Всех со светлым праздником Пасхой!
Христос Воскрес!

Вчера с утра ходила на тренировку, потом в сауну, дома убиралась, готовила, в еде без нарушений. Тогда почему сегодня +500?
Обидно. Сегодня с утра съела маленький куличик, так пол дневной нормы по калориям и всю норму по жирам уже выполнила. Ну да ладно, в честь праздника можно.

Helen2
Привет, можно к вам?)
не расстраивайся,это вес может так качаться, либо плюс давать либо стоять, а потом скачек вниз, я уже как-то прошла на этой неделе через это, тоже не понимала почему, ведь даже вредного за рамки коридора ничего не ела...
Удачи вам в ваших начинаниях, у вас все получится!

Спасибо, что зашла! Можно на ты! да я сама понимаю, что вода, тем более на этой неделе вес уходил бешеными темпами, меня это даже немного пугало. Хорошего тебе дня!

Helen2
Спасибо и тебе хорошего дня!
Хорошо что у тебя есть дневничок!
с появлением меня здесь, в моей жзини очень многое изменилось, как и внешне так и наконец-то в голове порядок навела!
я уже в течении трех лет пытаюсь худеть, но бесполезно! поняла что очень важна поддержка и дисциплина, иначе никаких результатов(по крайне мере у меня только так!)
теперь весы пищевые и пп + спорт 4 раза в неделю мои лучшие друзья!)
Заглядывай в гости, буду рада тебя видеть!

У меня такая же ситуация, худею не первый раз, но вес все время возвращался, и делала все неправильно, сейчас худею с октября, но до апреля, пока на сайт не попала, процесс продвигался очень медленно. У меня сейчас пищевые весы и дома и на даче, и спорт тоже 3-5 раз в неделю!
Заглядывай чаще, всегда рада тебя видеть, ну и я к тебе буду заходить!

я начала худеть с этим сайтом 3 недели назад, но дневник завела не сразу, первую неделю рыскала по дневничкам читала с чего лучше начать и расписывала план действий, когда определилась что мне нужно, завела дневничок!
и вот за 3 недели, в талии -6 см, в груди - 5 см, на бедрах - 2 см, а по килограммам -6, вот как то так пока у меня дела обстоят)
у тебя какой коридор по калориями и БЖУ и придерживаешься ли вообще этого?

У тебя отличный результат! Мой коридор 1200-1300, по калориям и по белкам обычно вписываюсь, по жирам как правило превышение, а углей не добираю.

Ну что, праздники закончились, на весах +..., сегодня никаких нарушений и на тренировку, а если получится, то еще и на акву пойду и в сауну.

Хорошо вчера позанималась, потом в гипермаркет ОБИ ездила, покупала всякие разности для дачи, купила саженец плетистой розы -красной, как давно мечтала, счастливая вернулась домой, пол дня рассадой занималась, всякие цветы пересаживала. Но после обжорного дня вчера был дикий голод, даже коридор немного превысила, все равно есть хотелось, но держалась, в итоге -сегодня весь праздничный привес ушел и еще граммов 200 с собой прихватил!

Helen2
умничка, не зря говорят что работа с землей и цветами придает сил!
так держать