Марья Искусница: Идеальное тело для танцора 50% успеха

Марья Искусница

Superstar писал(а):

Марья Искусница
Ну и правильно, сейчас тебе нужно себя беречь. :a_g_a:

да, да, да! Ладно, буду выпивать свой кефирчик и готовиться ко сну! спасибо, что заглянула, Катюш :butter-fly:

ты как всегда помощница и советчица) :thankyou:

Superstar

Марья Искусница
:mi_ga_et:

Буду и дальше забегать, наблюдать за твоими достижениями :so_happy:

ИринаКруг

Марья Искусница
Маша.привет,я к тебе в гости! :pri_vet:-:

Марья Искусница

ИринаКруг писал(а):

Марья Искусница
Маша.привет,я к тебе в гости! :pri_vet:-:

Оооо я только тебя позвала))) Ну, вот, худеем)) я сейчас на работе, домой приду скину сегоднешний рацион. я сегодня жиры только перекосила малость,а по калориям 1150 вышло что ли..

ИринаКруг

Марья Искусница
я вообще не знаю что съесть...че-то апатия напала...пока только кофе сижу пью...раскачиваюсь... :du_ma_et:

Имперра

Марья Искусница, привет, будем поддерживать друг друга) удачи тебе, мы добьемся своей цели, ведь мы сильные!!!

Марья Искусница

ИринаКруг писал(а):

Марья Искусница
я вообще не знаю что съесть...че-то апатия напала...пока только кофе сижу пью...раскачиваюсь... :du_ma_et:

никакой апатии! скоро весна, нужно выглядеть супер-пупер)))) Так что покушай рыбку или курочку, а лучше творожок)

Имперра писал(а):

Марья Искусница, привет, будем поддерживать друг друга) удачи тебе, мы добьемся своей цели, ведь мы сильные!!!

Ой, спасибо!!! мне очень нужна ваша поддержка, мы справимся 100%)))) :so_happy:

Добавлено спустя 3 минуты 35 секунд:
Имперра, у на с тобою почти одинаковая цель-за месяц -10кг) как будешь действовать? смотрю жиров у тебя мало..что кушаешь при таком ракладе?

Имперра

Марья Искусница, да я тоже считаю свои каллории, очень уж хочется порадовать себя весной новым весом)

Марья Искусница

Имперра писал(а):

Марья Искусница, да я тоже считаю свои каллории, очень уж хочется порадовать себя весной новым весом)

Имперра, у на с тобою почти одинаковая цель-за месяц -10кг) как будешь действовать? смотрю жиров у тебя мало..что кушаешь при таком ракладе?

Имперра

ну вчера у меня был молочный день...ну не кушаю хлеб вообще...уже давно давно...ну это мне не помогала...жаренное вообще не кушаю...это тоже мне не помогало...соленное не кушаю и это мне не помогало...сладости постоянно мешали...а сейчас и сладкое не кушаю....у меня аллергия ну и поправл. я от них...кушаю маленькие порции...и после 18-00 яблоко и кефир

Правила форума

Марья Искусница: Идеальное тело для танцора 50% успеха

Кто сейчас на конференции