Блиннн! С воскресенья ем лишка. Вроде ничего вредного, но переедаю жутко. 2 дня заедала стресс. Даже сама не поняла, как столько съела. А вчера на радостях. Сын домой вернулся. Наконец-то понял, почему родные его избранницы свадьбу год назад сорвали. Оказывается, избранница замуж за него не собиралась. И СЛАВА БОГУ! Вот и сидели с ним, общались за ужином. И опять лишние жиры и калории. Взвешиваться даже боюсь. Всё! Сегодня считаю калории.

3 дня назад обнаружила сбой в весах. Отсюда и большой отвес. . Сбой устранила. Всю эту неделю заедала стресс семечками и орехами. Муж решил расслабиться и дорасслаблялся до скорой. Чтобы не сорваться до истерики, грызла семечки у телевизора. В результате за неделю привес 1кг. Сегодня весь день ходит за мной мой шкодник и просит прощения. Говорит: проси, что хочешь, все сделаю. Вот я и попросила забрать кг привеса и еще пару для отвеса. Глазами хлопает, улыбается. Знает, что давно простила.

Сегодня в шкафу разбирала старые вещи. Нашла свекровкину мутоновую шубу в талию.( она была до смерти 46-го размера). Захотелось померить. Села как влитая. И я в ней стройняшечка. Правда мерила её на майку. Значит, к зиме нужно убавить объёмы.

какая молодец. хороший результат у тебя 12,6 за 4 месяца, Так держать!!!

"Галинка37"

Спасибо за поддержку. Мне это важно. За это время сорвалась впервые. Даже на отдыхе старалась питаться правильно. Если вечером предполагались шашлыки, то в течение дня - лёгкая пища. В основном фрукты и овощи. И еще море.

______________________

Привет, дневничок! Вчера восстановила режим питания. Результат: -200. Пусть немного, зато минус! Не знаю, идти ли сегодня в лес. Вчера вечером прошел сильный дождь. Сегодня там наверно очень сыро. А так хочется свеженькой чернички, пока она есть. Да и брусничка уже пошла. Скорее всего схожу ненадолго.
_______

Утро провела супер!
1.После взвешивания сделала утренний курс бодифлекса.
2. Тело натерла морской солью с перцем чили. Не знаю, почему после этой процедуры кожа становится нежной и гладкой, но я всегда от этого балдею. После этого сделала маску на проблемные зоны. Помедитировала.
3. Сделала приятное своему личику : пилинг, маску. массаж.
4. Глянула на себя в зеркало и... Какая же я красавица!

К зеркалу подошла топлес. Муж глянул и сказал: " Надо титьки подтянуть. Не стоят." Во гад! Как-будто это не я его детей кормила. Сидит, жрёт, ещё и недоволен чем-то. Говорю:" Возьми и подтяни!" А он: "Я ем". Неужели за 25 лет так привык, что я уже его не так волную. Посмотрим, что на обед скажет, когда я ему тарелочку супчика, да еще овощного, оставлю.

До завтрака как обычно выпила 3 стакана родниковой воды.

Мой завтрак сегодня

Чай травяной 3,8 ккал
Салат из пекинской капусты с соевым соусом и льняным маслом 58,5 ккал
Яйцо(белок) фаршированное тунцом. 65 ккал

Всего: 127.3 ккал белков аж 14 г.

Ладно. Пошла в лес.

Вот я и пришла. На улице жара, а в лесу прохлада. Принесла 1.5л черники и пол литра брусники. Черника уже сохнет, скоро отойдет. Нашла белый. Устала ужасно. Какая нагрузка на мышцы. Вот точно никакого целлюлита на бедрах не будет. На перекус брала огурец и кусочек цельнозернового хлеба. А что еще в лес возьмешь?

На обед

салат из огурцов и помидоров 15 ккал
фасоль вареная 87 ккал
котлета куриная с приправкой 140 ккал
паштет из сыра с чесноком 171 ккал

Всего: 412 ккал и много белка 37 г

Светлана Медова
Вы такая молодец!!! Я читала ваш дневничек и восхищалась!!! Так держать!!!

Привет, Вика! Спасибо! Удачи мотивируют.

Сегодня отвес -800. Почему-то настораживает. То ли за счет воды(много выходит), то ли мышицы убавились Правда, энергия бьет ключом. Хотела только помыть посуду, убрала всю квартиру. Теперь пытаюсь мужа заставить просверлить 3 дыры в стене. Нужно полочку повесить. Инструмент приготовила, а он ленится. А я на месте сидеть не могу, пока не сделано. Я от него сейчас такое о себе наслушалась! Я , конечно, знаю, что сексуальная. Но не до такой же степени.

Сделал всё. И дырки,и полочку. Стоило только сесть дошивать свой сарафанчик.

Привет, мой дневничок! Сегодня отвесик -500. И мне это нравится. Посмотрела мышечную массу. минуса нет. Значит, теряю всё же жир. Сегодня с утра пеший марафон. Везде надо успеть. Взмокла по такой жаре. Сейчас отдыхаю.