Я разгружаюсь в крайнем случае, когда перебираю и нарушаю после праздников и дней рождений

На весах с утра -500, но сознательно в линеечку добавила маленько, чтоб не расслабляться, вчера был разгрузочный день, поэтому вес так резко за день рухнул. Еще упражненьица от Magdallenaвчера выполнила, классное состояние и настроение!

Prozirina
поздравляю, молодец!!!

Вот это да, прям расстроилась . Вчера такой день активный был , третий день выполняю упражнения от Magdallena, втянулась, с коридором все нормуль, а на весах - 50г. и то весы моргают, то в минус то в плюс. обидно аж
Ну это так, отступление лирическое. Большой плюс- совсем изменилось отношение к еде. Стакан воды с утра стал инстинктом.Комфортно без майонеза, сдобы, жаренной еды. Большое кол-во овощей, веточку зелени на кусочек мяса или сыра, как норма. Знаю, что к выходным могу позволить небольшое отхождение от рациона, но меня это как-то не напрягает, коридор буду стараться держать, а в понедельник- разгрузочный день (тоже привыкла).

прям каждую-каждую неделю разгруз???

Пока решила, что каждую, вроде без напаряга, а там видно будет. Только буду периодически менять кефир на что-то еще.

Начала участвовать в конкурсе "минус сантиметры". Вес убывает, но объемы пока стоят. Интересно, каков будет итог в декабре?

Prozirina

Хороший конкурс!!! Я в предыдущем в своей категории первое место заняла полметра без 2 см ушло!!! Причём, иногда вес стоял, а объём уходил и наоборот было

Молодец! Буду тоже стремиться к совершенству, так сказать!

Доброго утречка, приятных выходных!!!