SERGEEVNA: Есть мечта - иди к ней!!!

Сэнди

Привет! У теяб все получится, делай замеры и сообщай о результатах!!! :bra_vo:

SERGEEVNA

Сэнди
Спасибо за поддержку!!! Замеры сделала, всё в норме, хотя бёдра могли бы и побольше постараться :-)

. Наедать объёмы и килограммы было легко, а вот сбрасывать их гораздо сложнее :ny_tik:

... Бог нам всем в помощь!!!

Добавлено спустя 6 минут 3 секунды:
Галина-5
Какая ты молодец :bra_vo:

!!! Буду равняться на тебя :pri_vet:-:

. Надеюсь, что достигну своей цели!!!

Галина-5

SERGEEVNA
Даже не сомневайся!! :co_ol:

У нас рост одинаковый..так что догоняй и по весу :a_g_a:

tasha72

SERGEEVNA
Приветик! Умничка :cool_cool:

SERGEEVNA

С одной стороны, как это мало сбросить 7 кг, а с другой стороны, какая я молодец, что веду эту борьбу над собой и начало в 7 килограмм уже положено. Думаю наметить переходные этапы моего похудения:
1 этап - до 01.03.2013 года весить 100 кг
2 этап - до 19.04.2013 года весить 95 кг
3 этап - до 01.06.2013 года весить 90 кг
4 этап - до 15.09.2013 года весить 85 кг
5 этап - до 23.11.2013 года весить 80 кг

Девиз: медленно, но верно!!!

SERGEEVNA

Надо подключать бассейн!!! Попробую сегодня это сделать.
Как плохо, что нельзя иногда отключить голову, чтобы она не думала: "А как? А зачем? А почему? А когда? и т.д. и т.п." Эти мысли мешают спать. Пойду в бассейн, в спортзал и тогда голова ночью будет отдыхать, а не решать проблемы даже тогда, когда надо спать.

Галина-5

SERGEEVNA
Привет :-):

Бассейн -это очень хорошо,и спорт и массаж для кожи.. :a_g_a:

Если есть возможность и желание,конечно,надо ходить :-):

SERGEEVNA

Спасибо, Галина, за поддержку!
Сходила в бассейн, 40 минут быстрого плавания в удовольствие - это непередаваемые ощущения!!!
Плюс к настроению ещё и потраченные на плавание более 400 килокалорий :bra_vo:

!!!
А с утра - отвес в 400 грамм :ta_n_cor:

!!!
Вот так-то вот :co_ol:

SERGEEVNA

Вчера вечером опять была в бассейне, причём дорогу до него и обратно прошла пешком, а не на машине - ещё дополнительные 300 калорий сбросила, дополнительно к 420 по плаванию. Я - умница и молодец!!! По весам сегодня отвеса нет, но это не страшно, со дня на день должны быть женские дни, поэтому благо, что привеса нет.

Галина-5

SERGEEVNA
Приветик :-):

В бассейн одна ходишь?
Сауна там есть? :du_ma_et:

Правила форума

SERGEEVNA: Есть мечта - иди к ней!!!

Кто сейчас на конференции