Не знаю получится ли у тебя так делать, но я в гости стараюсь ездить со своей едой, мой друзья уже привыкли к этому Мне кажется, что если не кушать после 18 - вероятность срыва больше... главное кушать за 2 часа до сна и белковое что-то... Но это моё ИМХО

_________________
Мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть!

Сначала действительно было тяжело потому что с утра не могу есть -нету апетита, а вечером как возьмется жор!!!
Но после нескольких вечерних голодовок организм стал требовать завтрак и сейчас норм, главное вечером - пить много теплого чая и жить можно

Пить после 19:00 тоже не очень можно... к утру вода все еще в организме, и на весах не очень радостные цифры...

В понедельник вернусь и сразу на тренажер- надеюсь не сорвусь.
Очень надеюсь

Добавлено спустя 2 минуты 1 секунду:
Пить после 19:00 тоже не очень можно... к утру вода все еще в организме, и на весах не очень радостные цифры...

_________________
Я, пока, нагло пользуюсь тем что кормлю грудью и вся жидкость идет в молоко

Ты главное, спокойно воспринимай дни "переедания". Осознавая то, что на следующий день вернешься к режиму. Я раньше потому и срывалась, думала раз 1 день не то сьела , значит все пропало. Но это не так.

Sana Hilarem

Спасибо тебе огромное за поддержку! У меня как раз проблема первого срыва-тут же опускаются руки.

Добавлено спустя 2 минуты 51 секунду:
А ты за 2 месяца 24 дня похудела на 14.300 кг? Блиииииииииин ну ты крутая!!! Завидую твоей силе воли

всегда рада!

marisshka7
Привет!!! Шашлык и куча домашней выпечки может сразу не отразиться на весах.. а через несколько дней вылезет непонятный +, так что лучше не злоупотреблять.. как это обычно делаю я А в общем удачи в похуделках)))

Привет!!!
Не надо разгрузки! По крайней мере сразу после "сытных" дней. Через дня два, можно. Я после таких дней стараюсь много гулять (тогда обходится без привеса) . Думаю, Твой малыш будет только рад.
Постарайся дня два употреблять минимум жиров.