Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 04 ноя 2025, 18:19

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 322 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 33  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: мамаВладика: Голова идет кругом - но Я СПРАВЛЮСЬ!!!
СообщениеДобавлено: 21 апр 2013, 19:04 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 14.03.2013
Сообщения: 341
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 157

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Гуля, спасибо за поддержку!!
Как у тебя дела? Какое меню было на сегодня??
Воду пьешь? В выходные я воду только утром стакан выпиваю. А на работе стабильно воду пью, сначала заставляла себя пить,а сейчас уже привыкла. Утром перед завтраком стакан ,потом стараюсь за полчаса до приема пищи стакан воды выпить. Постарайся привыкать к воде ,понемногу ,она организм очищает, заставляет работать обмен веществ :bra_vo:

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: мамаВладика: Голова идет кругом - но Я СПРАВЛЮСЬ!!!
СообщениеДобавлено: 21 апр 2013, 19:56 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.04.2013
Сообщения: 293
Изображений: 10
Откуда: Башкирия Уфа
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 348

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Аня,я вообще водохлеб еще тот!Я пью очень много воды,у меня больше двух литров выходит.А мое меню на сегодня было такое:завтрак:яичница(1 яйцо)с шампиньонами,50гр. бородинский хлеб,чашка маленькая цикория(без молока и без сахара).перекус:яблоко.обед:постные щи,салатик из обезжиренного творога с огурцом,кусочек окуня на пару,зеленый чай.перекус:Йогурт(жирность1.5%).ужинБрокколи на пару, кусочек грудки курицы,чай без сахара и молока.

Вот такое меню получилось.Сейчас сижу и составляю на завтра.У меня не всегда получается еще и в БЖУ вписаться! :a_g_a: Запарилась уже совсем!!! :kli_ny:

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: мамаВладика: Голова идет кругом - но Я СПРАВЛЮСЬ!!!
СообщениеДобавлено: 21 апр 2013, 20:44 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 4
Откуда: Россия
Пол: Женский
В наличии: 15

Блог: Просмотр блога (0)
Привет,Гульнара! Я здесь тоже недавно и тоже считаю КБЖУ. Коридор у меня примерно такой, как у тебя. Так что будем помогать друг другу.Я в дневничок меню на 22.04 скопировала.Заходи.
Удачных нам похуделок!!!

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: мамаВладика: Голова идет кругом - но Я СПРАВЛЮСЬ!!!
СообщениеДобавлено: 22 апр 2013, 11:24 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.04.2013
Сообщения: 293
Изображений: 10
Откуда: Башкирия Уфа
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 348

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Привет мой дневничок!Какой хороший день сегодня!Тепло и солнечно!настроение отличное,хочется прям горы свернуть :ta_n_cor: Сейчас пойдем с сыночком гулять!думаю что пешие прогулки в течение трех часов,сожгут хоть немного калорий :a_g_a:

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: мамаВладика: Голова идет кругом - но Я СПРАВЛЮСЬ!!!
СообщениеДобавлено: 22 апр 2013, 16:11 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 14.03.2013
Сообщения: 341
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 157

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
мамаВладика писал(а):
Аня,я вообще водохлеб еще тот!Я пью очень много воды,у меня больше двух литров выходит.А мое меню на сегодня было такое:завтрак:яичница(1 яйцо)с шампиньонами,50гр. бородинский хлеб,чашка маленькая цикория(без молока и без сахара).перекус:яблоко.обед:постные щи,салатик из обезжиренного творога с огурцом,кусочек окуня на пару,зеленый чай.перекус:Йогурт(жирность1.5%).ужинБрокколи на пару, кусочек грудки курицы,чай без сахара и молока.

Вот такое меню получилось.Сейчас сижу и составляю на завтра.У меня не всегда получается еще и в БЖУ вписаться! :a_g_a: Запарилась уже совсем!!! :kli_ny:

У тебя отличное меню! мне нравится! :cool_cool: а прогулки очень полезны! у нас сегодня плохая погода ,дождь идет, мне придется вместо улицы ходить с Лесли, дома ,я пока что на 1 миле

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: мамаВладика: Голова идет кругом - но Я СПРАВЛЮСЬ!!!
СообщениеДобавлено: 22 апр 2013, 16:47 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 20.04.2013
Сообщения: 670
Изображений: 0
Откуда: РХ г. Абакан
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 626

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
Привет Гулечка, какая ты молодец, идешь в правильном направлении, и кушаешь хорошо и настроение радостное, все положительно влияет на похудение, так держать! :co_ol: :buket:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Не важно, как медленно ты продвигаешься, главное, что ты не останавливаешься!


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: мамаВладика: Голова идет кругом - но Я СПРАВЛЮСЬ!!!
СообщениеДобавлено: 22 апр 2013, 17:27 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.04.2013
Сообщения: 293
Изображений: 10
Откуда: Башкирия Уфа
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 348

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Спасибо девочки!Так приятно,что заглядываете в гости.Сегодня недобрала и по калориям и по БЖУ.Вот села,посчитала и получилось:Б-79.49 Ж-27.55 У-95.2 и К-887.31 Знаю,что так нельзя :nel-zya: Ну теперь уже поздно.Завтра попробую уложиться! :a_g_a:

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: мамаВладика: Голова идет кругом - но Я СПРАВЛЮСЬ!!!
СообщениеДобавлено: 22 апр 2013, 17:51 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 20.04.2013
Сообщения: 670
Изображений: 0
Откуда: РХ г. Абакан
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 626

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
мамаВладика писал(а):
Спасибо девочки!Так приятно,что заглядываете в гости.Сегодня недобрала и по калориям и по БЖУ.Вот села,посчитала и получилось:Б-79.49 Ж-27.55 У-95.2 и К-887.31 Знаю,что так нельзя :nel-zya: Ну теперь уже поздно.Завтра попробую уложиться! :a_g_a:


я кстати тоже по калориям не добрала всего на 900 ккл, хотя вроде ела ела...., завтра буду исправлять! :ne_ne_ne:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Не важно, как медленно ты продвигаешься, главное, что ты не останавливаешься!


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: мамаВладика: Голова идет кругом - но Я СПРАВЛЮСЬ!!!
СообщениеДобавлено: 23 апр 2013, 08:20 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.04.2013
Сообщения: 293
Изображений: 10
Откуда: Башкирия Уфа
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 348

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Приветик всем!У меня сегодня отвесик -300 гр. а за 10 дней - 1.100!!! :ta_n_cor: :ta_n_cor: :ta_n_cor: Считаю что не плохо! :a_g_a: Медленно,но верно к своей мечте! :ya_hoo_oo:

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: мамаВладика: Голова идет кругом - но Я СПРАВЛЮСЬ!!!
СообщениеДобавлено: 23 апр 2013, 13:18 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 20.04.2013
Сообщения: 670
Изображений: 0
Откуда: РХ г. Абакан
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 626

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
мамаВладика писал(а):
Приветик всем!У меня сегодня отвесик -300 гр. а за 10 дней - 1.100!!! :ta_n_cor: :ta_n_cor: :ta_n_cor: Считаю что не плохо! :a_g_a: Медленно,но верно к своей мечте! :ya_hoo_oo:


это очень хорошо, поздравляю с хорошим результатом!!! :check_it:

у меня за две недели 3 кг, вот как то так :du_ma_et:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Не важно, как медленно ты продвигаешься, главное, что ты не останавливаешься!


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 322 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 33  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: @M@, Afita, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, Kainan, Lipa, MetaExternalAgentBot, Oxanka 1, Prema, Гончарова Наталья, schagulina, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Котяня, Мары, МимоКрокодила, Юлия Пик, Юлия19_02


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB