Ой, долгая история.
2 недели назад я начала бегать по утрам. И по непонятным причинам стали болеть лодыжки обеих ног, я продолжила бегать, пока уже совсем не было больно, что аж на ногу не ступить. Боль такая адская, как будто я не на ступню, а на оголенный нерв наступаю.
Вобщем теперь не бегаю, и даже особо из дома не выхожу, муж принес мне спортивную мазь и плюс еще эластичные бинты, вот мажусь и бинтуюсь.
Я вообще травмоопасный человек, год назад с лестницы упала и чуть выше лодыжки была кость отколота.
Теперь вот эта старая травма и активный бег привели к сегодняшней ситуации.
Теперь только лежа делаю упражнения для ног и на пресс.
Но как все пройдет снова буду бегать.

Блин, так обидно, так хотела на митинг пойти и не получилось

Hurrem
выздоравливай
я помню пару лет назад когда начала бегать, то потянула сильно связки из-за перенагрузки, по врачам находилась... и хромала пипец как поэтому с физическими нагрузками надо поаккуратнее

kaori

Спасибо!!!
Мне сегодня уже лучше чем вчера, надеюсь скоро все пройдет и я снова буду бегать, люблю я это дело, такой кайф!

Сегодня с утра весы прыгали 59.8-59.7-59.8 и остановились на 59.8
Ну главное, что вес не увеличился, и то не плохо.
С утра занималась "лежачим спортом" - пресс качала, упражнения на ноги.
А сейчас под вечер решила еще немного позаниматься, приседала, выпады поделала, так взвыла от боли, мои больные лодыжки дали о себе знать, сейчас массажирую их, мажу кремом, но боль такая сильная, вот нафига спрашивается стала делать выпады и приседания, так еще не скоро мои ноги заживут.
Грустно как-то... Хочется уже бегать как раньше
Эх, пойду поем, что ли

Приглашаю в новый конкурс "Бодифлекс-марафон" viewtopic.php?f=50&t=5050&p=600269#p600269

Ура! Сегодня на весах 59.3!
Я думала будет привес от вечернего вина, а оказалось -500 грамм.
Очень очень рада я! еще 300 грамм и будет -10 кг, важный рубеж

поздавляююююю молодец

kaori

Спасибо!
Теперь главное продолжать в том же темпе!
Я вот в начала октября питаюсь без всяких диет, просто ем здоровую пищу и контролирую кбжу.
Теперь без бега минимум две недели придется дома проваляться.
Я то думала без бега вес остановится или не дай Бог, наберется, а он вниз идет.
По утрам и вечерам по полчаса делаю лежачие упражнения.
Эх, как же хорошо видеть как весы все меньше и меньше показывают

Ура ура ура! Сегодня с утра 59.1!!! Как же хорошо!
Вчера был трудный день, дома не сидела с больными ногами, случилось ЧП с одним моим подопечным ресторанным котенком, эх, наплакалась, набегалась, ноги разболелись.
Хоть сегодня мне радость в виде отвеса.

Молодец какая..Давно худеешь уже?