Сегодня ужасный привес в 400гр!!! Ну от чего?!!!
Вчера хоть и поела на 1350калорй все было жутко полезное: говядина вареная, овощи, творог...
Нашла для себя продукцию валио: обалденно вкусный творог 2% - подруженька любимая снабжает, и сыр у них 17% вкусный - муж позаботился купил. Теперь яичница не такая печальная, а вечерний творог ем не морщась)))
Очень стараюсь, но пока результаты меня не радуют... А так зочется минус 8кг к 8марта!!!

Ulybka

не переживай! "+" - это отголосок ДР... у меня так всегда бывает... Спиртное обезвоживает организм, и на следующий день кажется, что ты в шоколаде ))), а потом вода возращается, и на 2-й день на весах плюсует... Завтра всё должно наладится...
А мой коридор не так уж и велик..)) мы же его расчитывает от своего веса... Вот была бы я постройнее и коридор был бы поменьше.... Но всё равно меньше 1200кк опускаться нельзя, что бы обменку не нарушить... Кстати более стройные люди и наедаются меньшим количеством еды....

А у тебя какой коридор калорийности?

Helen1203
На ДР я алкоголь не пила. Грешу на тортик. Но его жеш не 400гр было!!! 150 от силы!!!

Коридор у меня 1450-1600, но я не наедею столько. Обычно если ем курицу или индейку на обед, то получается 1100-1200. Вчера была говядина - получилось 1350, сегодня палтус, так вообще 1500, да еще и жиры в избытке.
На ужин традиционно ем творог, считаю его оптимальным перед сном.
На завтраки пока практикую яичницу - то с сыром, то с шампиньонами.
Это вкратце. Жиров стараюсь держать на уровне 35-40 в день, но сегодня например жиров и углеводов переела(((
Почему вредно есть меньше своего коридора? Как часто ты коридор пересчитываешь? Раз худеешь - должен и коридор уменьшаться?
Я вроде поужинала уже - муж в ресторан зовет праздник отметить. Толи отказаться. Толи согласится, но пойти и один чаек попить и нервы попортить?

Ulybka, привет! Ты первым делом успокойся, если настроение хорошее, то и стройнеть легко и с желанием будешь. А если от каждых 100гр привеса будешь нервничать и паниковать, то организм твой испугается и ничего отдавать не будет. Все таки мы не машины. Удачи тебе и терпения. Главное не отступать от мечты.

Добавлено спустя 3 минуты 38 секунд:
У меня было 92кг, за полгода сбросила 20кг. Сейчас начала второй этап, так сказать. Калорийность держала 1500-1700, из физ нагрузки была только ходьба и огород. А ты молодая, все у тебя получится.

Пойти, пойти.. Успокоить себя, любимую... нужно - и все будет замечательно! Тем более, что ты так правильно питаешься
а почему нельзя срываться на низкокалорийное питание, ну об этом сейчас много пишут..., и здесь на сайте то же... ну, например, начинаешь есть на 800-900кк... - худеешь, но потом организм начинает испытывать стресс, переходит в режим экономного расходования энергии..., наступает плано... - вес встает.... мы начинаем психовать..., случаются срывы... И съешь-то чуть больше...., а организм все в бока стремится отложить... незря же говорят, что наступает момент, когда от капусты начинаешь поправляться...
Так что - без стресов!! стройнеем с удовольствием!

У нас над городом сегодня взорвался метеорит!!! Выбило окна в квартире!
Все это видимо оттого что сегодня утром на весах было 94,6))))

sova48
Здравствуйте!)
У меня физнагрузки очень мало получается, так как работа сидячая, а езжу на машине(((
В спортзал с таким весом тяжело идти, думаю как ниже 90 станет я пойду.
Настрой отличный!!!
Спасибо за преободряющие слова!
В чем заключается второй этап?

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:
Helen1203
В ресторан сходила с мужем, он съел свой стэйк, а я чайку попила зеленого. Я молодец!)))
Вообще поняла почему после 6 есть нельзя - пища не успеевает переварится. Вот вчера в шесть вечера поела творожку - сегодня супер отвесище! Буду теперь стараться дальше!

Привет! У меня тоже сидячая, бухгалтер. Ходить вот стараюсь больше и на работе, надо не надо, куда-нибудь иду. Во время обеда стараюсь пройтись, на работу - с работы пешком. Вечером с внучкой гуляю, скоро огород начнется. Да, еще стала иногда ходьбу на месте(типа с Лесли) делать, руками, ногами помахивать.
Второй этап, это я второй раз худею. Сначала постройнела на 20кг за полгода, но кожа "провисла" и просто устала. Полтора года "отдыхала", набрала 5кг, теперь хочу еще продолжить. Кожа, кстати, без каких либо усилий, подтянулась на "новое тело".

sova48
Да, я читала что кожа подтягивается, нужно только подождать. Для ускорения процесса можно массажи и обертования. Но и без них все говорят нормально подтягивается.

Нам сказали в 23-00 по москве ждать еще один метеорит. Ну я гречки с индюшкой поела, чаю с клюквой попила и сижу жду второй метеорит