alanda: Хочу быть здоровой молодой и красивой

latygolec

Привет давай знакомиться .Что конкретно ты делаешь для того что бы худеть?

alanda

latygolec
Привет, Ольга! Я считаю КБЖУ, физнагрузки ежедневные,(занимаюсь на велотренажере 40 минут,растяжка, и силовые с гантелями). До отпуска всё было хорошо, вес стабильный, объёмы тоже. Нагрузки были такие же. В отпуске у подруги вредности не ела, только вот объёмы еды...короче, ели много. В общем с такой лёгкостью проибретённые кгшки уходить не хотят.

latygolec

Привет желаю тебе удачи и верю что у тебя всё получится.

alanda

latygolec писал(а):

верю что у тебя всё получится.

Спасибо за поддержку, а у тебя дела как идут? Какой вес ты хочешь?

latygolec

привет я очень хочу 55 кг а сейчас вешу 77.7 кг.хотя может уже и меньше я взвешиваюсь раз в две недели

alanda

latygolec писал(а):

я очень хочу 55 кг

Это мой нормальный вес. К нему и стремлюсь. Сегодня уже 55,9...давай, скоро будем с тобой в нашем любимом весе :ta_n_cor:

latygolec

Да точно скорей бы :-:ok:-:

alanda

Сегодня привес. 56.200. Еду сегодня рассчитала всё строго по граммам, взвесила, по контейнерам разложила. Вчера купила утяжелители для ног, буду увеличивать нагрузку., Ладно, война с весом не первый день :men:

latygolec

Ты большая молодец и у тебя всё получится

alanda

latygolec писал(а):

и у тебя всё получится

спасибо тебе!!! А как ты? Продвигается дело с бодифлексом?

Правила форума

alanda: Хочу быть здоровой молодой и красивой

Кто сейчас на конференции