Natalina-Natalie спасибо за поддержку и за поздравление
Веселая вишенка я обожаю зерненый творог, но он 5% жира Придется переходить на обезжиренный творог даже не знаю в каком виде его в себя впихивать
Морошка привет! Рада видеть

Я сегодня расстроилась насчет второго дня стояка и чуть было не зажрала все хорошенько Но все же, взяла себя в руки и уложилась в 1250 ккал. Вроде

Привет :) Удачи тебе. Шесть кг за месяц сбросить будет...хм, сложновато наверное, потому что норма это 1 кг в неделю. Если больше, то это значит, что сжигаются мышцы.

Silentima
привет. Рада видеть. Спасибо за информацию. Я морковкочайник пока, ну, буду знать))) Как говорится, никто не мешает нам ставить планы и задачи, а там... 5 кило в месяц тоже будет для меня неплохо

Ловкая Морковка
Привет!Я доже зерненый очень люблю. А что такого в 5%? Совсем обезжиренный творог (0%) даже вреден для организма. А в зерненом всего-то около 100 ккал! Ешь, и не переживай!
Второй день - это ерунда! Я вот за 2 недели покинула 1 кг Хотя по виду гораздо больше, так как перешла уже в 46 размер.

А я покупаю рассыпчатый творожный сыр валио 2%, 80 ккал, он точно такой же как зерненый творог.

А чем именно обезжиренный творог вреден для организма? Насколько я знаю, совсем без жира не бывает творога, минимум 0,1. Потом идет 0,4, 1, и так далее.

Silentima
Смотрела какую-то передачу, где объясняли, что при такой практически нулевой жирности кальций не может усваиваться организмом. Получается своего рода пустышка для организма.

Веселая вишенка дак так скушаешь баночку зерненого и больше половины жиров махом суточных ни тебе вафельку сточить, ни конфетку скушать
Helen2 спасибо большое за совет!

Ловкая Морковка
Нет, ну я говорила о 100-200 граммах Я просто руководствуюсь таким принципом, что можно почти все, но чуть-чуть.

Так это же специально и делается, чтобы "вафельку не сточить" В этом то и смысл - заменить не полезные жиры на полезные.

Добавлено спустя 2 минуты 33 секунды:
Просто когда кушаешь творог 0,2% жирности легче подбирать меню из других продуктов за счет низкой жирности такого творога. Короче, сьешь больше по количеству и меньше по калориям.