Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 01 ноя 2025, 20:58

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 3820 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 382  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Александра1989: снова за старое..но сейчас РАЗ И НАВСЕГД
СообщениеДобавлено: 16 сен 2012, 20:34 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.08.2012
Сообщения: 5211
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 146

Награды: 66
Блог: Просмотр блога (0)
Александра1989 писал(а):
это я слышала.я бы с радостью. но на работе я только завтракать и обедать успеваю.а после работы уже поздно есть. дома стараюсь по 3-4 раза есть :-):


я также, но я перекусы беру с собой обязательно :)

хоть питьевой йогурт, яблоко, банан, главное, чтобы режим не сбивать и не голодать)

_________________
Иногда, чтобы высоко взлететь, нужно упасть на самое дно, чтобы хорошо оттолкнуться...

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Александра1989: снова за старое..но сейчас РАЗ И НАВСЕГД
СообщениеДобавлено: 16 сен 2012, 20:52 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.09.2012
Сообщения: 3643
Изображений: 0
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 634

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Lita123 писал(а):
Александра1989 писал(а):
это я слышала.я бы с радостью. но на работе я только завтракать и обедать успеваю.а после работы уже поздно есть. дома стараюсь по 3-4 раза есть :-):


я также, но я перекусы беру с собой обязательно :)

хоть питьевой йогурт, яблоко, банан, главное, чтобы режим не сбивать и не голодать)


очень трудно. я правда попробую.питьевой йогурт это самое оптимально..правда наешься ли им?

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

ИзображениеИзображение Изображение Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Александра1989: снова за старое..но сейчас РАЗ И НАВСЕГД
СообщениеДобавлено: 16 сен 2012, 21:39 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.08.2012
Сообщения: 5211
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 146

Награды: 66
Блог: Просмотр блога (0)
Александра1989 писал(а):

очень трудно. я правда попробую.питьевой йогурт это самое оптимально..правда наешься ли им?


не могу сказать, что прям наедаюсь)) но это позволяет утолить голод и придя домой я уже не умираю от голода и не сметаю все, что есть вкусненького, а могу чем-то легким обойтись)

_________________
Иногда, чтобы высоко взлететь, нужно упасть на самое дно, чтобы хорошо оттолкнуться...

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Александра1989: снова за старое..но сейчас РАЗ И НАВСЕГД
СообщениеДобавлено: 16 сен 2012, 21:57 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 19.05.2012
Сообщения: 503
Изображений: 13
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 22

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
А вы знаете что в этих йогуртах много саха?Для сравнения в коле 10,6г сахара на 100г а в йогуртах около 9г сахара на 100г

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Александра1989: снова за старое..но сейчас РАЗ И НАВСЕГД
СообщениеДобавлено: 16 сен 2012, 22:42 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.09.2012
Сообщения: 3643
Изображений: 0
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 634

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Lita123 писал(а):
Александра1989 писал(а):

очень трудно. я правда попробую.питьевой йогурт это самое оптимально..правда наешься ли им?


не могу сказать, что прям наедаюсь)) но это позволяет утолить голод и придя домой я уже не умираю от голода и не сметаю все, что есть вкусненького, а могу чем-то легким обойтись)


на самом деле я ужасно питаюсь.я обедаю в 15-16 и всё..не ем до следующего утра. :-(

Добавлено спустя 38 секунд:
Igortrutnev писал(а):
А вы знаете что в этих йогуртах много саха?Для сравнения в коле 10,6г сахара на 100г а в йогуртах около 9г сахара на 100г


а что же ты тогда предложишь?

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

ИзображениеИзображение Изображение Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Александра1989: снова за старое..но сейчас РАЗ И НАВСЕГД
СообщениеДобавлено: 16 сен 2012, 23:00 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.09.2012
Сообщения: 3643
Изображений: 0
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 634

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
мой график БЖУ в личном кабинете меня пугает... одни углеводы... :du_ma_et: что делать-то?

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

ИзображениеИзображение Изображение Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Александра1989: снова за старое..но сейчас РАЗ И НАВСЕГД
СообщениеДобавлено: 16 сен 2012, 23:05 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 13.09.2012
Сообщения: 4991
Изображений: 27
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 226

Награды: 112
Блог: Просмотр блога (0)
Александра1989 писал(а):
мой график БЖУ в личном кабинете меня пугает... одни углеводы... :du_ma_et: что делать-то?

у меня наоборот перебор белка и недобор углеводов с жирами,и так каждый день!!!

_________________
Изображение Изображение


"Это ж надо было так вчера нажраться...!"...проворчала Золушка,стаскивая с ног хрустальные салатницы...



Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Александра1989: снова за старое..но сейчас РАЗ И НАВСЕГД
СообщениеДобавлено: 16 сен 2012, 23:14 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.09.2012
Сообщения: 3643
Изображений: 0
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 634

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
ИринаКруг писал(а):
Александра1989 писал(а):
мой график БЖУ в личном кабинете меня пугает... одни углеводы... :du_ma_et: что делать-то?

у меня наоборот перебор белка и недобор углеводов с жирами,и так каждый день!!!



у меня сегодня белка недобор... всего 10 %, а 73% -углеводы..эх.....

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

ИзображениеИзображение Изображение Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Александра1989: снова за старое..но сейчас РАЗ И НАВСЕГД
СообщениеДобавлено: 17 сен 2012, 08:28 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 19.05.2012
Сообщения: 503
Изображений: 13
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 22

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Александра1989
Ну как уже советовали - яблоко , банан :so_happy:
А ты где работаешь?Неужели там нельзя 10 мин на перекус потратить?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Александра1989: снова за старое..но сейчас РАЗ И НАВСЕГД
СообщениеДобавлено: 17 сен 2012, 12:49 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 04.09.2012
Сообщения: 646
Откуда: Вильнюс
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 735

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (11)
Александра1989 писал(а):
мой график БЖУ в личном кабинете меня пугает... одни углеводы... :du_ma_et: что делать-то?

Мясо есть ::yaz-yk:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 3820 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 382  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Будущая_Дюймовочка, AnastasiyaRukhadze, Baurzhan, BingBot, ClaudeBot, GPTBot, LucyWinter, MetaExternalAgentBot, mila/ljuda, Tamara, TrendictionBot, YandexBot, Васил, НатБ, Нелли_Мордовина, Нина Ларина, Татьяна Крюкова


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB