Zlata25, располневших слегка моделей
А насчет на ночь кушать при кормлении... Тут выбирать надо либо быстрое похудение, либо грудное вскармливание. При грудном вскармливании нельзя делать большие перерывы в приеме пищи, нельзя переходить на низкокалорийку. А на ночь можно кушать кефир к примеру, кусочек цельнозернового хлеба, фрукты, овощи. Я бы так же из рациона не стала исключать полностью сметану, сливочное масло. Главное чтобы баланс соблюсти и не переборщить и добрать свое. А вот если иключить сахар, мучное и пр. т. е. пустые продукты, которые приносят только лишний вес и никакой пользы, то как минимум можно не поправиться в период грудного вскармливания.
Я бы до полгода ребенка точно бы не стала экспериментировать с похудением.
А вот упражнения вполне можно включить в восстановительный период, но не сильно интенсивные.
После полугода уже можно сократить калорийность своего рациона и уже не так обидно будет, если с ГВ возникнут проблемы.

приветик! удачи в похудании!

Привет!Желаю огромного терпения и удачи в нашем не легком деле!!!

ЮляК
Моему ляльке полгодика, почти 7. Собственно я именно так и хочу перейти на здоровое питание. Убрать булки и конфетки в первую очередь - уж очень я до них больная! Я еще фаст-фуд убрала и колбасные изделия. Я считаю, что похудеть смогу за счет этого, но на малышике никак не отразится, даже лучше будет.

Каури, как у тебя сегодня дела?

juleppa
Zlata25
Линка
lana1567

всем привет и удачи в достижении целей, спасибо, что заглянули!

Младшему скоро 5 месяцев, кормить думаю долго еще:)
На ночь специально не ела никогда, со старшим тоже (кормила очень долго его)
Подробно изучила сообщество Лялечка (я не фанатка их, но считаю, что все же там самый разумны подход к ГВ) на предмет ГВ и спорт, ответ положительный, очень многие занимаются и силовыми тренировками и пр, при этом проблем с лактацией нет.
Калорийность 1800 вроде нормально, меньше не буду опускаться пока, главное питьевой баланс соблюдать.

Добавлено спустя 3 минуты 10 секунд:
Сегодня ездили к бабушке, нажралась печенья на 400 ккал.
Прыгать уже поздно, значит NO more trouble zones и гантельки по 2 кг ждут меня прямо сейчас, всем удачи!

Каури
Привет! Моей младшей 1год и 5 месяцев, мы еще кормимся! Естественно не как основное питание, но уже хотелось бы поменьше. Уже гоняется за мной по дому с криками: - Мамаа, сися, дай! Коридор у меня от 1418 до 1567, а с лактацией проблем нет. Но это наверное больше психологическое. До года я сильно переживала за лактацию, пугалась, если вдруг перебои были. А сейчас, когда ребенок уже супы, борщи ест, не парюсь и перебои не намечаются
Поэтому, вывод: надо чтобы твое психологическое равновесие не было нарушено, ты права, придерживайся своего плана! И удачи тебе!

приветик! как дела сегодня?:)

Будет мой демотиватор:
После роддома могла застегнуть их, а сейчас вот такая красота.

lana1567
Привет, сегодня еще не тренировалась, опять поздно вечером буду.
Видела, ты в апрельский конкурс записалась, я пока думаю, но скорее всего тоже.

Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд:
Интересно, а кто-нибудь еще пользуется механическими весами?
У меня совсем древние, но вроде бы точные. Но думаю купить электронные.