Вреднюлька, у меня кроме вкусностей которые я приготовила он еще может слопать целую шоколадку и закусит тарелкой пельменей в 12 часов ночи и при этом ни на грамм не поправиться...

Mouse_ntl
, мой поправляется, но все же лопает и не парится по поводу этих калорий

Вреднюлька, мужик... о и в африке мужик... так ты же не для КД худеешь... а для того что бы забеременеть???

Вреднюлька
Привет!я тоже Катя))а ты как?на подсчете калорий?расскажи, что кушаешь,когда и сколько...

Mouse_ntl
в первую очередь для КД, а планируем беременность чуть позже, ну а потом как Бог даст!Кстати а если я буду выедать 1200 например калорий которые нужны, а по бжу будет не добор, вес все равно стоять будет?

Добавлено спустя 2 минуты 53 секунды:
КатеринаVL
, привет Катюш, будем знакомы.У меня ощущение что питаюсь не правильно, ну по крайней мере ни так как многие здесь.Ну вот например сегодня съела утром хлеб с горчицей(уж очень захотелось), в обед вегетарианский борщ, вечером фрукты.вследствии чего недобор кбжу, вот и пытаюсь тут у всех вызнать их меню, да почитать умных советов

Вреднюлька
Добрый вечер!давай поближе знакомиться,я Инна.Сейчас почитаю,что ты здесь пишешь...спрашивай ,что знаю,отвечу..

Добавлено спустя 8 минут 34 секунды:
Вреднюлька

Ты работаешь?постарайся побольше на завтрак есть..с вечера примерное меню составь здесь же,на своей страничке,для ланча с собой на работу возьми,обед,хотя бы примерно,просчитай-тогда легче будет набрать БЖУ за день..И фрукты больше на перекусы,в первой половине дня..на ночь лучше белок...тогда чувства голода не будет.Я так после ужина ещё на ночь молоко горячее с ложечкой мёда выпиваю,хотя ужин у меня в 19-19.45 получается..

Innyska
, очень приятно, замочила на завтра курочку в соевом соусе.Да вы правы что на завтрак лучше есть болше, чем на обед и ужин, вот моя проблема только в том, что если например я приготовила борщик вегетариансккий я его и хомячу весь день, ну плюс фрукты.Мне бы научится меню для себя составить, что бы все как раз и добирать, чего мне не хватает, может что подскажите??? Отдельное спасибо Иришке за терпение, Галине-ее нет в моем дневнике.Спасибо вам за советы, и что не оставили в трудную минуту.Есть еще кто не спит???Я мужу кушать с ночи готовлю, что бы пришел, а ему тут горяченькое

Привет)
Я тоже когда стала считать калории, поняла, что не съедаю чаще всего даже 1000. Ну я, конечно, не работаю, сижу в декрете, и сейчас, в осенне-зимний период образ жизни не очень подвижный. И все же. Уже начиталась, что должно быть не меньше 1000. А вот без булочек и сладкого столько не выходит. Ну и БЖУ тоже не идеал, БУ чаще недобор, а вот Ж бывает и перебор, хоть и небольшой. Тоже хочу как-нибудь скорректировать меню. Пока не получается).
Удачи тебе и новых достижений!

не должен.... должен тронуться, но если ты будешь перебирать жиры и углеводы то можешь и набрать вес... поэтому в первую очередь белок, и углеводы пусть приходятся на утро... что бы разогнать обмен веществ
Начинайте пробовать, а то планирование это может потом затянуться, а КД могут после беременности самостоятельно налазиться... тут на форуме больше половины с подобной ситуацией...

Лето146
, спасибо большое, тебе тоже удач!!Давай знакомиться, я Катя!Я пока не в декрете, но ни ем все равно(((

Добавлено спустя 2 минуты 31 секунду:
Mouse_ntl
, что-то я ни как спать не улягусь!!!Завтра фасоль печеную с курочкой съем утром!!!Расскажи мне свое меню, ну хотя бы на недельку????С беременностью постараемся не затягивать, пока с финансами проблемы, а на малыша их очень много надо, но мы очень хотим деток!!!

Добавлено спустя 5 минут 28 секунд:
Спасибо, всем кто ко мне заходит и остается!!!Вместе ведь можно и горы свернуть.