До отпуска всё было хорошо, вес стабильный, объёмы тоже. Нагрузки были такие же. В отпуске у подруги вредности не ела, только вот объёмы еды...короче, ели много. В общем с такой лёгкостью проибретённые кгшки уходить не хотят.

Спасибо за поддержку, а у тебя дела как идут? Какой вес ты хочешь?

привет я очень хочу 55 кг а сейчас вешу 77.7 кг.хотя может уже и меньше я взвешиваюсь раз в две недели

Это мой нормальный вес. К нему и стремлюсь. Сегодня уже 55,9...давай, скоро будем с тобой в нашем любимом весе

Да точно скорей бы

Сегодня привес. 56.200. Еду сегодня рассчитала всё строго по граммам, взвесила, по контейнерам разложила. Вчера купила утяжелители для ног, буду увеличивать нагрузку., Ладно, война с весом не первый день

Ты большая молодец и у тебя всё получится

спасибо тебе!!! А как ты? Продвигается дело с бодифлексом?