Александра1989: Моя мечта, или худею раз и навсегда!

Lita123

Александра1989 писал(а):

это я слышала.я бы с радостью. но на работе я только завтракать и обедать успеваю.а после работы уже поздно есть. дома стараюсь по 3-4 раза есть :-):

я также, но я перекусы беру с собой обязательно :)

хоть питьевой йогурт, яблоко, банан, главное, чтобы режим не сбивать и не голодать)

Александра1989

Lita123 писал(а):

Александра1989 писал(а):

это я слышала.я бы с радостью. но на работе я только завтракать и обедать успеваю.а после работы уже поздно есть. дома стараюсь по 3-4 раза есть :-):

я также, но я перекусы беру с собой обязательно :)

хоть питьевой йогурт, яблоко, банан, главное, чтобы режим не сбивать и не голодать)

очень трудно. я правда попробую.питьевой йогурт это самое оптимально..правда наешься ли им?

Lita123

Александра1989 писал(а):

очень трудно. я правда попробую.питьевой йогурт это самое оптимально..правда наешься ли им?

не могу сказать, что прям наедаюсь)) но это позволяет утолить голод и придя домой я уже не умираю от голода и не сметаю все, что есть вкусненького, а могу чем-то легким обойтись)

Igortrutnev

А вы знаете что в этих йогуртах много саха?Для сравнения в коле 10,6г сахара на 100г а в йогуртах около 9г сахара на 100г

Александра1989

Lita123 писал(а):

Александра1989 писал(а):

очень трудно. я правда попробую.питьевой йогурт это самое оптимально..правда наешься ли им?

не могу сказать, что прям наедаюсь)) но это позволяет утолить голод и придя домой я уже не умираю от голода и не сметаю все, что есть вкусненького, а могу чем-то легким обойтись)

на самом деле я ужасно питаюсь.я обедаю в 15-16 и всё..не ем до следующего утра. :-(

Добавлено спустя 38 секунд:

Igortrutnev писал(а):

А вы знаете что в этих йогуртах много саха?Для сравнения в коле 10,6г сахара на 100г а в йогуртах около 9г сахара на 100г

а что же ты тогда предложишь?

Александра1989

мой график БЖУ в личном кабинете меня пугает... одни углеводы... :du_ma_et:

что делать-то?

ИринаКруг

Александра1989 писал(а):

мой график БЖУ в личном кабинете меня пугает... одни углеводы... :du_ma_et:

что делать-то?

у меня наоборот перебор белка и недобор углеводов с жирами,и так каждый день!!!

Александра1989

ИринаКруг писал(а):

Александра1989 писал(а):

мой график БЖУ в личном кабинете меня пугает... одни углеводы... :du_ma_et:

что делать-то?

у меня наоборот перебор белка и недобор углеводов с жирами,и так каждый день!!!

у меня сегодня белка недобор... всего 10 %, а 73% -углеводы..эх.....

Igortrutnev

Александра1989
Ну как уже советовали - яблоко , банан :so_happy:

А ты где работаешь?Неужели там нельзя 10 мин на перекус потратить?

Miaffa

Александра1989 писал(а):

мой график БЖУ в личном кабинете меня пугает... одни углеводы... :du_ma_et:

что делать-то?

Мясо есть

Правила форума

Александра1989: Моя мечта, или худею раз и навсегда!

Кто сейчас на конференции